Що слід робити, якщо зірвав спину?

У сучасному світі, де люди ведуть в основному сидячий спосіб життя, можна часто чути від своїх друзів, колег і родичів, про те, що ця людина зірвав спину

. Що ж мається на увазі під цим виразом? Суть симптомів і методи можливого лікування ми розглянемо в цій статті.

Що це таке?

Найчастіше мається на увазі, що людина пошкодив поперек, і у нього різко і дуже сильно захворіла спина. Під цим виразом може ховатися як пошкодження м`язів спини і зв`язок, так і більш серйозні речі. Якщо виникла біль супроводжується також в подальшому онімінням або поколюванням кінцівок, то це може цілком виявитися ознакою міжхребцевої грижі або травмою хребта. Так що якщо людина зірвав спину, то сприймати потрібно це серйозно і знати, що в даній ситуації робити.

Можливі причини

Серед причин можуть бути:

•  надмірне фізичне навантаження;
•  травми;
•  різке підняття важких предметів в неправильному положенні тіла;
•  хронічні захворювання опорно-рухового апарату;

симптоми

1.  Різко з`явилася гостра біль в спині. Може віддавати в ноги, сідниці. Потім тупий, ниючий біль, що підсилюється з часом.
2.  Труднощі або неможливість рухів в попереку і нижніх кінцівках.
3.  Рефлекторне напруження м`язів спини.
4.  Оніміння, відчуття поколювання в нижніх кінцівках.
5.  Сглаженность поперекового вигину і можливе випинання остистих відростків поперекових хребців.
6.  На тлі виниклого захворювання можуть виникнути проблеми з сечовипусканням, запори, порушення лібідо.

Що необхідно робити?

Ваші дії залежать від того наскільки серйозною виявилася травма.

Правильніше за все - звернутися до лікаря для діагностики. Залежно від специфіки це може бути вузький фахівець лікар - вертебролог, або травматолог або невропатолог. Він може призначити різні діагностичні процедури, для того щоб вирішити наскільки все серйозно і що робити, щоб вилікувати вашу спину. Готуйтеся до того, що це може бути рентгенографія, УЗД, а також КТ або МРТ.

Якщо у вас розтягнення м`язів спини або зв`язок, то вам достатньо буде забезпечити своєму організму максимальний спокій і берегти поперек. Краще становище для цього - лежачи на твердій поверхні. Ніяких м`яких матраців і перин. Тільки рівна тверда поверхня. Само собою необхідно виключити фізичні навантаження, рухову активність.

Коли людина зірвав спину, то йому можуть допомогти лікарські препарати, які часто бувають в домашній аптечці - це місцеві нестероїдні протизапальні засоби. Наприклад, «Найз» або «Вольтарен». Наносити дані мазі на уражені ділянки слід обережно кілька разів на день, щадяще втираючи, щоб не погіршити стан. Для зменшення болю потрібно приймати анальгетики. При цьому зверніть увагу на свій шлунок. При наявності обострившегося гастриту або виразки ці кошти потрібно використовувати обмежено. Поперек можна також укутати в теплий вовняний шарф, що додасть комфорт і посприяє заспокоєнню запалених напружених м`язів.

Якщо ви зірвали поперек і не можете поворушити нижніми кінцівками, або відчуваєте, що фізіологічний вигин, який є в нормі в поперековому відділі хребта, змінив свою форму, то негайно викликайте швидку допомогу. Не намагайтеся самостійно вправити хребці на місце! Своїми діями ви можете зробити тільки гірше! Виникла міжхребцева грижа, як і травма хребта, може зажадати екстреного оперативного втручання.

додаткові методи

Для полегшення болю в спині під час руху можна використовувати ортопедичні корсети з металевими вставками вздовж хребта. Вони підтримають корпус, послаблять напружені м`язи і допоможуть, коли вам необхідно тривалий час перебувати у вертикальному положенні.

Після визначення діагнозу і проведення екстреного лікування, як додатковий метод лікування і профілактики, підійде мануальна терапія і голковколювання. Даний вид впливу на виниклу проблему давно завоював місце в арсеналі боротьби з болями в спині.

Физиолечение лікування, яке призначить ваш лікуючий лікар, коли настане фаза затихання процесу, допоможе в відновлювальному періоді. Дуже корисний буде також масаж спини. Якщо вас супроводжують часті болі в попереку, то щоб розслабити напружені м`язи, проходите курс лікувального і розслабляючого масажу 2 рази на рік.

Кожен день після відновлення корисно починати з розтяжки і з лікувальної фізкультури. Ці маніпуляції підготують м`язи спини і всього тіла, а також всю опорно-рухову систему до навантажень трудового дня і дозволять вам жити довго без болю і дискомфорту в спині протягом багатьох років. Комплекс такої гімнастики поліпшить стан вашого організму і додасть бадьорості та енергії.

Бережіть свою спину!

Пам`ятайте, що найкращий засіб запобігти хворобі - це профілактика. Займайтеся спортом, обов`язково зміцнюйте черевний прес. Слідкуйте за вашим вагою. Уникайте жирного, смаженого і зайвих калорій. Займайтеся плаванням, щоб зміцнити м`язи спини і ведіть активний спосіб життя. Тоді вам буде забезпечена довге життя з хорошим настроєм!

Увага, тільки СЬОГОДНІ!