Автоматизація рухів і увагу

Відео: АСМР ТЕРАПІЯ Перша медитація Тихий голос & багато тригерів & руху рук & дотику

Автоматизація рухів

Спочатку, виконуючи навіть найпростішу комбінацію рухів, учень зосереджено стежить за порядком її елементів. Але разом з формуванням динамічного стереотипу окремі елементи руху перестають усвідомлюватися. Причина автоматизації рухів була розкрита І. П. Павловим. Рухи автоматизуються тому, що упрочиваются тимчасові зв`язку, т. Е. Рухові навички здійснюються рефлекторно.

Якщо руховий навик доведений до автоматизму в процесі підготовки до відповідального виступу, то він довше зберігається не руйнуючись. Отже, чим більше відповідальних виступів, тим довше вивчене буде зберігатися. Після закінчення комбінації, яка багато в чому виконувалася автоматично, артист балету може проаналізувати і ті деталі, які під час виконання він не усвідомлював. Це доводить, що вся комбінація в цілому усвідомлюється виконавцем.

Відео: #INFINITYBTC РЕЄСТРАЦІЯ в проект

Автоматизація і увагу

І. П. Павлов вважав, що усвідомлення руху пов`язано з вогнищами збудження в корі головного мозку. У такому збудженому ділянці тимчасові зв`язку легше утворюються і легше руйнуються. При концентрацією уваги на одному елементі руху рухливий осередок збудження переміщується в ділянку кори, де утворилися тимчасові зв`язки, що лежать в основі цього руху. Тому, вивчаючи рух, відпрацьовуючи техніку руху, треба звертати увагу на кожен його елемент. Тоді в корі головного мозку створюються найкращі умови для утворення і вдосконалення умовних рефлексів і прискорюється формування рухової навички.

Відео: Google AdWords: Стратегія призначення ставок на основі руху космічних об`єктів

Концентрування уваги на помилках з тих же причин створює умови для швидкого їх виправлення. Під час контрольного уроку, вистави, іспиту необхідно звертати пильну увагу на всьому русі в цілому і головних його деталях, але ні в якому разі не на його елементах, так як це призводить до зниження якості виконання через порушення автоматизації рухової навички.

Майстри балету мають чистотою рухів, легкістю, легкістю їх виконання, можливими лише при високій автоматизації нервових процесів. Але не слід думати, що автоматизація рухів є самоціллю, що тільки до цього треба прагнути, так як надмірне захоплення автоматизованими рухами може позбавити танцівника натхненності і привести до ремісничої виконання. Висока автоматизація доцільна тільки при добре розвиненої здатності до пере винятком.

Танцівник розуміє сутність виконуваних рухів через відчуття, одержувані ним від власних рухів. Тому, чим більше число рухів і комбінацій освоєно, тим краще розвинений руховий аналізатор. Це сильно розширює можливості організму перемикатися з однієї м`язової діяльності на іншу. Навіть самий нескладний танець складається з декількох комбінацій рухів, і танцівник повинен миттєво перемикатися з одного руху на інше, міняючи розмір кроку, ритм, швидкість, змінюючи самі руху і т. Д. Перемикання ж важкі для нервової системи. Тому треба домагатися автоматизму перемикань, так як тільки в цьому випадку вийде не старанне виконання комбінацій рухів, а танець.
Переключення уваги в процесі тренування, та й у відповідальні моменти теж удосконалює майстерність і допомагає зберегти сили.