Запаморочення голови після плавання, причини

Багато хто не розуміє, чому раптово починає крутитися голова в невагомості, при попаданні в неприродну обстановку, після перельоту або перебування в сидячому положенні в транспорті або на кораблі в момент плавання. Положення тіла стає нестійким по відношенню до очних яблук. При подачі імпульсів в мозок на тлі того, чи іншого незвичного для вестибулярного апарату стану з`являється відчуття нудоти, посилення серцебиття, підвищення пітливості в долонях.

Запаморочення може бути після плавання, відвідування гарячої лазні, сауни, солярію, басейну, при постановці крапельниці або взяття крові з вени, на фоні гіпертонічного кризу, прийому солодких, перельоту в літаку, катанні на каруселі.

Запаморочення від води

Не дивно, коли починає крутитися голова відразу після прийому кави, міцного чаю. Саме кофеїн, також деякі ліки, алкоголь призводять до порушення водного балансу, підвищення кількості води в організмі, зниження обсягу вироблення циркулюючої крові. В результаті людина починає набрякати, порушується кислотно-лужний баланс і перерозподіл крові, частішає серцебиття і дихання, нудить внаслідок розкладання алкоголю на продукти розпаду. Все це призводить до порушення сну, недосипання, занепаду сил, набряклості на обличчі від води ознаками криза гіпертонії, припливи крові до рук і ніг, а не в мозок.

Після прийому гарячої ванни збільшується навантаження на серце, ускладнюється процес потовиділення, підвищується артеріальний тиск. Людина відчуває слабкість, нездужання відразу після виходу з ванни, з`являється запаморочення, коли судини просто не встигають адаптуватися до нових високих температур.

Не рекомендується занурюватися в воду цілком. Область серця повинна перебувати над рівнем води. Найоптимальніша температура води для прийому ванни 38 градусів, при цьому приймати ванну потрібно більше 20-25 хв. Прийом гарячої ванни повинен бути не більше 10 хв. Саме довге перебування у воді призводить до зневоднення організму, особливо якщо вона жорстка.

Не можна приймати гарячі ванни, відвідувати парну в лазні, солярій на голодний шлунок, низький артеріальний тиск і рівень гемоглобіну в крові. Брак кисню, порушення (відсутність) вентиляції в лазні може привести до вегето-судинної дистонії, гіпертонічного кризу.

Після впливу на організм токсичних парів, чадного газу, що виходять від печі в гарячій лазні, несприйнятливості організму високих температур, перегріву, при різкому підвищенні теплових навантажень під час відвідування солярію паморочиться голова.

Різкі перепади температур, гаряче повітря, недолік кисню в приміщенні може спровокувати алергічні реакції, сильна перевтома замість бажаного відпочинку, спазми в судинах при різкому розширенні вен, запаморочення.

Імунну систему рекомендується попередньо гартувати, при відвідуванні лазні, сауни і солярію не курити, не вживати алкоголь, не відвідувати баню на голодний шлунок і не передати. Найкраще з`їсти кілька фруктів, овочів або легкий овочевий салат.

Закупорка судин, підвищення тиску, нездатність повноцінної переробки крові, задуха, вдихання сумнівних ароматичних запахів, нестача свіжого повітря в лазні можуть стати причинами запаморочення і дзвону у вухах. Організм повинен пристосуватися до різких перепадів температури і гаряча пара - це стрес. Краще почати з гарту організму, спочатку прийняття контрастного душу з поступовим підвищенням температури в лазні, сауні, обтирання ніг.

Парне приміщення повинно добре провітрюватися. Щоб не втратити рівновагу краще сидіти в бані на лавочці, намагатися тримати тіло постійно на одному рівні.

Не рекомендується відвідувати баню або гарячі ванни при захворюваннях судин, серця, також після важкого трудового дня, сильних фізичних навантажень.

Запаморочення від втрати крові

Запаморочення знайоме людям, постійно здають кров. Недолік крові обов`язково позначається на організмі, до того - ж на повне відновлення потрібен час. Потрібно майже місяць для відновлення всіх клітин крові після перенесення здачі крові, для плазми 2-3суток, для поповнення еритроцитів 5-6 днів. Саме порушення в системі кровообігу призводить до головного болю і запаморочення. Кров погано починає надходити в мозок, втрачається рівновага після здачі крові. Крутитися голова може від кровотечі з носа, інших перенесених хвороб в дитинстві, при поганій згортання крові.

Стан організму перед здачею крові вимагає обстеження, здачі ряду аналізів, щоб всі показники були в нормі. Здача крові з вени для чоловіків дозволена не більше 5 раз на рік, при цьому перерви повинні бути істотними для повноцінного відновлення крові. Для жінок - не частіше 4-ох разів на рік з перервами до 5-6 міс. Донори обов`язково повинні проходити попередній медогляд, перевіряти свій тиск, пульс, температуру тіла. Загальне самопочуття для нормального перенесення здачі крові повинно бути зафіксовано лікарями.

Для відновлення організму рекомендується після здачі крові з вени, переливання, перенесення крапельниці або операції провести весь наступний день в спокої, приймати, шоколад, соки, мінеральну воду, компоти червоне вино (до 100 г), відмовитися від алкоголю і куріння, що може привести до запаморочення і навіть непритомності.

