Медики стверджують, що систематичне недосипання може вплинути на якість їжі, яку споживає людина. Як показують дослідження, люди, які погано висипаються, схильні рідше готувати їжу вдома і частіше харчуватися в пунктах фаст-фуду. Це може завдати великої шкоди здоров`ю, адже їжа з фаст-фуду містить багато зайвих калорій, клітковини і жирів.
Mindy Engle-Friedman з Міського Університету, що в Нью-Йорку для свого опитати групу студентів з 9 дівчат і 12 юнаків. Випробовувані вносили в анкету в теченіі7 днів інформацію про і кількості сну і про з`їдених продуктах.
В результаті з`ясувалося, що випробовувані, які погано висипалися, частіше споживали готової їжу в точках швидкого харчування, ніж респонденти, які спали більш-менш добре.
Автори дослідження кажуть: «Люди, які погано висипаються, рідше харчуються вдома. Готова їжа не вимагає зусиль, але вона менш корисна для здоров`я, ніж їжа, приготована вдома. Згодом, у людей, що скаржаться на поганий сон, можуть виникнути ще й ожиріння або інші проблеми, пов`язані з поганим харчуванням ».
Mindy Engle-Friedman з Міського Університету, що в Нью-Йорку для свого опитати групу студентів з 9 дівчат і 12 юнаків. Випробовувані вносили в анкету в теченіі7 днів інформацію про і кількості сну і про з`їдених продуктах.
В результаті з`ясувалося, що випробовувані, які погано висипалися, частіше споживали готової їжу в точках швидкого харчування, ніж респонденти, які спали більш-менш добре.
Автори дослідження кажуть: «Люди, які погано висипаються, рідше харчуються вдома. Готова їжа не вимагає зусиль, але вона менш корисна для здоров`я, ніж їжа, приготована вдома. Згодом, у людей, що скаржаться на поганий сон, можуть виникнути ще й ожиріння або інші проблеми, пов`язані з поганим харчуванням ».
Поділися в соц. мережах:
Домашні пологи
Який же росіянин не любить швидкої їжі?
Здоровий сон береже від зривів і арештів
Причини порушення сну