Перлова дієта

Відео: Корисні властивості перловки для схуднення Дієта, рецепт

Перлова дієта по праву вважається найбільш дешевою з усіх, зате результат перевершує очікування. Перлова дієта відноситься до категорії монодієт, так як для неї необхідна, власне, тільки перловка. Зате одноманітність перлової дієти дає можливість уникнути вигадування щодня нових страв.

Відео: Дієта на перловці 10 кг за тиждень

Суть перлової дієти дуже проста - в воді треба відварити перловку, поки вона не стане розсипчастою. Масло, сіль і інші приправи в перлову кашу додавати не можна. Треба сказати, що перловка вариться досить довго, і в ході приготування збільшується практично в п`ять разів. У зв`язку з цим спочатку на день або на ніч можна замочувати крупу, як це робиться в процесі приготування квасолі або гороху, а потім вже відварювати.

Перлової дієти варто дотримуватися не менше тижня. Пити при цьому рекомендується виключно воду: малої газації, негазовану, очищену або джерельну. Звичайно, перлова дієта досить сувора, і витримати її під силу не кожному. Але результат того вартий.

Фахівці підрахували, за якою схемою відбувається втрата зайвої ваги при перлової дієті. На перший і другий день вага знижується через очищення кишечника і виходу з організму зайвої рідини. Після цього в час, що залишився будуть згоряти жирові відкладення - а це і є основна мета будь-якої дієти.

Який результат перлової дієти. В першу чергу, перлова дієта дає можливість стати володарем стрункою і підтягнутою фігури. За тиждень дієти цілком реально втратити 56 кілограмів зайвої ваги. Крім того, перлова дієта нормалізує травний процес, налагоджує процеси обміну речовин, усуває проблеми з кишечником, і навіть сприяє усуненню каменів в нирках. А заради такого результату можна взяти себе в руки і посидіти сім днів на жорсткій дієті.

Не варто турбуватися, що за ці сім днів організм буде відчувати дефіцит мінеральних речовин і вітамінів. В случае з перлової дієтою це не так. Перлова крупа в достатку містить амінокислоти, що сприяють виробленню волокон колагену. А колаген, в свою чергу, є відповідальним за стан шкіри. Саме він дає можливість зберегти шкіру молодою і красивою, робить її еластичною.

Перлова крупа містить велику кількість калію, позитивно впливає на роботу серця, судин і на кровоносну систему. Крім калію, в крупі багато цинку, заліза, йоду та кобальту.

Відео: схуднення - зернова дієта. Дієта «шість каш». Перлова дієта. Дробная дієта 2.

Перловка включає до свого складу велику кількість вітаміну В, що несе відповідальність за процеси обміну білка і вуглеводів. Крім того, цей вітамін необхідний для попередження атеросклерозу.

Рослинна клітковина, яка прекрасно чистить організм, міститься в перлової крупі в незрівнянно більшій кількості, ніж навіть у пшениці, як вважалося раніше.

Всілякі експерименти довели, що в перлової крупі містяться такі корисні речовини як антибактеріальні інгредієнти. Такі речовини застосовуються в офіційній медицині для лікування грибкових дерматологічних захворювань.

Перлова дієта - це все страви з перловки, звареної в воді без використання солі. Сама вода, в якій варилася перловка, теж дуже корисна - вона має протизапальну властивість. Цей відвар використовує народна медицина для лікування простудних захворювань і кашлю.