Чи не бути "мертвим"

У нашому житті хтось із нас енергійний, хтось повільний. Хтось втомлюється до кінця дня і приповзає додому. Хтось ще ввечері займається спортом. Так як же дізнатися, звідки береться життєва енергія. У Китаї її називають "ЦІ". Що ж нам може допомогти в поповнення енергії? Почнемо з загальнодоступних відомих правил.

1. Їжа

Їжа буває "мертвої" і "живої". Поговоримо про "живий" їжі. Овочі, фрукти, крупи ... Зрозуміло, що купили рибу, а вона 20 разів размороженная. Чи буде користь від такої риби? Уявляєте, скільки нашому організму потрібно затратити енергії на перетравлення такої "мертвої" їжі? Розповідати, яка їжа корисна, яка шкідлива, а вірніше "мертва" - не буду.

Відповідь на це питання знайдете в інтернеті, в книзі, у лікаря-дієтолога. А найкраще прислухайтеся до себе, до свого організму. Вчіться з ним дружити, розуміти його.

Д / З:

Відео: Саакашвілі не хоче бути мертвим тваринам

Їжте весь тиждень і записуйте, після якої їжі ви легко рухаєтеся, а після якої вас хилить до сну, до бездіяльності. Задумайтесь про їжу, яка вам додасть енергії, а не відніме.

2. Спорт

Без спортивних занять на одному ентузіазмі - не поїдеш. Посварилися, посварилися з кимось. Все, енергія пішла. Подихайте 5-10 хв. по 8 зітхань, 8 видихів. Заспокойтеся. І сповняйтеся енергією. Не можу сказати про заняття штангою - не пробувала, і не буду, а от заняття фітнесом, йогою, дихальні практики - дають чудові результати по заповненню енергією. Знайдіть свій варіант. Це буде друге завдання.

3. Спілкування з людьми

Ви помічали часом, як після спілкування з деякими людьми, відчуваєте себе "вичавленим лимоном". А це ви так поспілкувалися з людиною, який "хапнув" у вас енергії. Простіше кажучи, "повампіріл". Такі люди задають багато питань, витягають з вас відповіді, поради. Питання з них сипляться за питанням. А ви намагаєтеся допомогти, відповідаючи на них.

Допомагати людям потрібно. Вчіться включати фільтр. Ми всі, як судини. Хтось черпає енергію у нас, а якщо ви не вмієте заповнювати себе енергією, то і ви черпаєте її від людей .. Спробуйте харчуватися енергією від інших джерел. Йдете по вулиці. Уявіть:

• Під ногами Земля - беремо звідти енергію, через ноги вгору по тілу піднімаємо її і заповнювати;
• Під ногами Вода. Беремо через ноги енергію, пропускаємо вгору по тілу;
• Повітря - дихаємо, набираємо енергію через легені. Представляємо, як в нас влітає енергія повітря. Наповнюємо всі клітини організму;
• Вогонь - Сонце. Представляємо, як теплі зігріваючі промені його огортають вас з ніг до голови. Наповнюємося цією енергією вогню.

4 стихії протікають через вас. Дихайте цим і поповнюється енергією. Чи не робили так жодного разу? Пробуйте. Спочатку буде каламбур. Можете нічого не відчути. Практикуйте. Крок, крок, крок!

Завдання третє.

Відео: "Як смішно бути мертвим" Наталя Дієвського мюзикл "бал вампірів" 22.08.16 прем`єра.

Накресліть коло. Розділіть його на 10-12 частин. Впишіть туди імена людей, з якими ви спілкуєтеся часто. Прошкаліруйте від 1 до 10, з ким вам легко спілкуватися. Де "10" буде - у вас з цією людиною все відмінно. І "1", де вам погано від спілкування з цією людиною. Наочно побачите своє оточення. Воно вам допомагає у вашому житті або ...

4. Природа

Велика джерело енергії - це наша природа, наша матінка - Земля. Ми приїжджаємо на природу. Стаємо глядачами. Слухаємо шелест зеленого листя, дзюрчання струмочка. Милуємося блакитним небом, пухнастими кульками хмар. У ці хвилини поліпшується настрій, підвищується тонус. Ми можемо використовувати таку можливість заповнити себе енергією.

Завдання четверте.

Взяти і зробити вилазку на природу. Поповнити свій посудину енергії.

5. Вода

Ще один помічник у поповненні енергією - вода. Прийшли з роботи, відразу в душ. Змили з себе всю втому, спілкування з непотрібними людьми. Стало легко і добре. Поплавали в річці, в морі - знову заповнити енергію. Все, що нас оточує, все складається з енергії.

Відео: Проповідь: "Що значить бути мертвим для гріха?" (Роман Тислюк)

Завдання п`яте.

Візьміть і зробіть собі ванну з морською сіллю. Полежте хвилин 30 в такій солоній воді. У ці хвилини помрійте про щось хороше, згадайте про приємні хвилинах у вашому житті. Встали з ранку, а в голову лізуть всякі думки. Енергії все одно: бути позитивною або негативною. Вона - нейтральна. А ось куди ви її направите, оцьому і вчіться.

• Вчіться бути батарейкою;
• Вчіться заряджатися;
• Вчіться скидати енергію, коли її багато;
• Вчіться витрачати енергію і тут же поповнювати її;
• Вчіться бути "живим", творити, любити, насолоджуватися!

Я вас просто навела на думку: "Як стати енергійним? Як поповнювати себе життєвою енергією?". А далі самі. "П`яту точку" підняли, голову включили. І самі, самі, самі шукаємо свої варіанти.

Відео: Як смішно бути мертвим