Чи дозволяється робити витягування хребта в домашніх умовах?

В якості основи скелета виступає хребетний стовп, який складається з хребців плюс дисків міжхребцевих, що представляють білкові кільця, в яких є пружне ядро студенистой консистенції. При різних недугах призначається витягування хребта. Варто зазначити: ця процедура будинку хоч і можлива, але тільки особливого ефекту це не дасть.

Що таке витягування хребта?

Його прийнято називати Аутогравітаційний терапевтичним заходом. Дана методика є не так давно виник прийом і надає можливість для лікування найрізноманітніших недуг хребта - від радикуліту до грижі.

На сьогодні лікарське співтовариство не прийшло до єдиної думки про доцільність проведення такого роду процедури, особливо, коли виконуються лікувальні вправи.

Якщо подивитися з одного боку на процедуру, коли, наприклад, витягають шию, то це може посприяти зниженню компрессий нервових пучків і зняття больового синдрому.

А ось з іншого боку, якщо вправляти диски, що забезпечується витяжкою хребта, то це досить недоцільно, так як вони і так стоять на своєму місці, і проблема полягає в іншої причини, тобто в розвитку міжхребцевої грижі.

Однак є єдина думка фахівців: витягування хребта в разі грижі або іншого захворювання доцільні, але тільки якщо дотримується умова, що в подальшому разі будуть створені умови для напруги м`язів, тобто призначаються лікувальні вправи. Тільки в такому випадку результат може бути позитивний. Тому дуже важливим є те, що витягати шию або хребет потрібно тільки під суворим контролем фахівців, які навчені даною методикою.

Як відбувається процедура витягування хребта?

Коли витягають шию і інші відділи хребта, може застосовуватися декілька варіацій, однак суть терапії одна. Так, все залежить від виду і ступеня перебігу недуги та може забезпечуватися різна тяга протягом певного часу, що усуває м`язові спазми, зрушення хребців і деформаційні зміни в усьому хребетному стовпі. Тяга проводиться під дією маси хворого, якого-небудь вантажу, а також за допомогою рук мануального фахівця-терапевта. Крім того, потрібно виконувати вправи. Результатом є подовження хребта.

Там, де необхідно?

Здоровий хребет має між окремими хребцями певну відстань, і їх можна охарактеризувати рухливістю. При старінні організму яку починає зменшуватися, і, як наслідок, знижується рухливість хребта. Міжхребетні диски починають висушувати і ущільнюється, через що хребетного стовпа не надається нормальне постачання речовинами - його «харчуванням».

У процесі поглиблення захворювання хребці починають наближатися один до одного настільки, що проривається оболонка диска. Від цього і з`являються різні проблеми з хребетним стовпом.

Таким чином, витягування і вправи - одні з методик для терапії вищеописаних проблем.

суха варіація

Такий вид лікування буває горизонтального і вертикального способів. При другому варіанті використовують тракційний стіл, при першому - горизонтальний.
Витягають шию і інші відділи хребта за допомогою власної маси хворого, лежачого на площині, нахиленій під кутом. Тяга забезпечується ще й вантажами або силою цілителя (альтернативний варіант).

Сила тяги буває різною і залежатиме від кожної конкретної людини і випадку. Може надаватися сила до 30 кілограм. Час, відведений на проведення процедури, теж варіюється від кількох хвилин до кількох годин.

Таке тривалий вплив обумовлюється самою хворобою і рівнем її тяжкості. Переважно кількість процедур в курсі - від 10 до 18.
Однак витягнути шию або інший відділ - ще півсправи. Потрібно закріплення досягнутого. Для цього призначаються масажі, міостімуляциі і лікувальні вправи, які строго контролюються фахівцем.

Варто відзначити, що лікувальні вправи повинні підбиратися тільки інструктором.

Сухе витягування хребта проводиться в разі:

1. травм хребта. Іноді витягування є єдиним шляхом для повернення хребетного стовпа його нормальної функціональності і стану.
2. Хвороб хребта, при яких ущемляються нервові закінчення. Таким захворюванням може бути радикуліт. За допомогою витяжки можна декомпрессіровать нерв.
3. Викривлень хребетного стовпа - сколіозу, кіфозу і лордоза.

Однак сухе витягування має і свої протипоказання, які полягають в:

1. Захворюваннях цієї частини скелета, які знаходяться в загостренні.
2. Остеопорозі.
3. Онкології.
4. Будь-яких запаленнях, які присутні.
5. Порушеному кровообігу (спинномозковому).
6. Хворобах серцево-судинної системи.
7. Розхитаності хребців.
8. Конкрементах в нирках.

Підводна варіація

Методика є найбільш щадний спосіб, якщо порівнювати з сухою витяжкою. Його суттю є поєднання дії на людський організм «вода + суха витяжка». Використовується при проведенні процедури мінеральна або ж прісна вода, температура якої не перевищує 36-37 градусів, завдяки чому забезпечується зниження спазму, м`язи розслабляються.

Підводне витягування буває вертикальним і горизонтальним. При першій методиці застосовуються найпростіші пристрої, скажімо, кола, поручні. Однак при запущеному захворюванні можуть використовуватися і складні пристосування, що розміщуються в басейні, призначеному для проведення процедур.

У разі горизонтального витягнення проводиться поздовжня процедура або провисання тіла на щиті в спеціалізованій ємності, яка заповнена водою.

Варто зазначити: підводне витяжіння проводиться переважно для грудного відділу хребетного стовпа, і крижово-куприкового, в той час як сухий варіацією краще витягати шию. При підводного витяжці варто також виконувати лікувальні вправи.

Підводна методика застосовується в разі:

1. Гриж.
2. Уплощенія поперекового лордозу.
3. Виразкової хвороби шлунку.
4. Люмбоишиалгии.
5. Спондильоз.

Протипоказаннями до застосування є:

1. Переломи хребетного стовпа.
2. Вага тіла понад 100 кілограмів.
3. Дерматологічні захворювання.
4. Вік більше 60-ти.
5. Нещодавно проведена ламінектомій.

Насамкінець варто сказати про те, що витяжка будь-якого типу проводитися тільки після того, як було проведено ретельне обстеження організму і отримано дозвіл фахівця. Це обумовлюється тим, що є велика кількість протипоказань і не завжди доцільно застосовувати таку методику лікування.