Смугаста дієта

Відео: Смугаста дієта 40 кг

Чуючи слово дієта, у багатьох виникає асоціація з низькокалорійним раціоном харчування, якого слід дотримуватися протягом певного часу. Метою дієт є усунення надмірної ваги, приведення в норму процесів метаболізму в організмі і поліпшення загального стану. Насправді ж, існує величезна кількість різних типів дієт, які мають різний набір дозволених продуктів, різну структуру і схему прийняття їжі. Смугаста дієта належить до групи найбільш незвичайних схем дієтичного харчування. Смугастість дієти полягає в тому, що під час неї необхідно дотримуватися суворе чергування - один день харчуватися повноцінно і в достатній кількості, а другий день дотримуватися суворі обмеження в харчуванні. Зокрема розвантажувальні дні смугастої дієти припускають вживання в їжу тільки кефіру. За численними відгуками смугаста дієта є вкрай ефективною і не представляє складності в дотриманні. Часто в житті виникають такі ситуації, коли потрібно скинути зайві кілограми в гранично короткий час. При цьому краще не обтяжувати організм днями повного голодування. Ось для таких-то випадків і призначена смугаста дієта, так як розвантажувальні дні на тлі днів нормального харчування дозволяють уникнути болісного голодування. Крім усього іншого, «біла» смуга дієти передбачає, що харчуватися можна чим завгодно і в необмежених кількостях. Смугаста дієта вважається дуже легкою і вкрай доступною, так як дорогих продуктів для її дотримання не потрібно. Інша незаперечна перевага смугастої дієти полягає в можливості застосовувати її для щодо довгострокового проходження протягом, наприклад, кількох місяців. Іншими словами, сидячи на смугастій дієті, можна їсти звичну їжу в перший день. На другий день дозволяється вживати тільки знежирений кефір, ну і, звичайно, несолодкі чаї, відвари трав і мінеральну воду без газу. У розвантажувальні дні бажано вживати за добу не менше півтора літрів знежиреного кефіру. Все кількість кефіру можна розділити на кілька прийомів, між якими, знову-таки бажано, повинні бути рівні часові інтервали. Крім рідини, тобто, напоїв, в розвантажувальний день можна з`їсти не більше двох кислих яблук. В якості альтернативи кефіру можна віддати перевагу знежирений натуральний йогурт або інший кисломолочний продукт (крім сиру) з низьким вмістом жирів. Смугаста дієта вважається збалансованим раціоном харчування. В першу чергу тому, що поживна і вітамінна цінність кисломолочних продуктів всім відома. В кефірі міститься величезна кількість необхідних організму поживних речовин і мікроелементів. Якщо ж, харчуючись цілий день тільки кефіром, організм недоотримає поживних речовин, то він заповнить їх запас на наступний «нормальний» день, коли раціон харчування буде звичайним і звичним. Зрозуміло, це не означає, що в «білий» день смугастої дієти треба наїдатися досхочу тістечками і смаженим м`ясом. Крім уже зазначених переваг смугастої дієти, слід також пам`ятати, що такий принцип харчування допомагає організму не тільки позбутися від надмірної ваги, але і очиститися від шлаків і токсинів. Відповідно, самопочуття після такої дієти покращиться. Люди, які спробували на собі смугасту дієту, визнають, що буквально через кілька чергувань розвантажувальних і нормальних днів вони відчували приплив сил, бадьорість і легкість у всьому тілі. Крім того, жінки, випробували цей принцип харчування, заявляють, що скинуті на дієті кілограми, більше не поверталися.
Поділися в соц. мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
По темі:
Увага, тільки СЬОГОДНІ!