Часто паморочиться голова в результаті здачі крові з вени, постановки крапельниці або перенесення операції, нестачі поживних речовин, виснаження організму, непереносимості введення голки деякими людьми, чому і стає погано. Зменшується подача кисню в мозок, вестибулярний апарат просто не встигає швидко перебудуватися. Можлива індивідуальна непереносимість на введення деяких лікарських компонентів при постановці крапельниці або проведенні операції, що вводяться внутрішньовенно, або з великим вмістом магнезії.

Запаморочення при гіпертонії

На фоні гіпертонічного кризу паморочиться голова, при цьому часто гіпертоніки відчувають недугу, що ведуть сидячий спосіб життя. Порушується циркуляція крові, процес по поверненню з серця і головного мозку до кровоносних судинах.

Паморочиться в голові внаслідок тривалого перельоту, призводить дискомфорту стан при перебуванні в літаку внаслідок перепадів тиску. Закладає вуха при зниженому тиску під час перельоту. Це негативно впливає на людей, які страждають на запалення пазух носа і дихальних шляхів, легеневими захворюваннями, серцево-судинну дистонію. У літаку рекомендується сидіти нерухомо і біля вікна, не дивитися вниз, не відмовлятися від пропозиції перекусити.

Після перенесення операції, нападу гіпертензії, гіпертонічний криз, різкого падіння тиску, прийому гарячої ванни паморочиться голова. Відбувається посилення відтоку крові до ніг, а не до голови, уповільнена судинна реакція.

Причиною розвитку гіпертонічного кризу може стати постійно знижений артеріальний тиск, недостатнє мізерне харчування, часті стреси, переживання. Не рекомендується приймати гарячі процедури в лазні, сауні при захворюваннях серця, судин, варикозному розширенні вен, нападах гіпертонічного кризу, порушення нормального кровотоку по судинах.

Паморочиться в голові на тлі перенесення гіпертонічного кризу на тлі змін у внутрішніх органах і судинної системи, спадкового чинника, гіпоплазії правого, позвоночном артериите.

Почуття запаморочення і блювоти нерідко виникає при перепадах постійного тиску. Болить верхня частина голови внаслідок гіпертонічного кризу, шумить у вухах, скаче артеріальний тиск. Хворим рекомендується відкоригувати харчування, переглянути спосіб життя, більше плавати і ходити пішки, також сходити на прийом до психотерапевта і обстежитися, здати аналізи.

Запаморочення від солодкого

Втрачається рівновага, кров починає погано циркулювати і не чинити в мозок при нестачі глюкози в крові, так само як і, навпаки, при підвищеному її змісті, тобто цукровому діабеті. ось чому паморочиться голова відразу після прийому солодких.

Часто нудить, паморочиться голова на тлі алергії на будь-які солодкі продукти, також наявності супутніх симптомів: закладеності носа, висипаннях на шкірі можливо, демпінг-синдромі, відливи крові від голови до травного тракту, сильному падінні артеріального тиску, нападах гіпертонічного кризу.

Краще замість цукру їсти потроху 1-2 л. в день продукти бджільництва, волоські горіхи, родзинки, курагу. З даних продуктів можна готувати салати, що корисніше, ніж солодощі для підвищення пам`яті, поліпшення роботи серця і судин, зміцнення імунітету.

Причини недуги у здорових людей        

Часто люди дивуються, чому паморочиться голова, коли немає для цього особливих причин. Голова може боліти і кружляти від хвилювання і страху, наприклад, перед операцією, здачею крові або після перенесення важкої психологічної травми, відвідування басейну вперше. Це природна реакція організму на майбутні зміни, при цьому різко скорочується подача кисню в мозок.

Легке запаморочення буває при різкому вставанні, чи перебування в незручному положенні тривалий час, після відвідування солярію, сауни. Вестибулярний апарат просто не встигає перебудуватися. Деякі реакції сповільнюються внаслідок плавання в басейні, прийому лікарських речовин, при постановці крапельниці або проведенні операції, перебування в польоті, в невагомості, в задушливих приміщеннях зі стисненим повітрям. В результаті мозок починає відчувати брак кисню, поживних речовин, надходження крові по судинах в потрібному обсязі. До запаморочення, нудоти, блювоти, почастішання серцебиття може привести мігрень, отруєння медикаментами, алкоголем, хвороба Меньєра.

Щоб уникнути запаморочення і головного болю рекомендується:

• стежити за харчуванням, більше їсти білкової їжі, залізовмісних продуктів, гематоген для заповнення крові в організмі-
• дозувати фізичні навантаження-
• відмовитися від прийому спиртного, куріння і вдихання нікотіна-
• частіше провітрювати приміщення при відвідуванні лазні сауни-
• не брати водні процедури дуже гарячими, якщо є проблеми зі здоровьем-
• не вставати різко з ліжка після здачі капельніци-
• стежити за поставою, положенням тіла і шиї при плаванні.

Якщо є проблеми з хребтом потрібно звернутися до лікаря, зробити рентген, пройти МРТ. Щоб не допустити подібного роду неприємностей ведення правильного способу життя, дотриманням необхідних заходів профілактики при перебуванні в надзвичайних ситуаціях, щоб уникнути стресу для організму вкрай важливо.