Офісна робота: як зберегти зір

Відео: Комп`ютер і зір [SLIVKI SHOW]

Згідно з даними ВООЗ у всьому світі понад 161 мільйонів осіб страждає порушеннями зору-з них 124 мільйони мають знижений зір, а 37 мільйонів повністю сліпі. Знизилися ризик розвитку захворювань очей допомагають заходи профілактики, що включають прийом важливих для здоров`я речовин - вітамінів, антиоксидантів, Омега-3 ПНЖК. Згідно з даними Всесвітньої Організації Охорони здоров`я в усьому світі понад 161 мільйонів осіб страждає порушеннями зору-з них 124 мільйони мають знижений зір, а 37 мільйонів повністю сліпі. Причому, близько 85% випадків порушення зору предупреждаеми.
Погана екологія, стрес, високі зорові навантаження - це фактори ризику, які можуть призводити до розвитку втоми очей і навіть їх захворювань. Більш того, ці фактори чинять негативний вплив на концентрацію уваги, пам`ять. Зір і мозкова діяльність тісно взаємопов`язані, тому, наприклад, втома очей може супроводжуватися головним болем, зниженням уваги і концентрації.
Поліпшити якість життя і зору, знизити ризик розвитку захворювань очей допомагають заходи профілактики. До них відноситься раціональний режим праці і відпочинку, дотримання правил роботи за монітором комп`ютера, а також прийом важливих для здоров`я зору і мозку речовин - вітамінів, антиоксидантів, Омега-3 ПНЖК.
Омега-3 поліненасичені жирні кислоти (ПНЖК) - нормалізація функцій органу зору і мозку
Організм людини не може синтезувати Омега-3 ПНЖК самостійно, тому ці корисні речовини повинні надходити ззовні - з їжею і / або в складі біологічно активних добавок. Відомо, що Омега-3 ПНЖК сприяють збереженню здорової сітківки, поліпшенню кровообігу і запобігання запальних реакцій в тканинах ока. Омега-3 ПНЖК необхідні також для нормальної діяльності мозку, так як покращують живлення мозкової тканини, допомагають передачі імпульсів, і, в кінцевому підсумку, допомагають поліпшити пам`ять і підвищити концентрацію уваги.
Британські вчені встановили в ході досліджень, що ризик розвитку вікової макулярної дегенерації (одного з найбільш часто зустрічаються захворювань очей у людей старше 40 років), в групі випробовуваних, які брали тривалий час Омега-3 ПНЖК, знижувався на 50%.
Важлива комбінація екстракту чорниці і лютеїну для підтримки зорових функцій
Ще в народній медицині для поліпшення зору використовувалася чорниця. На даний момент відомо, що екстракт чорниці містить велику кількість антоцианозидів - активних компонентів, що мають антиоксидантні властивості. Лютеїн з квіток чорнобривця, речовина яскраво-оранжевого кольору, також активно захищає тканини ока, особливо сітківку. Діючи в комплексі, ці природні «захисники» зору надають антиоксидантний ефект і протистоять руйнівній дії вільних радикалів. Спільна дія антоцианозидів чорниці і лютеїну сприяє зміцненню судин, поліпшенню гостроти зору, усунення симптомів зорового стомлення, уповільнення вікових змін в тканинах ока.
Потужна вітамінна підтримка
Вітаміни А і Е відомі як потужні антиоксиданти. У комбінації вони забезпечують додатковий захист зору від вільних радикалів, сприяють уповільненню процесів старіння в тканинах ока. Вітамін А вважається незамінним для зору, його недолік викликає розвиток нічний сліпоти. Вітамін Е сприяє уповільненню процесів розвитку вікових хвороб очей, уповільнює процес старіння клітин, сприяє збагаченню крові киснем.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!