Що таке дієта

Відео: дієта до літа 90 * 60 * 90/100% ефект !!!

Що таке дієта

Відео: сушка. сушка натурального бодібілдера vs хіміка vs дієта до літа

За часів Пітера Пауля Рубенса, коли в моді були пишнотілі пані, теж, напевно, існували дієти, які дозволяли спокусниця епохи відродження швидко набирати потрібну кондицію. Однак в ті благословенні часи сутність всіх дієт, якщо такі взагалі існували тоді, зводилася до одного - харчуватися, харчуватися і ще раз харчуватися.

Нині настали інші часи. Сучасні критерії краси вимагають від жінки часом неможливого. Ще зовсім недавно параметри жіночого тіла повинні були відповідати стандарту 90 60 90, але немає межі досконалості, і мода вже диктує нові більш жорсткі критерії жіночої краси. А яка ж жінка не хоче бути красивою? Питання риторичне. Сьогодні важко знайти дівчину або молоду жінку, яка хоч раз у своєму житті не сиділа б на дієті, тобто якимось чином обмежувала себе в харчуванні.

Прагнучи відповідати загальноприйнятим стандартам краси, жінки забувають про все на світі і, перш за все, про власне здоров`я. Оскільки сутність всіх сучасних НЕ лікувальних дієт полягає в схудненні, то разом із зайвою вагою втрачається м`язова маса, необхідні організму мікроелементи і нерідко купується цілий букет захворювань, від яких потім доводиться довго лікуватися. До того ж ефект, який дають швидкі дієти, будь то гречана дієта, японська дієта, кремлівська дієта, дієта Лариси Доліної, дієта кефіру, білкова дієта, як правило буває короткочасним.

Причина короткочасність ефекту від більшості дієт полягає в тому, що зголоднілий за час дієти організм прагне до відновлення і після закінчення дієти прагне заповнити порожнечу. Більш того, дефіцит речовин необхідних для життєдіяльності організму призводить до того, що при першій же можливості організм не просто відновлює всі необхідні йому елементи в потрібній кількості, але ще й робить запаси на випадок, якщо господині знову заманеться сісти на дієту, а в тому, що господині неодмінно заманеться саме це, сумніватися не доводиться. Кожна нова дієта піддає організм важкого випробування і всякий раз, навчений гірким досвідом організм, прагне в максимальному ступені скористатися перепочинком, для того, щоб зміцнитися, саме тому після кожної нової дієти, як правило, слід стрімкий набір ваги, який тепер помітно перевершує показники, колишні до дієти.

Так що ж робити, невже немає ніякого виходу? На думку лікарів дієтологів, вихід є, і він полягає в тому, щоб правильно харчуватися протягом усього життя. Поряд з правильним харчуванням, велике значення для контролю власної ваги має оптимальна фізичне навантаження, яка повинна супроводжувати людину щодня. Ну і, звичайно ж, найбільше значення має правильно поставлене завдання. Тобто, якщо дівчина в гонитві за модою прагне відповідати критеріям, які для неї в принципі не властиві, сподіватися на позитивний результат не варто. Результатом в такому випадку буде новий зрив і як наслідок черговий набір ваги (з перебором) або важке захворювання, можливо навіть не одне, або і те й інше разом.

Таким чином, серйозний ефект в схудненні може дати тільки збалансоване харчування плюс посильні фізичні навантаження. При правильній організації харчування організм не втрачає необхідні йому мікроелементи і не прагне до їх накопичення про запас, звичайно, в цьому випадку доведеться набратися терпіння, оскільки при такому режимі харчування різкого скидання зайвої ваги не відбувається, але оскільки більшість швидкодіючих дієт малоефективні, то рано чи пізно ви все одно прийдете до необхідності організації правильного харчування.


Поділися в соц. мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
По темі:
Увага, тільки СЬОГОДНІ!