Як би добре не був підготовлений організм до роботи, жоден вид м`язової роботи не може тривати нескінченно. І при тривалої рухової діяльності, і при що триває кілька секунд обов`язково настає тимчасове зниження працездатності - стомлення.
Відео: Душа під час сну
Основною причиною, що викликає стомлення, є гальмування, що виникає в центральній нервовій системі, а не стомлення самої м`язи. Дуже високий темп рухів, киснева недостатність, тривале повторення і монотонність рухів сприяють розвитку гальмування в центральній нервовій системі, тобто виникненню втоми.
танець - це дуже складний вид рухової діяльності. Швидко змінюються подразники (музика, реакція глядачів і ін.), Велика точність рухів, руху з великими швидкостями і силові прийоми (в дуетному танці) швидко стомлюють центральну нервову систему. У ній розвивається гальмування, яке охороняє нейрони від виснаження.
Але крім імпульсів, що посилаються по рухових нервах, центральна нервова система посилає сигнали до м`язів і залоз внутрішньої секреції по вегетативним нервам. Ці сигнали призводять до зміни обміну речовин в м`язах - рефлектор але і за допомогою гормонів. Тому працездатність м`язів збільшується.
Великий вплив на працездатність надає емоційний стан танцівника. Позитивні емоції, інтерес до виконуваної роботи і розуміння її мети неодмінно збільшують працездатність, знижуючи стомлення. Відомо безліч прикладів, як в стані емоційного підйому можна зробити роботу, в звичайних умовах нездійсненне.
Відео: За тормозам.Ужасное ДТП
Працездатність (можливість протистояти розвивається стомлення) в значній мірі залежить від того, наскільки тренованим є організм. Висока тренованість проявляється в виробленої в ході хореографічної підготовки здатності довго не втомлюватися від танцю. Вона досягається тільки поліпшенням якості виконання занять. Великої шкоди приносять собі танцівники, які застосовують штучні способи підняття працездатності. Постійно застосовуючи міцну каву і інші засоби, вони розхитують нервову систему.
Астенопія