Відео: Видаляємо небажане волосся за допомогою ... нитки! - Все буде добре. Випуск 727 від 23.12.15
Тістечка, пироги, печиво. Ці продукти небажані для дітей, тому що вони готуються головним чином з борошно вищого гатунку, цукру і жиру. Оскільки вони дуже калорійні, дитина швидко насищантся, але майже не отримує вітамінів, мінеральних солей, клітковини і белков.Такого роду їжу називають "неповноцінною". Вона тільки задовольняє апетит дитини, але позбавляє його найважливіших поживних речовин, які він міг би отримати з інших продуктів.
Зрозуміло, дитина може зрідка є пироги і тістечка (наприклад, в день народження). Якщо ж ви будете давати їх регулярно, то позбавите його необхідних поживних речовин. Немає сенсу затівати будинку пироги, якщо па то немає особливої потреби.
Особливо небезпечні тістечка з кремом. Крем - прекрасне середовище для розмноження бактерій, особливо якщо тістечка не зберігається в холодильнику. Несвіжі тістечка часто є причиною важких отруєнь.
солодощі. Вони також небажані, так як швидко задовольняють апетит дитини в шкідливі для його зубів. Якщо дитина з задоволенням їсть кашу з фруктами без цукру, то і не потрібно його додавати. Але якщо трохи цукру або ложка меду, на думку вашої дитини, роблять кашу дуже смачною, то без розмов подсластите її. Але не дозволяйте йому класти занадто багато цукру. Спокойао н твердо відсуньте від нього цукорницю. Желе, варення, консервовані фрукти (крім спеціальних консервованих фруктів для дітей) містять злитком багато цукру і тому ними не слід часто годувати дитину. Якщо він їсть хліб з маслом тільки з варенням, то намащуйте його зовсім небагато, тільки для смаку. Якщо вся сім`я їсть консервовані фрукти, ви можете дати їх і дитині, але без сиропу. Ізюм, чорнослив і фініки, якщо дитина їсть пх регулярно, шкідливо впливають на зуби, тому що надовго прилипають до них.
Цукерки, фруктова вода, морозиво. Це неповноцінна їжа, причому зазвичай діти їдять їх саме між годуваннями, що особливо шкідливо і для зубів, і для апетиту. Дитині не зашкодить, якщо він з`їсть цукерку або морозиво на десерт після обіду разом з усією родиною. Але всіма засобами уникайте давати дитині солодощі між годуваннями. А цукерки не рекомендується давати регулярно навіть на третє. Щоб не цріучать дитини до цукерок, не тримайте їх удома і не купуйте дитині морозива і фруктової води. Але дитина шкільного віку неминуче дізнається про існування подібних «радощів». Якщо дитині лише час від часу хочеться солодощів, то краще поступатися його бажанням, щоб він відчував, що він «такий же, як всі». Але якщо він постійно їсть цукерки і особливо якщо у пего погані зуби, то батьки повинні дозволяти солодощі лише з особливих випадках.
[NEXT_PAGE]
Часто батьки самі прищеплюють дитині любов до цукерок. Діти люблять цукерки. Їх «голодні», що ростуть організми вимагають додаткових калорій. Але Нерозбещений дитина навряд чи буде їсти багато цукерок. Деякі маленькі діти взагалі не люблять цукерок і солодкого, В своїх експериментах доктор Клара ДЕБІС виявила, що якщо дозволити дитині самій вирішувати, що є, то він буде їсти солодке в розумних кількостях. Я думаю, часто батьки мимоволі самі прищеплюють дитині перебільшену любов до солодощів. Наприклад, мати говорить дитині: «Поки ти але з`їси шпинат, я не дам тобі морозива» клі «Якщо ти з`їси всю кашу, я дам тобі цукерку». Коли ви обіцяєте, ло притримуєте обіцянку (або -Любиш нагороду), це збільшує бажання. Ефект виходить зворотний тому, який потрібен матері. Дитина з`їдає ненависний йому шпинат і кашу, і йому ще більше хочеться цукерок і морозива, Жартома я б порадив підкуповувати дитини інакше: «Я не дам тобі шпинату, поки ти не з`їси морозива». А серйозно я раджу ніколи не притримувати однієї страви, поки дитина не з`їсть іншого. Нехай він думає, що проста їжа так само хороша, як і солодка.
Кукурудза, рис і борошно вищих сортів - менш цінні продукти, ніж борошно грубого помелу і вівсяна крупа. Кукурудза і рис бідні вітамінами і цінними білками {навіть до обробки) але порівняно з вівсяної крупою, житнім борошном і пшеничним борошном грубого помелу. Обробка зерна позбавляє його більшої частини вітамінів, мінеральних солей і клітковини. Тому такі продукти, як білий хліб, макарони, печиво, рис, мамалигу і т. П., Слід давати рідше. Неполірований коричневий рис корисніше білого полірованого.
Ви можете подумати, що я перебільшую небезпеку солодких і борошняних страв. У багатьох сім`ях діти харчуються приблизно наступним чином: сніданок - каша (дуже солодка) і хліб з вареньем- обід - макарони, білий хліб і варення- полуденок - морозиво і содова вода-вечеря - корнфлекс, пироги і пудинг. Навіть якщо при такому харчуванні дитина їсть і м`ясо, і овочі, все-таки 2/3 його меню складає «неповноцінна» їжа.
Кава і чай. Вони не годяться дітям, тому що заповнюють місце в шлунку, яке належить молоку, а крім того, містять збудливу речовину - кофеїн. Більшість дітей досить активні і без кофеїну. Можна додати столову ложку рідкого чаю або кави в молоко, якщо дитині подобається робити все «по-дорослому». Але краще і простіше взагалі не давати цих напоїв дитині.
