Після сну болить голова. Причини цього і методи лікування

Головний біль є спазми в області голови та шиї. Вона може бути симптомом різних захворювань, і проявлятися з найрізноманітніших причин. Дуже часто головний біль виникає вранці, а також після сну вдень, незважаючи на те, що в цей час біологічні резерви організму повинні бути повністю відновлені.

Чому ж виникає головний біль після пробудження? Причини виникнення цих неприємних симптомів діляться на дві групи - патологічні, пов`язані з різними хворобами і непатологіческіе, які не потребують лікування.

непатологіческіе причини

звуження судин

Коли людина довго лежить на одній і тій же стороні, щільно притулившись головою і шиєю до подушки, кровоносні судини в цих областях стискаються, через що відбувається порушення кровообігу. А це в свою чергу провокує запалення нервових закінчень судин. Сигнал про ці зміни проходить в головний мозок, а він, напружуючи м`язи, намагається захистити уражені області. Така реакція мозку тільки погіршує ситуацію і провокує головний біль. Дуже часто таке відбувається під час алкогольного сп`яніння.

брак кисню

Під час сну в приміщення повинен бути вільний доступ до свіжого повітря. Для цього необхідно часто провітрювати спальню, а також по можливості залишати кватирку на час сну прочиненими. Адже наш мозок потребує цілодобового притоці кисню. З закритого приміщення, токсини які видихає людина не виходять, і він змушений вдихати їх повторно. Такий кругообіг призводить до незначного отруєння. Ось чому у абсолютно здорової людини може вранці болить голова.

підвищення ВЧД

Причинами підвищеного внутрішньочерепного тиску, можуть бути різні захворювання. Але під час сну ВЧД підвищується тоді, коли людина спить з низьким положенням голови. Таким чином, відтік крові сповільнюється, і тиск починає підніматися. Після довгого сну в такому положенні, з ранку, як правило, сильно болить голова.

зневоднення

Якщо організм буде зневоднений, людина буде страждати на безсоння. В результаті вранці він буде прокидатися втомлений, і мучаться від головного болю.

зловживання снодійним

Вживання седативних препаратів тривалий час може викликати звикання. У підсумку відмовитися від снодійного перед сном буде дуже важко, що викликає головний біль вранці і після сну вдень, а також втома і неуважність.

Щоб уникнути ситуацій, згодом яких виникає головний біль з ранку потрібно дотримуватися наступних рекомендацій:

• Спати на правильній ліжка відповідного розміру, зі зручною товстий шар і на якісному ортопедичному матраці;
• Спати приблизно однакову кількість часу щодоби;
• Намагатися не вживати алкоголь на ніч;
• У вихідні спати на годину більше ніж у будні;
• Вибирати для сну зручні пози.

патологічні причини

Список патологій, через які виникає головний біль вранці або після денного сну дуже великий, найвідомішими з них є:

Проблеми з судинами

Таке відбувається через сильних емоційних і розумових навантажень. А якщо до вище переліченого ще додати неправильне харчування і регулярне недосипання, то це призведе до надмірного розширення артерій і спазмів, що і є причиною головного болю вранці.

апное

Це зупинка дихання на 10 і більше секунд, від чого відбувається кисневе голодування в головному мозку та інших органах. Найчастіше цим страждають люди, яких хропуть уві сні, ось чому вони з ранку прокидаються з головним болем.

Нервові зриви і депресії

При регулярних стресах може порушитися вироблення природних знеболюючих гормонів. А саме серотоніну, дофаміну і нейтромедіаторов. Внаслідок цього будь-яка, навіть сама незначна порушення роботи організму, буде відчуватися набагато сильніше. В результаті всього цього може початися безсоння, яка також є причиною головних болів вранці.

Крім цього невеликого списку причин виникнення головного болю після сну, є ще список хвороб, які також супроводжуються даними симптомами.

• Мігрень. У цьому випадку сон може бути як причиною виникнення головного болю, так методом позбавлення від неї;
• Цукровий діабет;
• ВСД (вегето-судинна дистонія);
• Серцева аритмія. Дане захворювання часто змушує хворого різко прокидатися уві сні, внаслідок чого з`являється недосип головні болі вранці;
• Гайморит. Одним з багатьох симптомів гаймориту є сильний головний біль, що в свою чергу призводить до безсоння.

У разі якщо причина страждань є, будь-які патології, краще не затягувати довго з походом до лікаря.

Медикаментозне лікування ранкового головного болю

Зараз зайшовши в аптеку можна знайти величезну кількість ліків від головного болю. Найпопулярнішими з них є: Аспірин, анальгін, цитрамон, Спазмалгон, Нурофен і інші.

Перш ніж приймати такі ліки необхідно ретельно ознайомитися з що пропонуються з ним інструкцією. Якщо препарати не справляються з болем, або усувають її на час необхідно обов`язково звернутися до лікаря.

Народні засоби проти головного болю

Не завжди потрібні ліки, щоб зняти головний біль іноді можна вдатися і до нетрадиційним методам лікування, які не роблять на організм ніякого негативного впливу. Такими методами є:

1. Подрібнити буряк в кашку і прикласти до скронь на деякий час;
2. Зробити з ранку компрес зі свіжого листя капусти;
3. Свіжої лимонною цедрою натерти області чола і скронь;
4. Випити склянку теплої води;
5. З ранку випити міцний чай з лимоном;
6. 50 грам соку смородини, калини або картоплі прийняти до середини;
7. Зробити компрес зі свіжого лука і прикласти його до скроневої частини голови.

Слід розуміти, що всі ці медикаменти, компреси та інше не усувають причину болю голови, вони лише усувають симптоми. Тому якщо невідомо чому виникає головний біль після сну, потрібно звертатися за допомогою до фахівця і робити всі необхідні аналізи.