Увага трудоголікам !!!

Ви хочете бути успішним, заможною людиною? Робота значить для Вас все? А чи знаєте Ви, як небезпечний трудоголізм? Та й усіх грошей не заробиш, всіх посад не позайматися. Учені б`ють на сполох, що здорове, працездатне населення губить саме себе. Подивіться, ось 7 шкідливих звичок трудоголіків:

1. Постійний стрес - багато людей підсвідомо прагнуть перебувати в стресі, так як це стимулює їх діяльність. Але не варто забувати, що саме завдяки стресу ми маємо такі захворювання, як інфаркти, інсульти, рак, головні болі, безсоння, ожиріння, і це далеко не повний список.

2. Неправильне харчування - ну як же такий зайнята людина буде витрачати час на приготування повноцінної і здорової їжі, адже можна просто перекусити на ходу фастфудом. Але тільки крім зайвий калорій, великої кількості солі і проблем з травленням від такого "харчування" чекати нічого не доводиться.

3. Постійне недосипання - у багатьох невдачах в роботі можна звинуватити тільки мала кількість сну. Наш мозок повинен постійно звільнятися від накопичується зайвої інформації (звідси неуважність, дратівливість), наш організм повинен повноцінно відпочивати, інакше він просто перестане працювати в повну силу.

4. Відсутність повноцінної фізичного навантаження, малорухливий спосіб життя. Ви думаєте еволюція планувала для людини 8-годинний сидячий робочий день? Якщо Ви хочете бути здоровим, рухайтеся не менш 30 хвилин в день. Фізичне навантаження знижує ризик виникнення практично всіх основних захворювань, а також тривоги і депресії.

Відео: Маленький секрет для офісних трудоголіків з сухою шкірою!

5. Ходити хворим на роботу. Отже, одного разу Ви прокинулися з почуттям сильного нездужання, але все-таки пішли на роботу. У підсумку Вам же більше мінусів, ніж плюсів. Ваш мозок не захоче займатися розрахунками ітп, тому що він "хворіє", тому користі від Вашої присутності, швидше за все, не буде. Відпочивши хоча б пару днів, Ви швидше відновите свої сили, а співробітники скажуть Вам спасибі за те, що не прийшли їх заражати.

6. Алкоголізм - він буде протікати приховано, адже Ви всього лише для зняття втоми дозволяєте собі випити більше, ніж слід. Однак це чревате наслідками, адже стрес буде тільки накопичуватися, а Ваш організм буде змушений боротися не тільки з тим, що перераховано раніше, але ще і з дією токсинів алкоголю. 150 г вина або 350 пива ввечері за вечерею - і цього буде достатньо.

Відео: Трудоголізм лікується?

7. Вкрай рідкісне відвідування лікаря. Ви вже прочитали, до чого можуть призвести звички трудоголіків, і розумієте, що організм потребує "лагодження" і регулярному "техогляді". Для цього достатньо раз на півроку або хоча б рік проходити якісний профогляд у лікаря (тим більші компанії часто страхують своїх працівників). Тим самим можна вчасно помітити розвивається хвороба, і зупинити її перебіг.

Отже, вчені сподіваються, що Ви зможете вчасно сказати трудоголізму "немає", тим самим запобігти його неприємні наслідки. У всьому потрібно знати міру, і складно, але можна поєднувати роботу, сім`ю і турботу про Ваше здоров`я!

Відео: Трудоголіки / "Психологія людини" / ezoslovo.com