прогулянки. Велике значення для здоров`я дітей мають прогулянки на свіжому повітрі. Робити це потрібно в будь-який час року. Дитина, який часто буває на вулиці, правильно розвивається, рідше хворіє. Свіже повітря підвищує апетит, сприяє засвоєнню їжі, покращує кровообіг, а сонячні промені перешкоджають розвитку рахіту. З дитиною, яка народилася влітку, треба починати гуляти з перших днів після виписки з пологового будинку. Якщо він народився взимку, то прогулянки бажані з дво- або тритижневого віку при температурі на вулиці не нижче - 10 ° С. Тільки поступово можна привчати новонародженого до більш низьких температур.
Тривалість першої прогулянки не більше 10 хв. Поступово перебування на повітрі доводять до 1 1 / 2- 2 ч. Добре гуляти з дитиною 2-3 рази на день, причому в осінньо-зимовий період прогулянка не повинна тривати більше 2 ч поспіль. Дитину необхідно захищати від вітру, спочатку особа злегка прикривають, потім гуляють з відкритим обличчям.
Одягають новонародженого для прогулянки в залежності від пори року, погоди і температури повітря. Взимку надягають ще одну теплу кофтину і понад звичайну пелюшок додають байкова ковдра (поклавши обов`язково між пелюшками і ковдрою маленьку клейонку). Потім його загортають у ватяну або вовняну ковдру так, щоб особа залишалося відкритим. Навесні і восени дитини одягають менш тепло. Гуляти краще там, де менше вітру. На повітрі дитина зазвичай швидко засинає.
Не варто пропускати прогулянки через дощ: в цьому випадку можна перебувати в захищеному від дощу місці - на ганку, веранді, у дворі з навісом. Якщо є балкон, то коляску або ліжко можна поставити туди, загородивши їх від сонця і вітру.
Влітку дитині краще весь день перебувати на повітрі (крім найспекотніших годин). Але ні в якому разі не можна гуляти під прямими сонячними променями, кутати малюка, перегрівати. Не слід забувати під час літніх прогулянок час від часу поїти його водою.
Дихаємо правильно