Причини головного болю після кальяну

Багато зараз люблять на дозвіллі покурити кальян. Він практично не шкодить здоров`ю, прекрасно розслаблює і дарує насолоду. У деяких людей після куріння кальяну можуть виникнути неприємні відчуття - з`являється головний біль, нудота, яка може супроводжуватися навіть блювотою. Такі відчуття називають кальянної хворобою. Позбутися від них легко, але набагато простіше запобігти.

Чому ж після кальяну болить голова? На то може бути кілька причин:

• якщо палити на порожній шлунок;
• вугілля або тютюн низької якості;
• якщо курити в погано провітрюваному приміщенні;
• алкоголь.

Також причинами можуть бути деякі захворювання, наприклад, гіпертонія або гіпотонія. Якщо вас цікавить питання чому розболілася голова після куріння кальяну, то спочатку необхідно шукати причини виникнення болю і боротися з ними. Якщо ви впевнені у своєму здоров`ї, але після куріння все рівно спостерігаються неприємні відчуття, розберіться з тим, чи правильно ви курите.

Дотримуйтесь правил!

Чому болить голова і що ж робити, щоб голова не боліла після куріння? Все дуже просто, дотримуватися правил. Курити не можна категорично на голодний шлунок. Перед сеансом необхідно обов`язково поїсти, а безпосередньо під час куріння вживайте рідина - чай, мінеральну воду, каркаде. Найкраще віддати перевагу несолодким напоям, щоб не допустити зневоднення організму. Більш того, вживання рідини допоможе відновити нормальне серцебиття. Якщо ви дотримуєтеся дієти, то від куріння кальяну і зовсім варто утриматися.

Пам`ятайте і про те, що для кальяну потрібно купувати якісний тютюн. Вугілля також має важливе значення. Варто відзначити той факт, що деякі використовують звичайний вугілля при палінні кальяну. Цього робити категорично не можна, адже деревне вугілля просочений різними хімічними засобами для кращого розпалювання. При курінні кальяну ці речовини потрапляють у ваш організм і можуть викликати серйозні отруєння. Використовуйте тільки спеціальний вугілля, який можна придбати в спеціалізованих торгових точках. Коштує він дорожче, за кількістю його менше, але саме він безпечний для здоров`я. Розпалювати вугілля теж потрібно правильно - всі сторони повинні бути прогріті максимально рівномірно.

При курінні кальяну багато хто сприймає алкоголь або додають його в сам пристрій. Робити це не бажано, так як саме це може викликати головний біль і нудоту. Додавайте алкоголь в колбу кальяну тільки тоді, коли маєте в цьому досвід. Якщо ви новачок, не варто цього робити, так як головні болі після такого куріння вам просто забезпечені.

Не можна курити в закритому приміщенні, воно повинно дуже добре провітрюватися. Нестача кисню може спровокувати сильний головний біль і навіть нудоту. І нарешті - курите повільно, тут швидкість дій може викликати абсолютно негативні наслідки.

Профілактика головних болів від кальяну

Що ж робити якщо від куріння розболілася голова? Найчастіше такі болі короткочасні. Вийдіть на свіже повітря і подихайте кілька хвилин. Також щоб голова перестала боліти можна випити чай або каву, обмежити себе в русі. Добре допомагає молоко - воно відмінно усуває зневоднення і допомагає організму відновитися. Вітамін С - відмінний засіб при головних болях від куріння. З`їжте мандарин або апельсин, часточка лимона теж прекрасно підійде. У процесі куріння дуже корисно перекушувати. Прекрасно підійде легка, нежирна їжа, фрукти. Пам`ятайте, що неприємні відчуття набагато простіше запобігти, ніж потім займатися лікуванням.

Якщо ви новачок-курець, то не варто захоплюватися процесом, так як непідготовлений організм якраз може відреагувати нудотою і болями на кальян. Не вживайте в процесі алкоголь і стежте за тим, щоб в приміщенні був постійний доступ свіжого повітря. При дотриманні цих простих рекомендацій ви ніколи не відчуєте головних болів і нудоти під час паління кальяну. Пам`ятайте, що від самого процесу куріння погано не буде, негативні наслідки можуть бути лише при недотриманні правил безпеки куріння кальяну!