Підбір тренування по типу особистості

Відео: Особистості CS сцени: "Get_Right"

Як відомо, всі люди різні. Ми маємо різні звички, захоплення, пристрасті. Тому будь-яке нове заняття ми намагаємося підібрати до душі. Зокрема це відноситься і до занять спортом. За психологічним типом всіх людей можна розділити екстравертів та інтраверт. Залежно від свого темпераменту людина вибирає професійну діяльність, хобі та інші заняття. Але досить часто на вибір людини впливають зовнішні чинники, наприклад модне масове захоплення або поради друзів. У зв`язку з цим людина іноді забуває про свій внутрішній світ і починає займатися діяльністю, яка з незрозумілих причин не приносить належного задоволення.
Інтраверти і екстраверти
Інтраверти більше занурені в свій внутрішній світ. Людям з таким характером властиві спокій, невпевненість і сором`язливість. Екстраверти більше схильні до спілкування і більш впевнені в своїх можливостях. Насправді це загальноприйняті стереотипи, які не завжди збігаються з дійсністю. Головна відмінність екстравертів та інтраверт полягає в способі, яким вони поповнюють свої енергетичні запаси. Інтраверти черпають життєву енергію зсередини. Їм приємно проводити час на самоті або компанії близького друга. Сторонній шум і суєта можуть викликати у інтраверта тільки роздратування і невдоволення. Звичайно, мова йде не про повну відмову від спілкування з людьми, але відпочинок таку людину можливий лише у відокремленій обстановці. Екстраверти отримують енергію від спілкування з великою кількістю людей. Як професійної діяльності вони вибирають сферу, в якій потрібно буде постійно взаємодіяти з людьми і створювати нові контакти. Після вечірки, проведеної в галасливій компанії, екстраверт буде сповнений сил і енергії
Амбіверти
За статистикою лише дві третини людей на планеті інтраверти і екстраверти. Решта люди об`єднують в одному характері два темпераменту. Таких людей називають амбівертамі. На настрій амбіверта можуть впливати щоденні події, час доби, погода. Тому такій людині важко визначитися з тим, чим він хоче займатися тривалий час. У такому випадку людина керується виключно миттєвими бажаннями.
змагання
Командні види спорту краще вибирати екстравертів. Подібні тренування завжди супроводжуються дружньою бесідою і жвавим спілкуванням. Найулюбленішими спортивними іграми екстравертів є футбол, баскетбол та інші колективні змагання. Однак це не означає, що інтрверту не місце в такій компанії. Єдине, що може викликати роздратування у інтраверта, так це порожні розмови і базікання не по справі.
Тренування в спортивному залі
У тренажерному залі екстраверт може відчувати себе незатишно. Адже, при заняттях на тренажері людина присвячений сам собі. Як правило, люди не спілкуються, а цілеспрямовано виконують вправи, що для екстраверта порівняно з тортурами. Подолати дискомфорт може допомогти один. Набагато приємніше проводити тренування усвідомлюючи, що поруч є присутнім близька людина, і час від часу з ним можна перекинутися парою слів. Інтраверти ж навпаки подібний вид фітнесу доставляє масу задоволення. Заспокійливу обстановку створюють і спеціально підібрана музика, і розташування тренажерів. Вся навколишнє оточення створюється для того, щоб людина не відволікався під час тренування на оточення. Прекрасним рішенням буде для інтраверта зал з декількома маленькими приміщеннями. Для більшого усамітнення можна на тренування взяти плеєр з улюбленою музикою.
пробіжка
Екстравертам для заняття даним видом спорту необхідно знайти партнерів, для цього можна звернутися за допомогою до друзів або вступити в клуб за інтересами. Біг на самоті може стати причиною нудьги і апатії. Інтраверти люблять здійснювати пробіжку на самоті. Ця дає їм можливість поміркувати про життя і набратися сил. Партнер в такому виді спорту буде тільки заважати інтраверти, а вступ в клуб і зовсім може викликати масу негативних емоцій. Пробіжка на відкритому повітрі в тихому місці справжнє щастя для інтраверта.
йога
Спокійний вид фітнесу найкращим чином підходить для інтраверт. Екстраверти можуть сприймати дане заняття як марне і нудне. Звичайно, групові заняття можуть допомогти екстраверту і трохи знімуть напругу, але краще відмовитися від даного виду фітнесу. Інтраверти отримують справжнє задоволення від занять йогою, які дозволяють сконцентруватися на виконанні вправи і зануритися в свій внутрішній світ відчуттів. Головною умовою для занять є спокійна і заспокійлива атмосфера, яка допомагає розслабитися і заповнити енергетичні запаси. Якщо професійна діяльність вимагає від інтраверта постійного спілкування з людьми, заняття йогою йому просто необхідно. Причому найкраще присвячувати цьому щодня хоча б 15 хвилин вільного часу.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!