Роль одягу в терморегуляції

У підтримці сталості температури тіла велике значення має одяг. У просторі між тілом людини і одягом створюються досить стабільні умови для випаровування вологи і тепловіддачі. Іншими словами, створюється стійкий мікроклімат, сильно відрізняється від умов навколишнього середовища.

Одяг зменшує тепловіддачу або не перешкоджає їй. Зимовий одяг «зігріває», тому що холодне зовнішнє повітря, затримуючись в порах тканини, зігрівається і не дратує холодові рецептори шкіри. Вовняний одяг багата порами і досить воздухопроніцаєма, вона не заважає віддачі тепла випаровуванням.

Однак надмірно теплий одяг, що викликає неприємні відчуття в теплу пору року, шкідлива і взимку. Носіння занадто теплого одягу неприпустимо. Воно веде до порушення видільної функції шкіри, зниження обміну речовин і зниження рівня освіти енергії, призводить до зайвого розігрівання організму.
Літня одяг не повинен перешкоджати віддачі тепла. Разом з тим вона повинна бути повітропроникною.

При дотриманні цих умов за допомогою одягу відбувається терморегуляція і підтримується постійна температура тіла. Але в залежності від придбаних протягом життя властивостей різні люди по-різному чутливі до зміни температур. Якщо дитину кутали з раннього дитинства, то в дорослому віці він буде мерзнути і застуджуватись при самих незначних змінах температури повітря.

На жаль, серед артистів балету, особливо у балерин, - це поширене явище. А тим часом часті переодягання, прохолода на сцені, роз`їзди вимагають гарту організму. Простудні захворювання погано відбиваються на самопочутті і працездатності. Їх можна уникнути, якщо належним чином поставитися до загартовування свого тіла.