Відео: Жировий гепатоз: кому загрожує ожиріння печінки? Школа здоров`я 15/03/2014 GuberniaTV
Ожиріння, зайва вага є серйозною проблемою 21 століття. Це відбувається через неправильне харчування і пасивного способу життя сучасних людей. Ожиріння - не просто фізичний недолік, це справжнє захворювання, від якого слід вилікуватися, щоб прожити повноцінне, довге життя. У цій статті ви дізнаєтеся про традиційні способи скидання зайвої ваги.
У сучасній реалії ожиріння займає одне з перших місць серед захворювань. Причин для виникнення ожиріння досить багато. Це і спадкова схильність хворого, і його малорухливий спосіб життя, і нераціональне харчування, і деякі захворювання ендокринної та травної систем. Стреси і недосипання теж можуть привести до виникнення ожиріння.
Найчастіше людина починає набирати зайву вагу в тому випадку, коли він споживає калорій більше, ніж витрачає. Фахівці виділяють два типи ожиріння. Перший тип - це ожиріння центрального типу. В цьому випадку жир в основному відкладається в ділянці живота. Такий вид ожиріння найбільш небезпечний для здоров`я і життя людини, так як він призводить до таких захворювань, як гіпертонічна хвороба, серцева недостатність, цукровий діабет. Через нього виникають проблеми з суглобами і хребтом: артрити і остеохондроз.
Другий тип - патологічне ожиріння. Воно виникає в результаті захворювань ендокринної системи.
Щоб дізнатися, чи є ожиріння і яка його ступінь, у хворого визначають індекс маси тіла. Для цього масу тіла в кілограмах поділяють на зростання в метрах в квадраті. Якщо отриманий результат буде менше 25, то маса тіла нормальна або недостатня (якщо менше 18). Якщо вона коливається від 25 до 32, то у людини є надлишкова маса тіла. Якщо ж ця цифра більше 32, то ставлять діагноз ожиріння.
Для початку варто поміняти харчування хворого: жирне, гостре, смажене виключити. Необхідно відмовитися від бистроусвояемих вуглеводів, виключити з раціону солодощі, білий хліб і інші борошняні вироби. Для поліпшення роботи всієї системи травлення необхідно включити в раціон більше овочів і фруктів. Цукор варто замінити сахарозаменителями. Раз в тиждень, при бажанні, можна влаштувати для організму розвантажувальний день.
Є краще часто, але тільки невеликими порціями. Останній прийом їжі повинен бути приблизно годин за п`ять до сну, але не пізніше 19 годин.
Для зміцнення м`язів і запобігання обвисання шкіри варто зайнятися спортом.
Якщо правильне харчування і фізична активність не принесуть очікуваного ефекту, то лікарі призначають ліки, що знижують голод і регулюють обмін речовин і засвоєння калорій, що поглинаються. Якщо і це не допомагає, можуть вдатися до хірургічного втручання.
Поділися в соц. мережах:
Лікування ожиріння печінки