Як захистити дитину від застуди

Зміст

• Відео: Профілактика ГРВІ. Як захистити дитину від грипу та застуди?
• Відео: Як уберегти дитину від застуди

Осінньо-зимовий сезон приносить з собою часті застуди у дітей самого різного віку. Кожна мама знає, як нелегко буває впоратися з застудою, і наскільки складно переноситься дітьми ангіна або грип, та й простий нежить нікому не приносить задоволення.
Що ж можна зробити, щоб зменшити ризик простудних захворювань у дитини і уникнути їх наслідків?

Насправді це дуже просто, потрібно тільки скласти невеликий план профілактичних заходів для вашої дитини, а ще краще включитися в їх виконання всією сім`єю, і тоді турбота про здоров`я дитини так само і вам піде на користь і позбавить від сезонних хвороб.

Перший пункт нашого плану, який і розробити можна разом з дитиною, що безсумнівно приверне його інтерес і змусить ні з небажанням, а з радістю його виконувати, отже, перший пункт - поєднуємо приємне і розважальне з корисним. Зрозуміло, що в міського життя часу і умов для загартовування і перебування на свіжому повітрі трохи. Але зовсім не складно пару раз в тиждень зробити замовлення таксі й поїхати з дитиною в басейн. Плавання - це універсальне загартовування для всіх. Навіть якщо у дитини немає можливості займатися іншими видами спорту, часто бувати на свіжому повітрі, досить відпочивати, то, повірте, плавання буде досить. Воно не тільки прекрасно гартує і підвищує імунітет, для зростаючого організму воно є практично незамінним, так як розвиває м`язи, сприяє зростанню і нормалізує стан вегето-судинної системи дитини, яка в період активного росту витримує високі навантаження. Крім того, для школярів відвідування басейну стає універсальним засобом розслаблення всіх м`язів і заспокоєння нервів.

Другий пункт нашого плану - поєднуємо смачне і корисне. В даний час випускається маса дитячих медикаментозних і вітамінізованих коштів для профілактики простудних захворювань. Однак, як би вони не були безпечні, все ж не кожен захоче напихати дитини лікарськими препаратами з метою профілактики застуди. Куди краще і корисніше включити в меню всієї родини знайомі і дуже ефективні, в плані профілактики вірусних захворювань, продукти. Якщо ви заведете правило щодня пити чай з лимоном і з`їдати його з цукром разом з цедрою, привчите дитини до часнику, який не обов`язково є в чистому вигляді, а можна просто дрібно нарізати свіжий часник і посипати його в тарілку з супом, і, крім того , поставити роздавлений часник в блюдце біля ліжка дитини або на столі, де він робить уроки, то ці заходи будуть нітрохи не гірше препаратів з аптеки захищати дитину від вірусних інфекцій і до того ж будуть абсолютно нешкідливі. І ще, придбайте в аптеці багатий вітамінами (особливо вітаміном С) сироп шипшини.

Додавайте його в чай або давайте дитині як самостійний напій, розводячи в теплій воді. Ви практично забезпечите своїй дитині не тільки хороший імунітет, але ще і бадьорість і працездатність в школі, так як сироп шипшини сприяє підвищенню активності і дає хороший заряд енергії.
Третій пункт в наш план здорової зими - вчимо дитину піклується про своє здоров`я. Вірусні інфекції зазвичай найлегше підхопити в багатолюдних місцях. Не варто обмежувати спілкування дитини з однолітками, але все ж підказати йому як уберегтися від вірусних інфекцій - можна і потрібно.

Поясніть дитині, що краще не цілуватися при зустрічах з друзями, мити руки, перш ніж відправити щось в рот, намагатися не перебувати дуже близько від кашляють і чхають людей, не відвідувати без зайвої необхідності громадські місця і по можливості менше користуватися громадським транспортом, в садку чи школі не користуватися чужими носовими хустками і посудом.

Четверте. Щоб уникнути простудних захворювань, перш за все треба виключити їх можливі причини. Одягайте свою дитину по сезону, не тепліше і не легше необхідного. Основна вимога: щоб не було переохолодження, а ноги були сухими і теплими, і тому хороше взуття - запорука здоров`я вашої дитини. І само собою голову теж потрібно тримати в теплі, тому якщо це не шапка (деякі підлітки в силу особливостей віку, як відомо, не люблять носити зимові головні убори), то обов`язково передбачте наявність капюшона в зимовому одязі дитини.
Ось і всі премудрості. Складно? Ні! Найкращий захист від застуди - її комплексна профілактика.