Зміцнення імунітету дитини методом загартовування

Відео: Олена Малишева. Зміцнення імунітету дитини

  проведення загартовуватися заборонено в період загострення будь-якого захворювання у дитини. Іншими словами, проводити загартовування дитини можна тільки тоді, коли він абсолютно здоровий. Ще один не менш важливий момент в методах загартовування дитини полягає в постійності і регулярності проведення загартовуватися, в умінні відчувати міру.

Методи загартовування дитини можуть бути абсолютно різними. Серед основних гартують слід виділити зміцнюють водні процедури, сонячні та повітряні ванни, ходіння голими ніжками по піску або спеціальному килимку. Крім безпосередніх методів загартовування дитини існують і додаткові спільні заходи - це правильний раціон харчування, часте перебування на свіжому повітрі і якісний сон. Адже якщо, наприклад, гартувати дитини кожен день, але при цьому годувати його тільки гамбургерами, імунітет навряд зміцниться. Іншими словами, дбати про зміцнення здоров`я дитини необхідно комплексно.

Методи загартовування дітей - свіже повітря

Відео: Як зміцнити імунітет [Люблячі мами]

Дитина повинна завжди дихати свіжим повітрям. Однак не у кожного буде можливість перебувати з дитиною на вулиці по 6-7 годин на день, тому вдома, особливо в приміщенні, де дитина спить, необхідно виконувати регулярні провітрювання. За відсутності дитини виконується наскрізне провітрювання. Взимку приміщення необхідно провітрювати не менше п`яти разів на добу. А в теплу пору кватирка на вікні повинна бути відкрита постійно.

Методи загартовування дітей - як одягати дитину

Відео: Як зміцнити імунітет дитини? Загартовування дитини. Рекомендації тата в декреті

Кожна любляча мама, яка піклується про здоров`я свого малюка, як правило, намагається тепліше його укутати або одягнути на нього занадто теплі для даної погоди речі. У цей і полягає помилка молодих мам. Виходить, що спочатку дитина, одягнений не по погоді тепло, починає потіти під теплою курткою, а потім він стає беззахисний навіть перед самим слабким протягом. Система теплової регуляції тіла у маленької дитини недосконала, з цієї причини необхідно тренувати систему, адаптувати її під зовнішні  умови середовища - це можна робити за допомогою впливу на організм дитини контрастами температур. Щоб дитина з малого віку звикав до термічних перепадів. З цією метою необхідно намагатися не переутеплять дитини, а також проводити гартують процедури обливань прохолодною водою, як можна частіше дозволяти дитині ходити по будинку без одягу.

Методи загартовування дітей - прогулянки

Відео: Зміцнення імунної системи. 😀 Кріотерапія для зміцнення імунної системи і гарного самопочуття.

Рух завжди корисно, зокрема для розвивається і росте. Дуже корисно з самого раннього віку прищепити  дитині любов до рухливих ігор  і спорту - лиж і ковзанів, плавання і т.д.

Кожен батько повинен розуміти, що будь-які методи загартовування дітей - це тільки частина загального здоров`я всієї родини. Іншими словами, щоб дитина була здорова, і в подальшому самостійно піклувався про своє здоров`я, батьки повинні показати йому свій приклад - разом ходити на прогулянки, плавати, бігати, кататися на велосипедах і т.д. В кінцевому підсумку від такого проведення часу отримує задоволення вся сім`я, що сприятливо відбивається на емоційному стані дитини.

Методи загартовування дітей - правильне харчування