Тепер науково доведено, що систематичні заняття йогою підсилюють мотивацію, вдосконалюють концентрацію, зменшують тривогу, а не тільки благотворно впливає на опорно-руховий апарат.
Експерт в області психології Traci A. Statler заявляє: «Безумовно, йога позитивно впливає на психіку».
У країнах Заходу йога вважається скоріше різновидом фізкультури, в той час як на сході це, перш за все, спосіб розслаблення, досягнення ясності розуму, інтенсифікації позитивних переживань.
84 учасники дослідження регулярно займалися хатха-йогою протягом 10 тижнів. Люди, які брали участь в дослідженні, двічі пройшли тестування через 2 тижні після початку занять і через 9 тижнів після початку занять.
Експерт в області психології Traci A. Statler заявляє: «Безумовно, йога позитивно впливає на психіку».
У країнах Заходу йога вважається скоріше різновидом фізкультури, в той час як на сході це, перш за все, спосіб розслаблення, досягнення ясності розуму, інтенсифікації позитивних переживань.
84 учасники дослідження регулярно займалися хатха-йогою протягом 10 тижнів. Люди, які брали участь в дослідженні, двічі пройшли тестування через 2 тижні після початку занять і через 9 тижнів після початку занять.
Поділися в соц. мережах:
Лікування попереково-крижової грижі за допомогою системи йоги
Чи можна займатися фізичними навантаженнями під час вагітності
Методики відновлення сил
Користь від йоги: йога - кращий засіб зняти стрес
Антидепресанти можуть змінити вашу особистість
Силова йога
Ефективність йоги при остеохондрозі
Чи можна займатися йогою при сколіозі?
Йога від головного болю - плюси і мінуси даних занять