Дієта кефіру

Відео: Пусть говорят - Дієта кефіру. Випуск від 22.11.2011

дієта кефіру

Відео: Кефірна дієта на 7 днів. Мінус 10 кг. Меню дієти кефіру

У більшості існуючих на сьогоднішній день дієт присутній кефір, тому майже кожну з них можна назвати дієти, оскільки в багатьох з них цей продукт є чи не основним компонентом. Однак не всі дієти, в які входить кефір, вважаються кефірний, більш того більшість дієт кефірів, за винятком, може бути, тільки дієти монодієти, набагато більш збалансовані, ніж багато інших дієти. Невипадково тривалість деяких кефірних дієт набагато перевищує стандартні сім днів. Тому, наприклад, дієта кефіру інституту харчування не настільки категорична щодо солі і допускає її споживання правда не більше п`яти грамів в день.

Чим більш різноманітний раціон дієти, тим більш тривалою вона може бути. Серед кефірних дієт є, як чемпіони за тривалістю (дієта кефіру інституту харчування розрахована на 21 день), так і зовсім коротенькі: від одного до трьох днів. Одноденна розвантажувальна дієта, як правило, застосовується після свят, коли виникає необхідність розвантажити шлунок і повернути його в колишній ритм роботи, не допустивши звикання до переробки зайвої їжі.

Триденна дієта кефіру - це різновид монодієт, вона полягає в тому, щоб протягом трьох днів харчуватися виключно однопроцентним кефіром в кількості півтора літрів в день. Те, що її тривалість не може перевищувати трьох днів - цілком природно, оскільки потрібно бути закінченим садомазохістом, щоб витримати таке знущання над власним шлунком більше трьох днів, не кажучи вже про те, що більш тривале голодування обов`язково негативно позначиться на здоров`ї. Але для тих, хто має достатній запас здоров`я, і поставив собі за мету в найкоротший термін скинути три, чотири кілограми така дієта кефіру цілком допустима.

Як вже говорилося раніше, більшість дієт кефірів досить збалансовані і допускають споживання навіть тих продуктів, які містять велику кількість вуглеводів. Виняток становить хіба що цукор, вміст вуглеводів в якому просто зашкалює. Як не дивно, дуже багато різновидів дієти кефіру лояльно ставляться до таких продуктів як: м`ясо, яйця і навіть вершкове масло. Тут як і в будь-який інший дієті ведеться по-справжньому безкомпромісна боротьба з вуглеводами, хоча ми бачимо досить ліберальне ставлення до таких продуктів, як мед, який служить в якості замінника цукру і все той же вершкове масло (зимова дієта кефіру). Майже кожна дієта кефіру включає в себе велику кількість овочів і фруктів (крім бананів і винограду).

Відео: Як година за годиною позбавлятися від жиру / Кефірна дієта для схуднення / - 12 кг. за тиждень

Не всі кефірів дієти однаково ефективні. Так, наприклад, монодієта кефіру дозволяє скинути за три дні 3-4 кілограми ваги, але оскільки вона занадто сильно виснажує організм, то її не можна використовувати часто. У той же час, більш щадна дієта кефіру інституту харчування дозволяє скинути за 21 день до 10 кг. ваги.

Який би варіант дієти кефіру ви не вибрали, слід пам`ятати, що їжу потрібно вжити в 5-6 прийомів.


Поділися в соц. мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
По темі:
Увага, тільки СЬОГОДНІ!