Лікуємо головний біль

Відео: Як за п`ять хвилин зняти головний біль

Головні болі можуть виникати з цілого ряду причин. Як правило, причина буває найочевидніша: наприклад, закладеність носа, синусит, надмірне напруження очей, загальна втома або перенапруження. У більшості випадків голова болить через стрес або занепокоєння, при яких виникають м`язові спазми в шиї. Ці спазми і ведуть до болів в голові. Болі можуть посилитися через неправильну позу. Нерідко певні види трудової діяльності тягнуть за собою подібні проблеми: так, у людей, які проводять багато часу за комп`ютером, часто перенапружуються очі, "дерев`яніють" і болять м`язи плечей і шиї, і як наслідок - виникають головні болі.

Відео: Як в Африці лікують головний біль

Такі причини сильних головних болів, як дуже високий кров`яний тиск, менінгіт або навіть пухлина мозку, зустрічаються, на щастя, вкрай рідко. Зрозуміло, ці хвороби вимагають лікарського втручання, а тому при сильних, непояснених або постійних головних болях необхідно пройти ретельне медичне обстеження. Але здебільшого головні болі буває неважко ідентифікувати і лікувати в домашніх умовах. Якщо стався якийсь нещасний випадок, скажімо, поранення якимось інструментом, має сенс проконсультуватися у невропатолога. Якщо ж причиною головного болю є похмілля, то чай із суміші розмарину і м`яти дає чудові результати (все ж краще запобігти цей головний біль, ніж лікувати її).

Також причина головного болю може ховатися в різних захворюваннях, діагноз яких лікаря допомагають поставити сучасні методи обстеження. Але навіть без них кожен з нас в силах самостійно допомогти своїй голівоньці. Через сильний фізичної перевтоми, розлади нервової системи або будь-яких зовнішніх причин головним болем можуть страждати і цілком здорові люди (психогенний біль). Такі болі буває важко відрізнити від мігрені. Часто зустрічаються вони у школярів: дитина зазвичай скаржиться на пульсуючі або ниючі болі в області чола. На відміну від болів при підвищенні внутрішньочерепного тиску і мігрені ці болі не супроводжуються нудотою або блювотою.

Відео: Лікування головного болю

Можна спробувати зняти головний біль за допомогою трав, як робили наші предки: М`ята перцева, меліса, кипрей (іван-чай). Заварюють і п`ють як чай. Мають легким снодійним дією. Омела біла. Застосовують спільно з глодом (судинорозширювальну), валеріаною лікарської (заспокійливе), хвощем польовим (сечогінне). Чебрець (чебрець). Пити гарячий настій або відвар. Зовнішньо ефірна олія чебрецю (ванни, ароматична лампа, масаж). Іва біла (кора). При невралгіях, головного болю. Буркун лікарський. Вживається всередину і зовнішньо (компрес з спиртової настоянки).

Зняти психогенную біль досить просто, але в наш метушливий час не завжди здійснимо. Треба впорядкувати сон - лягати і вставати в один і той же час, спати не менше 8 годин, але не "залежуватися" (особливо у вихідні дні). Не забувати про зарядку, більше рухатися. Необхідно позбутися стресу: не ставити перед собою нездійсненні завдання, не боятися висловлюватися і виражати свої емоції, не намагатися догодити всім, частіше сміятися, налаштувати свої думки на позитивний лад. При головному болю від важкого розумової перевтоми корисно прийняти теплу ванну або попарити ноги в тазику 10-15 хвилин. Добре також випити склянку гарячого чаю з м`ятою і ложкою меду. Бувалі люди радять з`їсти оселедця. І звичайно, полежати і відпочити, поки біль не пройде. Гарне лікування і профілактика головних болів - масаж голови, шиї і плечей, а також застосування методів релаксації.