Водні процедури для дітей від 1 року до 3 років

З метою загартовування для дітей від 1 року до 3 років проводять місцеві процедури - умивання, обтирання, місцеві ванни, обливання - і загальні - обливання, душ, купання.
При умовно дітям до 2 років миють тільки обличчя і кисті рук, старше 2 років - обличчя, шию, верхню частину грудей і руки до ліктя. Вихідна температура для вмивання - 26 °, знижують її за 10-15 днів до 18-17 °. Після вмивання шкіру витирають насухо рушником.
Вологі обтирання роблять водою 33-320С. Температуру води поступово знижують на 1 ° (через 5-7 днів), доводять її до 25 °. Обтирають руки, спину і груди. Вологі обтирання, що проводяться дітям старше 1 року, є перехідним ступенем до загальних обливань, і тільки у ослаблених ця процедура застосовується протягом тривалого часу.
Місцеві ванни можуть бути для рук і для ніг. Ручні ванни зазвичай вводять в гру дітей (купання ляльки, миття посуду). Важливо, щоб вихідна температура води була не нижче 28е і знижувалася поступово до кімнатної.
Місцеві обливання - процедура, яка використовується в першу чергу як обливання ніг. Обливання ніг надає не тільки місцеве, а й загальне дію на організм. Встановлено, що при охолодженні ніг виникає рефлекторна судинна реакція з боку слизової оболонки верхніх дихальних шляхів.
Обливання ніг проводиться двома способами:
1.Обліваніе з поступовим зниженням температури: вихідна температура води - 36-35 °. Поступово знижуючи температуру води на 1 °, через 4-5 днів її доводять до 24-22 ° - для дітей перших трьох років життя, для більш старших - до 20-18 °. Обливають нижню третину гомілки і стопу. Після обливання ноги ретельно витирають і розтирають до легкого почервоніння шкіри.
2.Контрастное обливання: ноги обливають спочатку теплою водою - 36 °, потім холодною - від 28 до 18 °, температуру поступово знижують, а в кінці знову теплою - 36 °. Цей спосіб має певні переваги: по-перше, у дітей ослаблених з алергічними реакціями може бути канілляроспазм. При цьому дія холодної води провокує надмірне звуження судин, що шкідливо для дитини. Контрастне обливання викликає початкове розширення судин, і дія холодної води надає ефект, що гартує. Подальше обливання знову теплою водою перешкоджає виникненню спазму капілярів, по-друге, контрастне обливання дозволяє не виводити дітей, що приходять до дитячого закладу після захворювання, з усієї системи загартовування, таким дітям обливають ноги тільки теплою водою.
Загальне обливання і душ. Загальне обливання проводять з початковою температурою води 36-35 °, потім знижують її послідовно на 1 °, взимку через 5 днів, а влітку через 2-3 дня - до 28 ° взимку і 25-24 °, влітку. Тривалість загальних обливань невелика - від 30-40 сек до 1 -1,5 хвилини. Після загального обливання шкіра дитини стає спочатку блідою (звуження шкірних судин), а потім червоніє (настає розширення судин). Це вказує на позитивну дію обливання. Якщо шкіра рез до блідне, синіє і у дитини з`являється озноб, це свідчить про його переохолодженні. У цьому випадку після обливання або душу тіло дитини треба розтерти рушником до легкого почервоніння шкіри.
Душ - сильнодіючий закаливающее засіб. При проведенні цієї процедури до температурного фактору приєднується механічна дія струменя води, збудливою нервову систему. Тому душ починають застосовувати дітям тільки з 1,5 років. Душ особливо корисний малоактивним дітям, з поганим апетитом. Температура води - така ж, як при загальних обливання. Тривалість процедури - не більше 1 -1,5 хвилини.
Купання у відкритих водоймах - найбільш ефективна процедура. Дітей починають купати з 2-3 років, коли вони добре ходять. Температура повітря при цьому повинна бути 25-26 °, а температура води - 23 °. Найкращий час для купання - від 10 до 12 годин. Дитину дошкільного віку не рекомендується купати більш ніж один раз на день. Треба стежити, щоб діти не входили в воду розпаленими або охлаждейнимі. Одночасно купати слід не більше 5-6 дітей. При купанні у відкритій водоймі разом з дітьми у воді обов`язково повинен знаходитися дорослий. Під час купання треба стежити за станом дитини. При найменших ознаках охолодження дитини (блідість обличчя, синява губ, озноб) купання треба припинити, насухо розтерти його рушником і швидко одягнути.
Морські купання надають ще більш сильну дію на організм дитини, так як тут поєднується термічне і механічне вплив (тиск великої маси води і удар хвиль) з хімічним (солі та інші речовини). Тому дітям, які живуть на півдні біля моря, купання можна починати з 2 років, а в умовах помірного клімату - з 3 років. Купати дитину в море досить один раз в день в гарну погоду.