Що робити, якщо швидко втомлюються очі?

Відео: Вправа як швидко зняти втому очей після комп`ютера | Втома сухість очей, сльозяться очі

В даний час, коли інформаційні технології оточують нас з усіх боків, багато хто скаржиться на хронічну втому. Причому основна маса пацієнтів скаржиться на швидку втому очей. Це обумовлено тим, що народ багато часу проводять перед екранами телевізорів і комп`ютерних моніторів. Це відбувається через надмірне перенапруження ЦНС у більшості ділових і відповідальних людей, які не шкодують себе ні на хвилину і повністю окунувшихся в праці, використовуючи на це всі свої сили цілком.

На перших парах організму вдається компенсувати тривалі навантаження, однак настає момент коли, коли запас сил вичерпується, знижується його стійкість до зовнішніх чинників, в тому числі інфекцій і стресів. Разом з цим різким стрибком знижується вироблення гормону радості - серотоніну, а рівень гормону відомого під назвою мелатонін, який реагує на біоритми організму, підвищується.

Причини швидкої втоми очей

Певної причини, через яку виникає втома, не існує. На думку вчених з різних країн такий стан з`являється після перенесення різних інфекційних хвороб, інші ж вважають, що всьому винен хронічний стрес, різко знижує імунні функції організму, як наслідок організм не може впоратися зі збудниками захворювання.

Але можуть бути й інші причини швидкої втоми очей. Це може бути отруєння різними хімікатами або свинцем. А також стрімке зниження естрогену в крові. При цьому відбувається зниження захисних функцій організму і погіршення енергетичного обміну. До групи ризику потрапляють жінки 20-40 років і старше.

Синдром хронічної втоми є серйозною перешкодою, яка заважає людям жити і працювати. У людини виникають складнощі з його звичайною роботою, яка раніше виконувалася без особливих зусиль. Ця втома може переслідувати протягом декількох місяців, а іноді і років, з проявом всіляких симптомів. Нерідко виникають рецидиви захворювання.

Згідно даних медичної статистики, кожному другому хворому, який страждає від хронічної втоми, доводиться випробовувати депресію, у кожного четвертого діагностують психічне захворювання. Даний синдром крім втоми очей і виснаженого стану, може супроводжуватися нападами нудоти, мігрені, слабкості в м`язах, відсутністю сну, судомами і болем у м`язах.

Як відомо в організмі людини все взаємопов`язано: регулярні стреси, перегляд телевізора, використання смартфонів і комп`ютерів, надає серйозне навантаження на очі. До того ж загальні симптоми, властиві для синдрому хронічної втоми, доповнюються симптомами, які виражаються швидкою втомою очей. Одними з основних ознак хронічної втоми очей є сухість і відчуття різі в очах.

Як з`являється швидка втома?

Людина постійно переводить свій погляд на різні предмети, які знаходяться далеко це сприяє тренуванню очних м`язів, провокує моргання, забезпечує нормальну функцію органа зору. При тривалому проведенні часу перед монітором, очі довгий час знаходяться в напрузі при розгляданні картинки, яка знаходиться на відстані не більше 100 см. У цьому стані рідко відбувається моргання, очі рідше змочуються сльозою, ніж може бути викликана сухість склери і різі.

Відео: Як за 5 хвилин поліпшити зір. Якщо втомлюються і болять очі від комп`ютера

Треба відзначити, що очей людина, а моргає приблизно 20 разів на хвилину, за цей час відбувається оновлення слізної плівки. Отже, очей захищається від надмірної сухості і негативного впливу зовнішніх факторів.