Відкрито новий напрямок фітнесу - зумба

Багато людей, які бажають підтримувати себе у формі, вибирають заняття фітнесом. Однак нерідко фітнес здається трохи одноманітним. У такому випадку варто задуматися про новий напрямок тренувань - зумба фітнес. Якщо звичайний фітнес - це чисті фізичні тренування, зумба фітнес - це поєднання кількох стилів танцю, декількох типів фізичних тренувань. Іншими словами, зумба фітнес, швидше за все, припаде до вподоби будь-кому, тому що складається з різних частин. Багато хто знає, що на самому початку тренувань, після декількох занять, людина може відчувати сильні болі в м`язах, так як м`язова тканина ще не адаптувалася до випробовуваним навантажень. Саме після відчуття такого болю багато людей відмовляються від подальшого відвідування тренувань. Зумба фітнес зводить на мінімум дискомфорт і хворобливість після кожного чергового заняття, так як система тренувань складена таким чином, що заняття чергуються за характером впливу на різні групи м`язів. Основу зумба фітнесу складають перш за все латиноамериканські тани - сальса і фламенко, румба і реггетон, мамбо і кумбію і інші стилі. Всі рухи зумба фітнесу виконуються під ритмічну латиноамериканську музику. В процесі тренування вони впливають на різні групи м`язів. Залежно від того, яку частину тіла бажає тренувати відвідувач, можна підібрати певні рухи зумба фітнесу. Веде тренування професійний інструктор.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!