Загартовування і фізичне виховання. Діти однорічного віку.

Дітям у віці від 1 1/2 до 3 міс можна рекомендувати наступний комплекс вправ, який складаються з прийомів масажу (погладжування) і активних рухів, заснованих на безумовних рефлексах- масаж рук (1) - масаж ніг (2) - викладання на живіт- масаж спини (3) - масаж живота (4, 5) - вправа для стоп (6, 7) - розгинання хребта в положенні на боці (8).

Відео: Ранній розвиток - Школа доктора Комаровського

При проведенні масажу погладжують руху рук повинні бути легкими, плавними і спрямовані від периферії до центру. Наприклад, масаж рук проводять .від кисті дитини-о-пліч з внутрішньої і зовнішньої поверхонь передпліччя і плеча- погладжування ніг - від стопи до паховому згину по зовнішній і задній поверхнях гомілки і стегна, обходячи колінну чашечку зовні і знизу і уникаючи поштовхів в області колінного суглоба .

До віку 3-4 міс зменшується фізіологічне напруження м`язів-згиначів. Між м`язами (сгибателями і разгибателями) встановлюється рівновага, тому в комплекс занять поступово вводять пасивні руху. Комплекс для дітей у віці від 3 до 4 міс включає масаж рук-відведення рук в сторони і схрещування їх на грудях (9) - масаж ніг (то ж, що і в попередньому комплексі) - поворот зі спини на живіт при підтримці за руку- масаж спини- відхилення голови назад при положенні на животі на вазі (12) - масаж живота (той же, що і в попередньому комплексі) - згинання та розгинання рук.

У комплекс вправ для детейв віці від 4 до 6 міс вводять у великій кількості як пасивні, так і активні рухи. Вони спрямовані на спонукання до повзання і на розвиток рук. Дитину часто викладають на живіт на тверду поверхню. Комплекс становлять такі вправи: відведення рук в сторони і схрещування їх на грудей- масаж живота-«ковзаючі кроки» (13) - поворот зі спини на живіт при підтримуванні за ноги (14) - масаж спини- «ширяння» в положенні на спині ( 15) - згинання та розгинання ніг разом і поперемінно (16) - підведення верхньої частини тіла з положення на спині (17).

Дітям у віці від 6 до 10 міс в комплекс занять вводять більш складні вправи. Велику увагу приділяють вправам, що сприяють розвитку повзання (вправа для м`язів тулуба і ніг, кістково-свя-зочного апарату). Це в свою чергу готує малюка до правильного сидіння, стояння, ходьби, запобігає розвитку плоскостопості і викривлення хребта. Вправи включають «охоплюють руху руками», «ковзаючі» шагі- масаж живота-поворот зі спини на живіт вправо (за ноги) - масаж спини- присадка при підтримці за обидві відведені в сторони руки (18), кругові рухи руками-поворот зі спини на живіт вліво підведення тулуба з положення на животі при підтримці дитини за руки (19) - повзання (20).

Комплекс вправ для дітей у віці від 10 місяців до 1 року 2 міс полягає в наступному: згинання та розгинання рук-«ковзаючі» шагі- кругові рухи руками з кільцями (21) - поворот зі спини на живіт в ту і іншу сторону-масаж спини - нахил тулуба і випрямлення (22- 23) - масаж живота-підняття випрямлених ніг до палочкп по команді (24) - присадка самостійне з фіксацією ніг (25) - напружений вигинання з положення сидячи на колінах у дорослого (26, 27) - присідання при триманні дитини за руки з кільцями (28).

Кімната, де займаються з дитиною, повинна бути добре провітрити, а температура в ній - не нижче 19- 20 ° С. Влітку краще проводити заняття на повітрі в тіні при температурі 20-22 ° С. Для гімнастики стіл покривають складеним вчетверо байковим ковдрою, а зверху клейонкою і пелюшкою. Матері або батьку необхідно попередньо ретельно вимити і зігріти руки, зняти кільця, годинник - все те, що може подряпати шкіру дитини. Роблячи вправи, слід ласкаво розмовляти з малюком або наспівувати йому. Масаж і гімнастика завжди повинні проводитися після повітряних ванн.

Отже, дитині виповнився рік. Він, напевно, за ці 12 міс підріс на 25 см, а може бути, і більше-маса тіла його збільшилася майже втричі. У нього прорізався 8 зубів. Малюк міцний і здоровий, вже самостійно ходить, вміє присідати і підніматися без опори, лепече і каже 10- 15 простих слів. Все розуміє з того, що ви йому говорите. Вміє зосереджено слухати і дивитися, активно і довго грає.

Яке щастя бачити такого малюка! Але ви прекрасно розумієте, що розпочату справу виховання потребують в подальшому нових зусиль, виявиться важким і складним.

Відео: Розвиток дитини від 6 до 9 місяців. Фізичні параметри. Правила харчування.

Хочеться ще раз порадити вам створити для дитини і всієї родини спокійну обстановку. Вона допоможе виховувати малюка міцним і здоровим. І частіше радьтеся зі своїм добрим другом - лікарем!