Надмірний апетит

Відео: Як Зупинити Апетит

Апетит - невід`ємна частина організму кожної людини. Апетит - це своєрідний рефлекс, який контролює отримання ШКТ і організмом в цілому поживних речовин. Крім усього іншого, саме апетит необхідний для того, щоб система травлення правильно переварювала отриману їжу. Більшість фахівців вважає, що, якщо у людини хороший апетит, то з його здоров`ям все в порядку. Відповідно поганий апетит може вказувати на будь-які порушення здоровья.Чрезмерний апетит розглядається як відхилення від норми. Причин надмірного апетиту кілька, і для корекції даного явища в них необхідно разобраться.Главним фактором надмірного апетиту розглядають порушення вуглеводного обміну в організмі. Якраз такого характеру розлади ведуть до накопичення зайвої ваги. При порушенні вуглеводного обміну людина схильна до безконтрольного употребенію углеводосодержащих продуктів. Це пшеничний хліб і здоба, картопля і макарони, білий рис, а також шкідливі напої з цукром, наприклад, газована вода. Концентрація глюкози в крові, що зростає при вживанні перерахованих продуктів харчування, веде до розвитку різних расстройств.Прі такий "дієті" в організмі починає накопичуватися надлишок калорій. Крім цього, інсулін, який виробляється при розщепленні вуглеводів, сприяє відкладенню отриманих калорій. Одночасно з цим організм ставить блок на сигнали до переробки цих відкладень. Саме з цієї причини людина починає набирати вагу. Рішення проблеми полягає в корекції надмірного аппетіта.Следует відзначити, що порушення вуглеводного обміну - не швидкий процес. Людині необхідно "сидіти" на такий "дієті" протягом як мінімум року. За цей час організм при неправильному харчуванні істотно ізнашівается.Коррекція надмірного аппетітаПервое, що вимагає корекції, - це режим прийому їжі. В першу чергу необхідно виключити зі свого списку звичок таку звичку, як починати трапезу з жирних продуктів, так як даного роду їжа перетравлюється досить повільно, що створює додаткове навантаження для травного тракту. Крім того, слід звертати увагу на те, щоб вживати в їжу продукти харчування, які поєднуються один з одним. В іншому випадку травний процес також буде затрудняться.После трапези краще всього протягом деякого часу не пити ніяких напоїв, навіть води, так як їжа, яка ще не переварена травним трактом, буде виводитися з шлунково-кишкового тракту разом з рідиною, не встигне переробити і своіться. Інше правило корекції надмірного апетиту - це дотримання щадного режиму для організму. Справа в тому, що в стані перевтоми всі корисні живильні речовини починають виводитися з організму, клітини якого починають відчувати брак поживних веществ.Очіщеніе шлунково-кишкового тракту від шлаків і токсинів також допомагає позбутися від надмірного апетиту. Коли травна система забруднена всмоктування поживних речовин істотно ускладнюється. Отже, більше половини поживних сполук, які поставляються в організм з їжею, просто виходять з організму, а харчування не приносить пользи.Не менш важливий щодо корекції апетиту і психологічний аспект. Іншими словами, якщо людина знаходиться на роботі або в домашній обстановці, він, як правило, страждає від гіподинамії. Відповідно, відбувається психологічне заміщення браку емоцій їжею.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!