Що таке дієта насправді

Що таке дієта насправді

З одного боку, сучасний ритм життя провокує ожиріння. З іншого боку, люди прагнуть зберегти на довгі роки здоров`я, молодість, красу і працездатність, подолати хвороби і відсунути настання старості.

Прекрасні прагнення. Тільки не варто забувати, що будь-яка блага прагнення майже завжди служить джерелом прибутку для окремих особистостей, груп людей або транснаціональних корпорацій. Ми майже ніколи не замислюємося про те, кому вигідна наша повнота і наше прагнення схуднути і повернути здоров`я.

Але мова тут не про це.

Мова піде про те, що таке дієта насправді і як потрібно жити, щоб зберегти красу, молодість і здоров`я і не потрапити на гачок до шахраїв.

У більшості випадків люди думають, що дієта - це обмеження в харчуванні. Це не зовсім так. Обмеження в харчуванні можуть бути викликані і не медичними призначеннями. Наприклад, матеріальним становищем, релігійними мотивами та іншими факторами.

Дієта, рекомендована лікарем, є додатковим методом лікування хворого. Іноді це дійсно необхідно, викликане вживанням ліків або проведенням медичних процедур. Це тема для окремої розмови і для більшості людей не представляє інтересу.

Більшість людей, і в першу чергу жінки, цікавляться питаннями дієти з чисто практичними цілями. Жінкам хочеться назавжди зберегти красу, стрункість, молодість, сексуальну привабливість будь-яким способом. Чоловіки хочуть якомога довше зберігати працездатність, фізичну силу і активність, розумові здібності, високу інтелектуальну активність.

Можна часто чути твердження, що людина є те, що він їсть. Можна додати - і п`є. І це правда. Наше тіло складається з елементів, які ми отримуємо з їжі. Енергію ми також отримуємо завдяки хімічним процесам, що перетворює споживану їжу в необхідні нам хімічні елементи.

З найдавніших часів люди помітили, що зміна в харчуванні веде до змін здоров`я, зовнішності, фізичної і розумової активності. У наш час всі ці спостереження і дослідження привели до виникнення такого медичного спрямування, як дієтологія. А в побуті все методи, і в першу чергу стосуються харчування, називають дієтою.

Потрібно пам`ятати, що багато дієти зараз продиктовані модою. Важливу роль відіграє і такий фактор, як ОБС (одна баба сказала). Чому ж частенько всі благі починання обертаються проти людини і не тільки не приносять очікуваного ефекту (найчастіше це зниження ваги), а й часто шкодять здоров`ю? Відповідь проста: всі люди різні. Що підходить одному, абсолютно неприйнятно для іншого. Мало хто з нас проводить консультації з лікарем, як поліпшити здоров`я, якість життя, які методи при цьому застосовувати, яке харчування буде корисним і призведе до очікуваного результату. Ще менше людей здає аналіз крові, в тому числі і розгорнутий, або робить аналіз гормонального статусу, флори крові і їм подібні. Зате все вміють читати і користуватися інтернетом. Але потрібно пам`ятати, що такі фахівці можуть померти від друкарські помилки, як говорив Парацельс.

Так що ж таке дієта?

Дієта - це поєднання харчування і способу життя, спрямоване на підтримку здоров`я людини, запобігання захворюванням всіх органів і систем організму, збереження високої фізичної та розумової активності до похилого віку, продовження життя.

Існує безліч різних дієт. Багато з них розроблені медиками для певної категорії осіб як допоміжні методи при лікуванні певних груп захворювань. Багато з дієт існують століттями в певних людських і релігійних етноси, наприклад, пости. І, нарешті, багато дієти поширилися завдяки рекламі, знаменитим людям, які їх дотримуються, а так же вмілим діям транснаціональних корпорацій і маркетингу. Добре, коли вони не шкодять.

Спостереження показують, що не допоможе ніяка дієта, якщо відсутня сила волі, якщо відсутній стимул досягнення мети. Мало домогтися результату, потрібно так змінити свій спосіб життя, щоб дієта просто стала необхідністю і звичайним компонентом існування. Тоді це буде вже не дієта, а звичайний і звичний стиль харчування.

Жодна людина не дотримується одного меню і одного режиму харчування протягом всього життя. З віком все змінюється, і обставини в житті бувають різні. Але будь-яка дієта передбачає харчування певними продуктами в певному режимі протягом тривалого часу. Часто цей час вимірюється роками.

І часто саме часу людям і не вистачає. І, звичайно, існують продукти і режими харчування, а також харчові добавки, лікарські препарати та елементи фітотерапії, за допомогою яких терміни перетворення людини можна істотно скоротити.

Засоби і методи сучасно дієтології дозволяють сьогодні досягти вражаючих результатів перетворення. Головне, що слід пам`ятати - потрібно консультуватися з лікарем з такого важливого питання, як призначення дієти. Інакше зміни в організмі і зміни зовнішності точно не сподобаються!

Відео: схуднути за допомогою кави, що насправді проіскходіт при схудненні з кавою

Поділися в соц. мережах: