Зміст
Відео: Як схуднути в ДУШІ / Контрастний душ / МОЇ ПРОЦЕДУРИ
Дуже корисною процедурою вважається прийом ванни. Тут варто пам`ятати тільки про те, що гаряча ванна категорично протипоказана вагітним. Температури вода повинна бути приблизно однакова з температурою тіла. При цьому вагітна зручно розташовується в теплій воді, розслабляючи всі м`язи тіла. Така процедура вкрай приємна і дуже корисна. Крім зняття навантаження зі спини, тепла ванна може сприяти позбавленню від тонусу матки, який нерідко мучить вагітних на будь-яких термінах.
Їли лікар на консультації намагається переконати майбутню маму в шкоді прийняття ванни, слід пам`ятати, що він це робить, щоб уникнути інфекції. Однак у чистій домашній ванні інфекцій бути не може за визначенням. Таким чином, процедура в домашніх умовах безпечна.
Дуже корисні для тіла і духу вагітної косметичні ванни з морською сіллю. При цьому в теплу воду додають 200-250 грамів солі без добавок і ароматизаторів. Перебувати в такій ванні необхідно не менше 15-20 хвилин. Такі процедури сприятливо позначаться на стані шкіри майбутньої мами.
У період епідемій для вагітних будуть незамінні ванни з ефірною олією евкаліпта. На одну процедуру потрібно всього 5-6 крапель дезинфікуючого масла.
Після прийняття ванни дуже корисною вважається процедура обливання холодною водою. При цьому в організмі вагітної виділяється інтерферон, який допомагає боротися з інфекціями.
Також корисним вважається контрастний душ. Процедура починається з теплої води, яка поступово змінюється гарячої, потім прохолодною і в кінці - крижаний. Майбутнім мамам важливо пам`ятати, що приймаючи контрастний душ, ні в якому разі не варто обливати гарячою водою живіт. Це може спровокувати сильний тонус і навіть передчасний пологи.
Термінові пологи
Чи можна приймати ванну при вагітності?