Режим дня дитини. Пристосовні чинники.

За особливостями вищої нервової діяльності діти бувають різні. Це відбивається і в їх поведінці. Одні вміють відразу включатися в заняття або гри, зосередитися, не відволікатися. З такими дітьми зазвичай буває легко налагодити режим. У інших дітей переважають процеси збудження вони насилу зосереджуються на чомусь певному, постійно відволікаються, засипають насилу, їдять без апетиту. Ігри дітей повинні бути більш спокойние- особливо перед їжею і сном. Дуже важливо виробити уребенка посидючість, вміння зосередитися, так як без цих навичок йому важко буде вчитися в школі.

У деяких дітей переважають процеси гальмування. Зазвичай вони мляві, пасивні, люблять довго спати або просто лежати в ліжку, з великими труднощами включаються в будь-яку справу. Створюючи режим дня, необхідно враховувати ці індивідуальні особливості дитини.

прокинувшись, дитина повинен відразу встати з ліжка і після туалету зробити ранкову зарядку. Це створює бадьорий настрій, покращує дихання, кровообіг, підвищує тонус м`язової системи, покращує обмін речовин і збуджує апетит. Зарядка проводиться обов`язково при відкритому вікні. Зарядку потрібно робити в трусах, майці, тапочках. Звичайний комплекс ранкової зарядки для дошкільнят включає ходьбу, дихальні вправи, що коригують поставу (повороти, нахили, присідання), короткочасні стрибки або біг і знову ходьбу. Дитина із задоволенням займається зарядкою, якщо надати їй вигляду гри і робити вправи разом з ним.

Відео: ДИТЯЧИЙ СОН | Як навчити дитину спати всю ніч / наш режим дня з 4 міс

дитина в 4 роки повинен навчитися самостійно мити обличчя, вуха, верхню частину грудей і руки до ліктя, а з 5-7-річного віку - обтиратися до пояса. Рот і горло треба полоскати кип`яченою водою кімнатної температури-Після вмивання слід допомогти йому гарненько розтертися рушником до відчуття приємної теплоти. Коли дитина одягається, прибирає ліжко, дорослі повинні допомагати йому якомога менше.

Дуже важливо, щоб діти не сиділи за столом в очікуванні їжі - це швидко викликає стомлення і знижує апетит. Дитина не повинна відволікатися від їжі. Смак їжі, її температура і то, як вона подана, - все це має велике значення для правильного травлення. Багато батьків, бабусі, щоб дитина краще їв, катував-ються розважати його казками. Це шкідливо, як так інтерес дитини під час їжі до чого-небудь сторонній гальмує виділення травних соків, що також знижує апетит. Після сніданку корисно організувати спокійні ігри або занятія.Для дітей 6-7 років заняття з перервою можуть тривати по 30 хв.

Відео: Розпорядок дня для дітей 2-3 років [Люблячі мами]

Зміст занять слід міняти з кожним днем з тим, щоб підтримати увагу дитини і зацікавити його. Як тільки ви помітите, що у малюка пропав інтерес до «уроку», краще його припинити і зайняти дитину якийсь рухомий грою. У теплі дні треба так розподіляти час, щоб всі ігри і заняття проходили на свіжому повітрі. На прогулянці рухливі ігри повинні чергуватися з більш спокійними.

У спекотну погоду треба стежити за тим, щоб дитина не перегрівався, вчасно напоїти його, відвести в тінь- взимку під час прогулянки привчати його більше рухатися. Не можна кутати дітей і надягати одяг, що стискує руху і утрудняє подих.

Діти люблять, якщо їх гра набуває характеру корисної праці. Вони із задоволенням прибирають сніг і листя, поливають квіти, підмітають доріжки. Треба частіше надавати їм таку можливість. Після активної прогулянки у них з`являється хороший апетит. Якщо ж дитина на прогулянці мало рухався, не був зацікавлений грою або, навпаки, був сильно збуджений і стомлений прогулянкою, то він їсть неохоче, повільно, не з`їдає покладеної порції.

Після їжі дитина обов`язково повинен прополоскати рот кип`яченою водой.Во час сну кватирка (взимку) або вікно (влітку) повинні бути відкриті, причому допустимо зниження температури повітря в кімнаті до 16-15 ° С. Легкий рух прохолодного повітря сприяє швидкому настанню глибокого сну, під час якого дитина особливо добре відпочиває. Якщо є можливість, корисно днем укладати спати дітей па повітрі - в саду або на балконі. Нагадуємо, що сон так само, як і апетит, залежить від поведінки дитини під час попереднього неспання.

Відео: Режим дня новонародженого. Наш розпорядок від 0 до 3 місяців!

Добре виспавшись, дитина прокидається бадьорим, веселим. Денний сон обов`язковий для дітей раннього та дошкільного віку. Після вечірньої прогулянки діти миють руки і обличчя, 10-15 хв відпочивають і потім вечеряють.

Перед сном потрібно зайняти дитину якийсь спокійною, не дуже вражаючою грою. Найкраще для цього підходять кубики, мозаїка, ліплення, малювання.

Відео: Розпорядок дня з малюком. Дитині 4 місяці

Перед нічним сном дитина обов`язково чистить зуби, міст обличчя, руки, ноги, самостійно розстеляє ліжко, складає одяг.

Дотримання правильного режиму дня має стати для дитини стійкою звичкою, перетворитися в потребу. Для цього необхідна послідовність. Досить дозволити дитині невчасно лягти спати, пізніше встати, захопитися іграми - корисні навички зруйнуються, безлад стане звичним.