Симптоми і лікування розтягнення зв`язок гомілковостопного суглоба

Багато людей вважають, що розтягнення зв`язок може бути тільки у спортсменів. Ні, розтягування зустрічаються і у людей, які не пов`язані зі спортом. Достатньо лише відповісти на питання: чи траплялося, що під час ходьби у вас «підвернулася» стопа, або, виходячи на лід, ви посковзнулися і впали? Якщо так, то в таких випадках ви могли отримати розтягнення гомілковостопного суглоба.

Щоб зрозуміти механізм ушкодження зв`язок, потрібно трохи знати анатомію. Щоб здійснювати таку дію, як ходьба, в нашому організмі існують кістки, суглоби і зв`язки і м`язи. Згинати й розгинати стопу при русі нам допомагає гомілковостопний суглоб. Він складається з зчленування трьох кісток: малої та великої гомілкових кісток і таранної кісткою. Щоб суглоб не "розпадався», він укріплений і прикріплений до м`язів зв`язками. У гомілковостопного суглоба цілих 3 групи зв`язок, які фіксують суглоб з усіх боків.

Причини пошкоджень нижніх кінцівок

У кожного предмета існує певна величина сили, яка здатна викликати пошкодження. У зв`язок така сила теж є, і при додатку достатньої сили тканину зв`язок може надірватися.

Найчастішою причиною пошкодження є різкий поворот стопи досередини. Це трапляється при бігу, ходьбі і при інших заняттях, де беруть участь нижні кінцівки. Різкий перехід з однієї швидкості на іншу з обертанням стопи надає достатню силу на зв`язковий апарат, щоб його надірвати. Пошкодження відбувається і з інших причин:

• падіння на лід;
• травма нижньої кінцівки, зокрема самого суглоба;
• вроджені патології зв`язкового апарату;
• ходьба або біг по нерівній поверхні;
• носіння тугий або вузької взуття.

Також розтягнення часто отримують жінки, які люблять ходити на високих підборах. Чим вище каблук, тим більша ймовірність отримати розрив зв`язок при підворіть ноги в сторону.

Симптоми підкоміра стопи

Як і при будь-якій іншій травмі, перше, що відчує потерпілий, - це біль. Вона буде виникати в момент самої травми і далі, під час ходьби. У спокої стопа розслаблена, і немає необхідності зв`язкам виконувати свою функцію. Як тільки людина робить рух стопою, біль повертається. Інтенсивність залежить від ступеня пошкодження тканин.

Симптоми розтягнення зв`язок гомілковостопного суглоба зазвичай не настільки інтенсивні. Це стосується і такого симптому, як набряк. При даній патології набряк буде виражений слабо, в важких випадках - помірно. Помітний, масивний набряк буде при інших пошкодженнях, як перелом або вивих суглоба.

Звичайно, ці ознаки не дозволять потерпілому спокійно здійснювати різні рухи. Тому ще один прояв захворювання - обмеження рухливості. Якщо такий симптом є, то ні в якому разі не потрібно намагатися з усіх сил «розворушити» ногу. Це призведе до ще більшого посилення болю і набряку.

Підвернув ногу: перша допомога

З першого погляду людині, не пов`язаній з медициною, складно зрозуміти, стався вивих, закритий перелом або розтягнення. Не виключено, що травма поєднує в собі кілька типів ушкоджень. Тому потрібно надати першу допомогу потерпілому і відвести його в травмпункт для постановки діагнозу.

Найважливіше в наданні допомоги - иммобилизировать постраждалу кінцівку. Причому зафіксованої повинна бути вся кінцівка цілком. У працівників швидкої невідкладної допомоги є спеціальні шини, які фіксують ногу, що запобігає подальше погіршення стану. Якщо ви перебуваєте в місці, де надання кваліфікованої швидкої допомоги неможливо, то використовуйте будь-які підручні засоби: дощечки, валики, подушки і шматочки тканин для фіксації.

Далі необхідно доставити людину в травмпункт, а якщо ви знаходитесь далеко від населеного пункту, то доставте постраждалого до будь-якого найближчого медзакладу.

Діагностика і лікування при підворіть ноги

Травматолог вивчає потерпілого: оглядає, запитує про характер травми, призначає візуальні методи обстеження, щоб поставити діагноз. Найпростішими методами є: рентгенографія і УЗД. Після цього лікар розповість про лікування.

Перше - на деякий час важливо забезпечить спокій кінцівки. Постарайтеся дотримуватися постільного режиму хоча б 4-5 днів для відновлення організму.

Друге - наносити протизапальні мазі або гелі. Вони зменшують набряк, запалення і в легких випадках навіть знімуть біль. Якщо біль викликає значний дискомфорт, тоді лікар випише знеболюючі засоби.

Щоб допомогти суглобу і зв`язкам адаптуватися заново до рухів, можна використовувати еластичні бинти або тейпи. Тейпірованіе - це сучасний спосіб підтримки зв`язкового апарату.

Далі призначають фізіотерапевтичні методи лікування для швидкого відновлення рухової функції. З цим чудово справляється лікувальна фізкультура.

На жаль, бувають і такі випадки, коли зв`язки розірвані повністю. Тоді жодне лікування, крім хірургічного, не буде ефективним. А після операції буде тривала реабілітація, яка допоможе постраждалому знову вести активний спосіб життя.

Щоб запобігти розтягнення зв`язок гомілковостопного суглоба, уважно стежте за собою: рідше носите взуття на високих підборах і відмовтеся від вузької і незручною взуття-перед активним навантаженням обов`язково проводите розминку для підготовки м`язів і связок- не виходьте на лід без необхідності і надягайте спеціальне взуття. Це прості правила допоможуть вам уникнути непотрібних травм і радіти кожному руху.