Як ефективніше лікувати грижу поперекового відділу хребта вдома?

Як лікувати грижу поперекового відділу хребта вдома, якщо немає можливості звернутися до лікаря? Можна почати лікування самостійно, але в будь-якому випадку краще проконсультуватися з фахівцем. Грижа - серйозне захворювання, яке потребує лікування. Починати терапію потрібно при появі перших симптомів, щоб не допустити ускладнень і гострого болю.

В першу чергу слід зняти больовий синдром в області спини. Лікувати грижу поперекового відділу хребта будинки можливо в якості підтримуючої терапії, в цьому випадку використовуються різні методи, наприклад народна медицина, масаж, фізичні вправи. Нижче описані всі способи лікування міжхребцевої грижі будинку.

Лікування народною медициною

Існує досить багато способів лікування грижі спинного та поперекового відділів хребта. Використовуються самостійно приготовані настоянки та мазі, накладаються компреси. Щоб приготувати ці кошти, необхідно застосовувати різні трави і продукти, які можна придбати в аптеці. Найчастіше беруться відвари трав. Розглянемо, як вилікувати міжхребцеву грижу за допомогою відварів і інших засобів.

Настоянки, мазі і відвари

1. Настоянка чебрецю: для неї потрібно змішати 50 г сушеної трави чебрецю і 200 мл води, довести до кипіння і остудити. Приймати всередину по третині склянки тричі на день.
2. Настоянка шабельника - це засіб, який вважається одним з кращих для полегшення симптомів грижі поперекового відділу хребта. Для приготування цієї настоянки потрібно взяти 200 г кореня шабельника і 500 мл горілки. Залити спиртом корінь і залишити в темному місці на 2 тижні, струшуючи настоянку щодня. Коли засіб буде готово, пацієнту слід приймати його тричі в день по 1 ст. л. Цей метод дозволяє зняти запалення і больовий синдром в області хребта.
3. Вилікувати міжхребцеву грижу можна за допомогою відвару брусниці і шабельника. Потрібно залити 50 г коренів шабельника 500 мл окропу і протягом 15 хвилин варити суміш на водяній бані. Через 20 хвилин відвар потрібно зняти з вогню, остудити і процідити. В цей відвар висипати брусницю. На голодний шлунок приймати всередину тричі на день по третині склянки.
4. Настоянка з шишок хмелю: 20 г шишок залити склянкою води і приймати всередину по 1 ст. л. тричі на день.
5. Мазь зі свинячого жиру і бджолиного воску допомагає зняти больовий синдром у спині. 200 г жиру і 3 ложки воску необхідно змішати і варити протягом 15 хвилин, охолодити і втирати в хворе місце.

застосування компресів

Теж досить дієвий метод лікування грижі хребта будинки. Перевага компресів в тому, що їх приготування не займає багато часу, а також вони добре знімають больові відчуття.

1. Компрес з хрону і картоплі: 100 г нарізаної картоплі і кореня хрону пропустити через м`ясорубку, додати ложку меду, перемішати. Нанести на марлю і зафіксувати на хворому місці на годину. Кращого ефекту можна добитися, якщо укутати хворого в теплий шарф.
2. Компрес з каланхое. Ця рослина прекрасно допомагає при різних захворюваннях спини. вилікувати міжхребцеву грижу можливо за допомогою компресу. Для цього потрібно зняти плівку з листа каланхое і прикласти його до хворого місця.
3. Компрес з глини. Червона і біла глина є хорошим засобом, щоб вилікувати міжхребцеву грижу. Компрес легко приготувати у себе в будинку: дрібно нарізати листи каланхое разом з глиною, яку потрібно взяти в 5 разів більше, і нанести цю суміш на хворе місце.

Вправи і масаж

Однак лікування грижі тільки народними засобами не допомагає позбутися від причини захворювання. Тому постає питання, як лікувати грижу після використання симптоматичного лікування. Відповідь така: спеціальними вправами і масажем. Вправи по розминці хребта в домашніх умовах теж можна виконувати. Ефективні вони на ранніх стадіях розвитку грижі. Хребетна грижа як недуга доставляє хворобливі відчуття, але якщо регулярно розминати хребці, то можна домогтися полегшення.

Краще, якщо ці вправи призначить лікар індивідуально, в будь-якому випадку слід пам`ятати, що гімнастику необхідно проводити лише при зменшенні больового синдрому в області спини.

Виконувати вправи при гострого болю суворо заборонено.

За допомогою лікувальної фізкультури можна вирівняти хребет і знизити тиск на міжхребетні диски, тим самим полегшивши перебіг захворювання. Поперекову грижу допоможуть вилікувати такі вправи:

1. Дошка Євмінова - ідеальна для проведення гімнастики, але виконувати вправи можна і на підлозі. Отже, необхідно лягти на спину, витягнути носочки вперед, підборіддя притиснути до грудей. Спина не повинна рухатися, стопи знаходяться на підлозі, таз піднімається. Затриматися на 10 секунд в такому положенні, повільно опустити ноги. Повторити 6 разів.
2. Лягти на живіт, руки розташувати під підборіддям. Голову з тулубом підняти, затриматися в цьому положенні на 10 секунд, повторити 6 разів.
3. Встати на карачки, підняти руку і ногу, затриматися в цьому положенні на 10 секунд. Повторити 7 разів, міняючи руки і ноги.
4. Лягти на підлогу, виконати вправу «Велосипед», піднявши і витягнувши ноги.
5. Лягти на спину, витягнути носки вперед, повторити 10 разів.
6. Хороший ефект роблять прості вправи на прес, але робити їх можна тільки через достатній період від початку курсу гімнастики.
7. Вправи на турніку теж корисні, але їх, як і вправи на прес, необхідно виконувати тільки через деякий час після початку занять гімнастикою. На турніку відбуваються підтягування і вправи на прес.

Масаж і лікувальна фізкультура проводяться як в стаціонарі, так і в домашніх умовах. Масаж при міжхребцевої грижі виконується повільно, плавними рухами. Ця процедура покращує відтік крові і лімфи, розігріває тканини і м`язи спини, знімає больові відчуття. Укупі з лікувальними мазями це надає ще більший ефект.

Будинки можуть прийматися і лікувальні препарати, які допоможуть полегшити больовий синдром в області хребта і приступити до лікувальної фізкультури.

Не слід забувати, що ефект покаже лише поступове збільшення навантаження на хребет.

Щоб уникнути утворення грижі, потрібно щодня робити ранкову зарядку, а також зміцнюють вправи, щоб забезпечити нормалізацію кровообігу.

Головне - не поспішати, робити все вправи правильно і не перевантажуватися. Регулярна навантаження допоможе уникнути не тільки міжхребцевої грижі, а й багатьох інших захворювань.