4 Речі залишатися продуктивним

Поруч з нами смартфони, планшети і комп`ютери. Складно залишатися продуктивним, коли ці речі на відстані витягнутої руки.
Ми з легкістю заходимо в Netflix або ж знаходимо нове відео на Youtube, де кролики їдять їжу.
Немає нічого поганого в тому, щоб винагородити себе за роботу часом в Інтернеті або іншою річчю, яка нам подобається. Але якщо ви під стресом кожен день через те, що стежте за завданнями, які потрібно виконати, чи не навантажуйте себе зайвою інформацією днем. Знайдіть гострі відчуття і насолоджуйтеся продуктивністю.
Якщо ви встигаєте виконати завдання, відчуття полегшення знімає стрес. Це дає вам енергію і мотивацію, щоб досягти цілей. Людина, яка зазнає це, відчуває себе сильним.
Нижче ви знайдете 4 способи залишатися продуктивним.

Відео: Як змусити чоловіка думати про тебе? Ці 4 супер фішки змусять чоловіка думати про тебе.

Визначте цілі

Мрії показують напрямок. Підготуйтеся до роботи.
Хочете відслідковувати результати? Запишіть мети в журналі або календарі, приклейте листок з ними на дзеркало.
Потрібна конкретність. Порівняйте дві пропозиції:
1. «Я хочу стати здоровим».
2. «Мета - випивати 8 стаканів води в день, щодня ходити в спортзал і бігати щоранку по вулиці».
Друга пропозиція конкретно. Воно допоможе відстежувати досягнення. Користуйтеся такими формулюваннями, якщо хочете підвищити рівень продуктивності.

Список справ

Знайдіть час, щоб 15 хвилин в день думати про свої плани і результати. Якщо у вас немає серйозних і тривожних роздумів, займіться цим ввечері, коли зберетеся лягати спати.
Мозок в цей час напружений. Він забитий речами, які ви зробите на наступний день. Заспокойтеся і заповніть журнал. Планування допоможе вам розслабитися і налаштуватися на сон.
5 порад про ведення щоденника:
1. Поставте журнал на чільне місце-
2. Заповнюйте його ввечері-
3. Використовуйте кольори, щоб позначати події-
4. Поміщайте в календар всю можливу інформацію-
5. Експериментуйте.

Визнайте погані дні

Ви придумали сюжет для нового роману. Він здається вам цікавим, і ви щасливі. Але через пару днів з книги написані тільки 2 сторінки. Занепокоєння прийшло до вас. Ви думаєте: «Продам я це? Чи зможу я виправдати очікування читачів? Чи будуть у мене читачі? ».
Якщо сьогодні ви відчуваєте, що у вас немає сил виконувати роботу, пообіцяйте собі, що повернетеся до неї завтра. Людський мозок не призначений для виконання однієї речі 10 годин поспіль.

Обмежуйте відволікаючі фактори

95% людей підтверджують, що вони відволікаються на цифрові пристрої кожен день. Немає нічого поганого в тому, щоб тримати зв`язок з рідними людьми. Але якщо ви телефонуєте їм кожні 10 хвилин, це стає перешкодою до продуктивного життя.
Відведіть час, щоб витрачати його на цифрові пристрої. Заходьте ввечері в Facebook і перегортайте стрічку, але не робіть це під час робочого дня.
Іноді виникають ситуації, коли ви порушуєте це правило. Наприклад, коли вам потрібно зателефонувати хворій дитині і переконатися, що він живий.
Це нормально. З`являються непередбачувані події. Але не виправдовуйте себе кожен день. Слідкуйте за часом, адже продуктивність залежить від нього.

Відео: кішка музика, щоб допомогти бідним кішок, які потребують допомоги сну

Продуктивність також залежить від стану здоров`я. Для його зміцнення існує вітамінний напій для підвищення імунітету Tayga 8. До його складу входять вітамінний комплекс з ягід і клітинний сік ялиці сибірської. Активними речовинами є мальтол і полипренолов.