Дієта для грудей

Дієта для грудей є схему харчування на чотирнадцять днів, засновану на споживанні низькокалорійних продуктів. Дієта для грудей дозволяє скинути до чотирьох з половиною кілограмів, підтягти шкіру, привести її в тонус і омолодити.

Як вже говорилося, дієта для грудей триває приблизно два тижні.

Як правило, прекрасна половина людства приймає рішення сісти на дієту для того щоб скинути зайву вагу, привести себе в форму. Основне завдання кожної дієти - це повернення краси, привабливості та молодості. Як відомо, жіноча привабливість - це не тільки струнке і молоде тіло, а й певні сексуальні форми тіла. Що є одним з основних прикрас жінки? Зрозуміло, красива, висока і пружні груди. А при дотриманні принципів будь-якої дієти зайву вагу і обсяги залишають не тільки область живота і стегон, але і, звичайно, груди. Це знає кожна жінка, яка хоч раз сиділа на дієті. У зв`язку з цим дієта для грудей дуже цікава, тому що дозволяє і від зайвої ваги позбутися, і грудей повернути красу і відмінну форму. Дієта для грудей дозволяє худнути поступово, за рахунок чого позитивний результат зберігається надовго. Ще одна умова дієти для грудей - неодмінна поєднання правильного харчування з фізичними тренуваннями, які тренують м`язи грудей, дозволяючи їй зберегти свою пружність і форму.

Відео: ПУХЛИНА В МОЗКУ, простати, матки, грудей - 2. Нова дієта онколога доктора В Ласкіна.

Дієта для грудей зараховується до категорії низькокалорійних дієтичних схем. Продукти дотримання цієї дієти визначаються таким чином, щоб щоденне споживання калорій становило не менше півтори тисячі в день. Дана кількість калорій сприяє, по-перше, поступового «м`якому» зниження маси тіла, а, по-друге, не має ризику неприємних наслідків для шкірного покриву і м`язів грудей.

Раціон харчування при дотриманні дієти для грудей

На сніданок, який повинен давати організму не менше трьохсот калорій, необхідно з`їдати двадцять п`ять грамів вівсяних пластівців без вмісту цукру, в які можна додати цільне молоко. Крім того, за сніданком треба з`їсти обсмажений тост і одне яйце, приготовлене всмятку.

На обід, з яким в організм має надійти не менше чотирьохсот калорій, потрібно з`їсти сендвіч з відвареною курятиною і одне зелене яблуко.

На вечерю, продукти харчування під час якого повинні містити не менше чотирьохсот п`ятдесяти калорій, можна дозволити собі запіканку з пісної яловичини.

Рецепт запіканки з пісної яловичини. Даний рецепт розрахований на порцію для однієї людини. Одна порція містить 450 калорій, в які входять калорії картоплі і апельсина.

Інгредієнти для запіканки: сто грам пісного стейка, сто грам свіжих морожених овочів, 2 чайних ложки пасти з помідорів, склянка нежирного бульйону з яловичини, чайна ложка пшеничного борошна, сіль і перець.

Яловичий стейк необхідно нарізати на кубики, обваляти в борошні, змішаної з сіллю і перцем. Яловичину покласти в жароміцний деко, висипати зверху овочі. Пасту з помідор перемішати з теплим бульйоном, залити м`ясо з овочами. Запікати в духовці, розігрітій до 325 градусів, приблизно півтори години.

На перекус можна з`їсти половину плитки шоколаду і одне яблуко.

Фізичні заняття в процесі цієї дієти обов`язкові. Особливо благотворно вплинуть на груди вправи в басейні і спеціальні комплекси для м`язів грудей. Також для зміцнення грудних м`язів можна виконувати віджимання від підлоги, при цьому руки необхідно розставляти максимально широко. Всі вправи повинні виконуватися регулярно і бажано в один і той же час дня. Саме така схема занять - запорука успішного позитивного результату.

Відео: №7 Вплив дієти на рак грудей. Російська озвучка. Майкл Грегер