Чому для здоров`я корисно спати без одягу

Відео: Жити здорово! - Випуск від 13.09.2016

Опитування показують, що найзручнішою одягом для сну люди вважають фланелеві піжами Однак, лікарі дотримуються думки, що для здоров`я корисніше спати оголеним, а наступні 5 причин служать тому підтвердженням.

Встановлюється особлива близькість між партнерами

Незалежне опитування сімейних пар показав, що 57% вважають за краще бути «ню» у нічний час, а їх відносини і подружнє життя можна назвати щасливою і задоволеною. Решта 43 відсотки віддавали перевагу піжамі і нічним сорочкам і їх відповіді свідчили про непрості стосунки.

Знижується ризик розвитку цукрового діабету

Це може здатися нелогічним, проте дослідження 2014 року показали, що кімнатна температура впливає на накопичення жирових відкладень. Дослідження, в якому брали участь 5 осіб, показало, що тіло голої людини під час сну зберігає температуру на поверхні шкіри 35-36 градусів, а організм запасає в два рази більше бурого жиру, що сприяє підвищенню чутливості до інсуліну і впливає на зниження ризику розвитку діабету .

Поліпшення жіночого здоров`я

Висока температура і підвищена вологість, які неминучі при сні під теплою ковдрою, можуть стати причиною розвитку грибкової або бактеріальної інфекції у жінок. Одяг для сну, особливо з синтетичних матеріалів, перешкоджає циркуляції повітря, створюючи сприятливе середовище для небезпечних мікроорганізмів.

Так спали наші предки

Оголеними спали багато століть назад, так почім у б не перейняти корисну звичку у наших предків? Доведено, що під час сну в оголеному вигляді підвищується чутливість і уважність. Зокрема, в давнину відсутність одягу під час сну було необхідністю, оскільки люди потребували додаткового захисту від хижаків і в будь-який момент повинні були бути готові до захисту себе і свого житла.

Відео: 5 причин спати без одягу

Зміцнення імунної системи

Сон в оголеному вигляді може сприяти зміцненню імунної системи. Доведено, що коли відбуваються зіткнення оголених ділянок тіла, то наднирники більше синтезують гормон кортизол, який відповідає за обмінні процеси в організмі. Зіткнення шкіра до шкіри також сприяють підвищенню рівня окситоцину, який позитивно впливає на кров`яний тиск і сприяє його нормалізації. Також численні дослідження показують, що сон впливає на температуру тіла. У людей, що віддають перевагу спати оголеними, зафіксовані великі показники температури тіла, в порівнянні з любителями теплих піжам. Що в свою чергу свідчить про міцний імунітет.