Як не дивно, згідно фактами, виявленими в результаті нового дослідження, учасниками якого стали люди з надмірною вагою, з`ясувалося: в порівнянні з дієтою з низьким вмістом вуглеводів, дієта з низьким вмістом жирів і обмеженням порцій більш ефективна.
Після 12 тижнів учасники групи, що знаходиться на дієті з низьким вмістом вуглеводів, втратили в середньому 4,9 кг, на відміну від другої групи, члени якої обмежували споживання жирів і розмір порцій. Останні схудли приблизно на 2,5 кг. Ще через 24 тижні (період підтримки ваги), можна було констатувати: різниця між групами залишилася, хоча втратила свою статистичну значущість.
Дослідники стверджують: дієта з обмеженням вуглеводів цілком корисніше й ефективніше, ніж дієта з обмеженням жирів і розміру порцій.
Після 12 тижнів учасники групи, що знаходиться на дієті з низьким вмістом вуглеводів, втратили в середньому 4,9 кг, на відміну від другої групи, члени якої обмежували споживання жирів і розмір порцій. Останні схудли приблизно на 2,5 кг. Ще через 24 тижні (період підтримки ваги), можна було констатувати: різниця між групами залишилася, хоча втратила свою статистичну значущість.
Дослідники стверджують: дієта з обмеженням вуглеводів цілком корисніше й ефективніше, ніж дієта з обмеженням жирів і розміру порцій.
Поділися в соц. мережах:
Гіперліпемія есенціальна
Дієта кефіру
Кремлівська дієта
Білкова дієта