Після лазні болить голова - які причини і як з ними боротися

З давніх-давен вважається, що лазня лікує багато недуг і хвороби. Але мало хто замислюється, що її відвідування вимагає правильного підходу, інакше замість користі лазня може завдати шкоди. Часто після походу в сауну в людини виникає головний біль. Чому це відбувається і як з цим боротися? Відповіді на ці питання допоможуть вам не тільки зберегти своє здоров`я, але і завдяки парильні його поліпшити.

Причини і способи боротьби з головним болем після лазні

Кожен хоча б раз у житті відчувала головний біль. Причини її виникнення різноманітні: це і вплив способу життя, і захворювання людини, в тому числі хронічні. Головний біль після лазні також часте явище. При цьому характер її може бути різноманітним: тиск потиличної частини або здавлювання скронь, ниючий або нестерпний, яка веде в деяких випадках до втрати свідомості.

Які ж причини, через які болить голова після лазні?

1. Для того щоб домогтися потрібної температури в парильні, необхідно сильно нагріти піч. При цьому спалюється велика частина повітря. Недостатня кількість кисню і може стати винуватцем головного болю.

Що робити, щоб цього уникнути? Ретельно провітрювати приміщення. Непогано, якщо в парній буде встановлена хороша вентиляція. Якщо дотримуватися цих правил, навіть при виникненні несильним головного болю, ви швидко зможете впоратися з цим завданням, як тільки вийдете на вулицю.

2. Трапляється, що головний біль після відвідування сауни супроводжується нудотою і блювотними рефлексами, дзвоном у вухах, запамороченням. Чому цей відбувається? Це симптоми отруєння чадним газом. Особливу небезпеку він представляє для дитячого організму і літніх людей, так як може привести до смерті.

Тому перш ніж відправитися паритися, варто дочекатися повного прогорання дров.

3. Якщо в парильні змонтовано нову піч, необхідно пам`ятати, при нагріванні її в перший раз можуть виникнути токсичні речовини. Вони також дуже небезпечні для організму людини.

Щоб уникнути отруєння токсинами, варто протопити піч кілька разів, при цьому ретельно провітрюючи приміщення.

4. Людям із захворюваннями судин головного мозку необхідно з обережність перебувати в сауні і лазні. Різкі перепади температур збільшують приплив крові до судин, які не можуть з ним впоратися. Артеріальний тиск підвищується, це і це стає причиною головного болю.

В такому випадку паритися краще поступово. Якщо все-таки після лазні болить голова, необхідно прийняти знеболюючі ліки і вийти на свіже повітря. Обов`язково виміряйте артеріальний тиск і при необхідності зверніться до лікаря.

5. Нерідко сауни в лазнях для більшого лікувальної дії використовують різні трави. Іноді вони можуть викликати головні болі, які пов`язані з алергічною реакцією організму на їх вплив. Таку ж дію може надавати і запах віника для парилки.

Що робити? Якщо ви знаєте про алергію на трави краще не застосовувати їх і скористатися звичайною сауною.

6. Часто людина париться в положенні сидячи. При цьому знаючи закони фізики, можна визначити, що голова знаходиться в тій частині приміщення, де повітря більш гарячий, а ноги в прохолодному місці. Такі перепади температури тіла можуть викликати головний біль.

Уникнути болю в голові в цьому випадку дуже просто: в парильні необхідно застосовувати позу, при якій і голова і ноги будуть знаходитися на одному рівні, наприклад, можна паритися лежачи.

7. Втома після важкого робочого дня теж може стати причиною головного болю. Парилка розслаблює людину, при цьому забираючи багато сил. А якщо у людини їх і так немає, то організм просто не може функціонувати в нормальному режимі, що і може призвести до болю.

Що ж робити? Перш ніж відвідати сану або парну відпочиньте в домашніх умовах. І тоді ви отримаєте від лазні задоволення, а не головний біль.

8. Не переїдайте перед відвідуванням сауни. Це викличе нудоту, тяжкості і головного болю. Чому це відбувається? При жарких температурах організм не зможе впоратися зі своєю основною функцією. Для того щоб цього уникнути в баню варто вирушати через кілька годин після прийому їжі.
9. Нерідко після трудових буднів людина відправляється в сауну, щоб розслабитися в колі друзів, і часто ці посиденьки супроводжуються розпиванням спиртних напоїв. Однак алкоголь спільно з високими температурами негативно впливають на роботу серця і судин головного мозку.

Тому краще не приймати алкоголь в сауні або перед її відвідуванням.

10. Болить голова після лазні і в разі куріння в парильні. Воно саме по собі робить негативний вплив на організм людини, а в парильні через нестачу кисню тютюновий дим може привести не тільки до головного болю, але і до отруєння.

Тому куріння варто відкласти до виходу на свіже повітря.

Ну і головне, якщо ви вперше відвідуєте сауну, не варто перестаратися. У парилку краще заходити в кілька прийомів і ненадовго, щоб уникнути різких навантажень на організм.

Головний біль після відвідування лазні може виникнути на наступний день. Це може бути симптомом проблем з серцем або судинами. Тому не варто гадати про причини болю і краще звернутися до лікаря. Він визначить, через що виникла біль, і призначить при необхідності лікування.

Баня повинна приносити задоволення, і дотримуючись правил перебування в ній, ви точного отримаєте його, а не неприємності у вигляді головного болю.