Гречана дієта

Відео: Відеощоденник Схуднення, Гречана Дієта

гречана дієта

Відео: Гречана дієта відгуки і результати схудлих

Серед найбільш популярних монодієт, гречана дієта вважається найбільш щадить, оскільки гречана крупа містить велику кількість корисних для організму мікроелементів. Завдяки тому, що в ній, на відміну від інших круп міститься максимум білків і мінімум вуглеводів, багато хто вважає гречану дієту, мало не ідеальною. Вважається, що за допомогою гречаної дієти можна скинути до трьох кілограмів ваги в тиждень, але що більш за все захоплює в цій дієті, так це те, що, сидячи на гречаній дієті, цю саму гречку можна їсти, що називається, до сита і при цьому худнути, напевно, саме ці чудові властивості здобули їй таку велику кількість шанувальників.

Гречана крупа містить масу корисних для людини мікроелементів і в тому числі, такий цінний як залізо, завдяки чому гречана дієта навіть вважається лікувальною і в поєднанні з однопроцентним кефіром, гречку рекомендують при захворюванні шкіри, печінки, жовчного міхура і при анемії. Однак не все так прекрасно і безхмарно в гречаній дієті, як здається на перший погляд, не дарма лікарі дієтологи не рекомендують сидіти на ній більше семи днів.

На Землі немає, практично, жодного продукту, який би містив у собі все необхідне для людини. Гречці так само не пощастило стати таким універсалом, тому тривале вживання одного єдиного продукту, навіть такого корисного як гречка призводить до того, що організм починає відчувати гострий дефіцит в тих елементах, яких в гречаній крупі немає. Тому дотримуватися гречаної дієти рекомендується не більше однієї, двох тижнів підряд, після чого необхідно зробити перерву, як мінімум, на один місяць, після якого, гречану дієту можна відновити, не побоюючись негативних наслідків для вашого здоров`я.

Приготувати дієтичне блюдо з гречаної крупи надзвичайно просто. Потрібно залити гречану крупу окропом у співвідношенні, приблизно, один до двох з половиною закрити і залишити нудитися на кілька годин. Якщо зробити це ввечері то у вас до ранку вже буде готове дієтичне блюдо, потрібно буде тільки злити воду і все - дієтична каша готова, навіть сіль або цукор додавати не потрібно, не кажучи вже про вершковому маслі і інших смакових добавках, тим більше, що умови дієти вживання цукру і солі або чого-небудь ще, крім кефіру, не допускають взагалі. В принципі гречку можна і зварити, але, в цьому випадку, при варінні будуть втрачені багато корисні мікроелементи, які в результаті недоотримає ваш організм і дієта буде неповноцінною.

Відео: Гречана дієта День 1 (щоденник схуднення)

Приготовану таким чином кашу можна їсти в будь-яких кількостях, більш того, фахівці-дієтологи рекомендують запивати її однопроцентним кефіром, якого, однак, можна вживати не більше одного літра на добу. Гречана дієта включає в себе вживання великої кількості води, краще мінеральної, але без газу. Як вже було сказано вище, гречана дієта дозволяє вживати любоё кількість каші, однак, є її менш ніж за чотири години до сну не рекомендується.


Поділися в соц. мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
По темі:
Увага, тільки СЬОГОДНІ!