В жінці все має бути прекрасним

Сучасна жінка повинна бути уособленням ніжності, пластики, гармонії, поєднувати в собі духовне і фізичне досконалість.
Весь вигляд жінки, починаючи від зачіски і закінчуючи її одягом, - це сама елегантність, граціозність і в той же час щось неповторне, що властиве тільки жінкам.
Багато жінок хочуть бути привабливими, проте не всім це вдається. Часто можна бачити молодих жінок, красиво і зі смаком одягнених, але абсолютно не вміють красиво і правильно ходити, сидіти, розмовляти і т. П.
З чого ж починати? Перш за все, дуже сильно захотіти зробити свою ходу красивою і елегантною. Крім ого, необхідно навчитися правильно використовувати взуття на підборах різної висоти.
Деякі жінки, прагнучи бути привабливими, не в міру використовують взуття на високих підборах. Але ж давно доведено, що постійна ходьба на високих підборах призводить до помітного вкорочення литкового м`яза, зменшуються її еластичність і розтяжність. Форма ноги набуває не дуже привабливий вигляд.
Крім того, високий каблук є причиною частого травматизму, так як відбувається деформація таранної кістки стопи, внаслідок чого кісточки не можуть надійно фіксувати суглоб, з`являється його розхитаність. Будь-яка нерівність може викликати підгортання стопи і травму. Тому в повсякденному житті краще використовувати взуття на низькому і середньому каблуці.
Правильно роблять ті, хто, приходячи додому, знімає взуття і ходить босоніж, так як навіть взуття на низьких підборах стомлює ногу, не кажучи вже про взуття на високих. Намагайтеся більше ходити, бігати босоніж по землі, траві, піску. Це корисно не тільки для ніг, але і для всього організму.
Ну а як зробити ходу елегантною і красивою? Ось що рекомендує відома польська цінителька жіночої краси і елегантності Софія Відровска:
Став стопу прямо, майже не вивертаючи пальців назовні. Спочатку землі стосується п`ята або каблук, пальці при цьому не треба тягнути вгору, а тільки злегка піднімати. Йти треба середнім кроком, не маленьким, не більшим, відповідно до зростання. При ходьбі стегні рухаються незначно вгору-вниз. Стегно повинно кілька підніматися в той момент, коли мінуешь опорну ногу, і опускатися, коли при наступному кроці п`ятою торкнешся землі.
Необхідно ще додати, що при ходьбі не слід розмахувати руками, вони повинні бути трохи напівзігнуті і виконувати природні рухи. Спина випрямлена, голова піднята, погляд спрямований прямо. Крок повинен бути легким і пружинистим.
Модне взуття на високих підборах повинна використовуватися для урочистих випадків. Однак деякі жінки надягають її, вирушаючи на роботу. В такому випадку необхідно мати змінне взуття. Пам`ятайте, перебуваючи щодня в неприродному положенні, ноги сильно втомлюються, деформуються і набувають поступово неестетичний вигляд. Ну і, звичайно, ви піддаєте себе постійної небезпеки травматизму.
Ось деякі вправи, які необхідно виконувати для вироблення правильної ходи, а також поради для гігієнічного догляду за ногами.

Іваннікова О.