Загальновідомо, що заняття спортом покращують, розвивають будова і функції опорно-рухового апарату. Хореографічна повсякденна тренування - це різноманітна рухова діяльність. В цьому її подібність з тренуванням спортивної. Заняття хореографією збільшують обсяг і силу м`язів, покращують їх скорочувальні властивості, еластичність, розтяжність і т. Д.
Але спортивна і хореографічна тренування розвиває не тільки м`язи. Діяльність м`язів рефлекторна. Постійне утворення нових умовних рефлексів (розучування нових рухів і комбінацій), включення в роботу багатьох груп м`язів тренує центральну нервову систему. Хореографічна тренування впливає на всі фізіологічні функції організму, розвиваючи і покращуючи їх.
Незважаючи на те що хореографічна тренування всебічно розвиває організм, спорт може принести чималу користь і артистам балету. Гімнастика, акробатика, фехтування, теніс і плавання допомагають розвинути спритність, гнучкість, швидкість реакції. Ці види спорту покращують координацію рухів і збільшують силу м`язів.
Який вид спорту вибрати для оздоровлення
Здоровий хребет потрібен кожному
Силове тренування для жінок