Як використовувати 5 тренажерів в життя

Відео: Еліптичний ергометр KETTLER Elyx 5. Заняття перше

Життя - це великий тренажер. Кожен день, кожну хвилину ми набуваємо життєвий досвід. Саме досвід в наших відносинах залишає слід на Землі. Якщо всі наші відносини ми будемо розглядати, як один великий тренажер, то ми побачимо, які п`ять тренажерів допомагають працювати основного.

1. Давайте попрацюємо з першим тренажером. Як він допомагає рухатися в нашому житті? Є ви, оточений людьми. Прошкаліруем відносини з людьми від 1 до 10, де 1 - погано і 10 - у вас все чудово. Кожні відносини від 1 до 10.

Зробили? Тепер ви бачите картину вашого щоденного спілкування. З ким вам треба поліпшити відносини? Коли ви це зробите? А найголовніше, задайте питання: «Для яких цілей вам хочеться це зробити?»

2. Перейдемо до другого тренажеру. Це наше ставлення до навколишнього середовища. Як ви вважаєте, наскільки забруднена наше середовище від 1 до 10? Які кроки ви хоч раз робили, для того, щоб поліпшити наші умови проживання на Землі? Як ви думаєте, скільки ми зможемо ще проіснувати на планеті, продовжуючи її забруднювати?

Питання серйозні, і вимагають уже вашої відповідальності за слова, за внесок в нашу навколишнє середовище. У таких відносинах можу запропонувати - почніть з себе. Зробіть хоч невеликий внесок в цю природну джерело. Нащадки вам будуть вдячні.

3. Ми кожен день виглядаємо в дзеркало. Бачимо себе. Хтось посміхається вранці, наспівуючи веселу пісеньку. Хтось так само себе, і похмуро дивиться на своє відображення. Приймати себе, любити себе - це робота, це навчання. Тому знову тренуємося.

Малюємо собі на весь тиждень сім карток. Можна просто малюнок, можна писати на картці слова. Наприклад, сьогодні ви - впевнений і амбітний. Робіть картку з малюнком лева. Будьте ім. Відважним, сміливим, впевненим, спритним! Отже, сім днів відкривайте себе, дістаючи зі схованок своєї душі незвичайні якості. Напрацьовуйте нові навички. Як завжди, тренуємося. Раптом ви ще не пробували цей тренажер.

4. Тренажер «ставлення до здоров`я» нам ще як знадобиться. Часом ми не розуміємо, чому немає сил і нічого не хочеться робити. А це, друзі мої, енергія. Вона є в кожній людині. Як ви її пропускаєте через себе? Як витрачаєте? Першим гвинтиком в тренажері по здоров`ю буде наша думка. Як ми мислимо, то ми і отримаємо на виході. Наприклад: осінь, холодно, все хворіють. Як би мені не підчепити вірус. Все, ви себе запрограмували на хворобу. Далі собі таку установку і почали з нею жити. Навіть якщо і підчепити вірус, то завжди говорите: «Я - видужую».

Пропоную попрацювати над вашими установками. Візьміть аркуш паперу, ручку. Розділіть лист на дві частини. У правій: все про хвороби, все думки, слова, затвердження від друзів, знайомих. У лівій: все про здоров`я. Напишіть по 8-10 таких висловлювань. Ми часто говоримо: «Не хворій». А треба: "видужуй».

Спорт, фізкультура, як завгодно називайте це. Якщо ви зміцнюєте м`язи, витягаєте хребет, тренуючи в собі витривалість, маєте струнке тіло - я вам аплодую!

Якщо ще почали про це замислюватися, тоді з сьогоднішнього дня робіть прогулянки по 30 хвилин. Я запрошую вас рушити в похід за здоров`ям. Про харчування скажу одне: ваше харчування дає вам легкість і енергію? Примножує вашу розумову діяльність? Якщо відповідь: «Так», тоді ви на правильному шляху.

Відео: Відео # 13. Даремні вправи і непотрібні тренажери

Якщо ви ліниві, схильні до «полежати на дивані», вам бажано переглянути своє харчування. Якими людьми ви оточені? Вони вам допомагають у зміцненні здоров`я? Ви спілкуєтеся з ними на тренуваннях, в басейні або годинами розтрачуєте на розмови ні про що? І ще важливий момент. Як ви ставитеся до себе? Ви приймаєте себе, такою, якою ви є? Чи часто ви влаштовуєте розборки з собою?

Ось з таких деталей складається тренажер по здоров`ю.

5. П`ятий тренажер працює на матеріальне благополуччя, на збільшення доходів. Живемо ми з вами в матеріальному світі. І не дуже приємно бути малозабезпеченим в ньому. Наприклад: ви хочете збільшити дохід в два рази. Ви можете це зробити у себе на роботі, переглянувши своє ставлення до неї. Вчіться професійно працювати, придумувати нові ідеї. Зробіться незамінним працівником в своїй сфері. До шефу йти за підвищенням зарплати потрібно з конкретним списком справ, які підвищили на%, наприклад, продажу. Ваша ідея принесла то-то (цифри). Будьте конкретні.

Нічого не відбувається? Тоді створіть собі улюблене хобі. Розвивайте його. Годину-дві присвячуйте себе цьому заняттю кожен день. Включайтеся в цей процес. Це ж ваше життя. Придумайте, як ви можете заробити на своєму хобі. Вчіться! На курсах, тренінгах, вебінарах, читайте книги! Поповнюйте себе корисною інформацією. Цікаві думки я подчерпнул з вебінару Романа Аргашокова - бізнесмена і фінансиста.

Ми багато витрачаємо грошей на короткострокові емоції. Попити кави, з`їсти тістечко, купити десятий плаття ...

Я не закликаю вас перестати спілкуватися з друзями, не стежити за зовнішнім виглядом. Просто заведіть книгу витрат і доходів. Побачите результат ваших вкладень і покупок. Вчіться складати фінансовий план на рік, на п`ять років. Якщо ви можете відповісти собі на питання: «Який у вас буде дохід через 5 років? Якими людьми ви будете оточені? Які у вас цілі? Як ви до них рухаєтеся? », Тоді ви на цьому тренажері легко рухаєтеся до результатам.Не сидимо, чи не чекаємо. А діємо! Є двері закриті, є двері відкриті. Ти в які двері стукає?


Поділися в соц. мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
По темі:
Увага, тільки СЬОГОДНІ!