Дитина і догляд за ним: Пер. з англ. - М .: Изд-во "Новости", 1991.
Зрозуміло, дитина може зрідка є пироги і тістечка (наприклад, в день народження). Якщо ж ви будете давати їх регулярно, то позбавите його необхідних поживних речовин. Немає сенсу затівати будинку пироги, якщо па то немає особливої потреби.
Особливо небезпечні тістечка з кремом. Крем - прекрасне середовище для розмноження бактерій, особливо якщо тістечка не зберігається в холодильнику. Несвіжі тістечка часто є причиною важких отруєнь.
солодощі. Вони також небажані, так як швидко задовольняють апетит дитини в шкідливі для його зубів. Якщо дитина з задоволенням їсть кашу з фруктами без цукру, то і не потрібно його додавати. Але якщо трохи цукру або ложка меду, на думку вашої дитини, роблять кашу дуже смачною, то без розмов подсластите її. Але не дозволяйте йому класти занадто багато цукру. Спокойао н твердо відсуньте від нього цукорницю. Желе, варення, консервовані фрукти (крім спеціальних консервованих фруктів для дітей) містять злитком багато цукру і тому ними не слід часто годувати дитину. Якщо він їсть хліб з маслом тільки з варенням, то намащуйте його зовсім небагато, тільки для смаку. Якщо вся сім`я їсть консервовані фрукти, ви можете дати їх і дитині, але без сиропу. Ізюм, чорнослив і фініки, якщо дитина їсть пх регулярно, шкідливо впливають на зуби, тому що надовго прилипають до них.
Цукерки, фруктова вода, морозиво. Це неповноцінна їжа, причому зазвичай діти їдять їх саме між годуваннями, що особливо шкідливо і для зубів, і для апетиту. Дитині не зашкодить, якщо він з`їсть цукерку або морозиво на десерт після обіду разом з усією родиною. Але всіма засобами уникайте давати дитині солодощі між годуваннями. А цукерки не рекомендується давати регулярно навіть на третє. Щоб не цріучать дитини до цукерок, не тримайте їх удома і не купуйте дитині морозива і фруктової води. Але дитина шкільного віку неминуче дізнається про існування подібних «радощів». Якщо дитині лише час від часу хочеться солодощів, то краще поступатися його бажанням, щоб він відчував, що він «такий же, як всі». Але якщо він постійно їсть цукерки і особливо якщо у пего погані зуби, то батьки повинні дозволяти солодощі лише з особливих випадках.
[NEXT_PAGE]
Часто батьки самі прищеплюють дитині любов до цукерок. Діти люблять цукерки. Їх «голодні», що ростуть організми вимагають додаткових калорій. Але Нерозбещений дитина навряд чи буде їсти багато цукерок. Деякі маленькі діти взагалі не люблять цукерок і солодкого, В своїх експериментах доктор Клара ДЕБІС виявила, що якщо дозволити дитині самій вирішувати, що є, то він буде їсти солодке в розумних кількостях. Я думаю, часто батьки мимоволі самі прищеплюють дитині перебільшену любов до солодощів. Наприклад, мати говорить дитині: «Поки ти але з`їси шпинат, я не дам тобі морозива» клі «Якщо ти з`їси всю кашу, я дам тобі цукерку». Коли ви обіцяєте, ло притримуєте обіцянку (або -Любиш нагороду), це збільшує бажання. Ефект виходить зворотний тому, який потрібен матері. Дитина з`їдає ненависний йому шпинат і кашу, і йому ще більше хочеться цукерок і морозива, Жартома я б порадив підкуповувати дитини інакше: «Я не дам тобі шпинату, поки ти не з`їси морозива». А серйозно я раджу ніколи не притримувати однієї страви, поки дитина не з`їсть іншого. Нехай він думає, що проста їжа так само хороша, як і солодка.
Кукурудза, рис і борошно вищих сортів - менш цінні продукти, ніж борошно грубого помелу і вівсяна крупа. Кукурудза і рис бідні вітамінами і цінними білками {навіть до обробки) але порівняно з вівсяної крупою, житнім борошном і пшеничним борошном грубого помелу. Обробка зерна позбавляє його більшої частини вітамінів, мінеральних солей і клітковини. Тому такі продукти, як білий хліб, макарони, печиво, рис, мамалигу і т. П., Слід давати рідше. Неполірований коричневий рис корисніше білого полірованого.
Ви можете подумати, що я перебільшую небезпеку солодких і борошняних страв. У багатьох сім`ях діти харчуються приблизно наступним чином: сніданок - каша (дуже солодка) і хліб з вареньем- обід - макарони, білий хліб і варення- полуденок - морозиво і содова вода-вечеря - корнфлекс, пироги і пудинг. Навіть якщо при такому харчуванні дитина їсть і м`ясо, і овочі, все-таки 2/3 його меню складає «неповноцінна» їжа.
Кава і чай. Вони не годяться дітям, тому що заповнюють місце в шлунку, яке належить молоку, а крім того, містять збудливу речовину - кофеїн. Більшість дітей досить активні і без кофеїну. Можна додати столову ложку рідкого чаю або кави в молоко, якщо дитині подобається робити все «по-дорослому». Але краще і простіше взагалі не давати цих напоїв дитині.
Дитина і догляд за ним: Пер. з англ. - М .: Изд-во "Новости", 1991.
Поділися в соц. мережах:
Предмети, які вам знадобляться