Загальний і приватний масаж спини

Приватний масаж відрізняється від загального головним чином тим, що в разі приватного самомасажу ми обробляємо окремі частини тіла, а в разі загального масажу - все тіло, з ніг до голови.
Фахівці пропонують нам наступну схему масажу, стверджуючи що саме вона найбільш ефективно і сприятлива для нашого здоров`я:
1) масаж спини,
2) масаж нижніх кінцівок,
3) масаж живота і грудей,
4) масаж верхніх кінцівок,
5) масаж шиї. Відомо - деякі стверджують, коли мова заходить про масаж спини, що в даному випадку самомасаж неможливий. Слід сказати, що це не зовсім правильно. Провести Самомасаж спини можна наступним чином: «Рука за спину. І розтирайте спину зовнішньою стороною долоні. Знизу вгору і знову вниз. Від попереку до лопаток і назад »(А. Галицький). Відомо, що загальний масаж, початок якому - масаж спини сприяє більш ефективній роботі серця. Такі масажні прийоми, як погладжування, зигзагообразное і напівкружними розтирання призначені для того, щоб викликати капілярну гіперемію шкіри і м`язів спини. При ожирінні самомасаж спини зробити непросто, в даному випадку не обійтися без масажиста, адже для найбільшої ефективності процедури нам знадобляться такі прийоми, як гребнеобразное погладжування, прасування, биття, стругання та інші енергійні прийоми масажу, а також комбіновані прийоми. Яке б містило акордом є енергійне погладжування всієї спини.