Сон

Скільки дитина повинна спати. Матері часто задають це питання. Відповідь може дати тільки сама дитина. Одній дитині необхідно спати дуже багато, а іншому - зовсім мало. Якщо дитина ситий, доглянутий, багато буває на свіжому повітрі і спить в прохолодному приміщенні, ви можете дозволити йому самому вирішувати, скільки йому спати. Більшість новонароджених, якщо вони ситі і шлунок працює нормально, сплять від годування до годування. Але деякі діти з самого народження сплять мало і зовсім не тому, що їх щось турбує. Вам нема чого приймати будь-які заходи.

Чим старшою стає дитина, тим все менше він спить. Зазвичай перший період неспання починається приблизно в 4-5 годин вечора. З часом дитина буде спати і в інший час дня. У кожної дитини свій розклад сну. До кінця першого року життя він буде спати вдень швидше за все тільки 2 рази. А між роком і півтора роками він перейде на одноразовий денний сон. Тільки в дитинстві можна бути впевненим, що дитина спить стільки, скільки хоче. У 2 роки дитина - складне людська істота. Він може спати менше, ніж вимагає його організм, через порушення, занепокоєння і з інших причин.

засипання. Бажано привчити дитину до думки, що відразу ж після їжі він повинен спати. Деякі діти люблять пограти після їжі. Я б радив постаратися відучити їх від цієї звички. Привчайте дитину засипати у своєму ліжку без чийого б то не було присутності, по крайней мере після 3 місяців, коли його перестануть турбувати кольки від газів. Більшість дітей звикають як до тиші, так і до помірного шуму. Тому не потрібно ходити па навшпиньки і шепотіти. Цим ви тільки привчите його до тиші і він буде легко прокидатися від несподіваних звуків. Якщо дитина звикла до звичайних домашнім звуках, то ви спокійно можете приймати гостей у сусідній кімнаті, дивитися телевізор або слухати радіо. Ви можете навіть входити в кімнату дитини, не розбудивши його.

На спині або на животі. Більшості дітей зручніше спати на животі з самого народження, особливо страждають від газів, так як тиск на живіт частково полегшує ці болі. Інші діти сплять і на животі, і на спині або тільки на спині. Лежання на спині має два недоліки. По-перше, якщо дитину вирве, то він може захлинутися своєю рвотой- по-друге, коли дитина спить хт спині, його голова завжди повернена в сторону, протилежну стіні, тому вона може сплюснутися з одного боку. Це не зашкодить його мозок і форма голови з часом виправиться, але не відразу (на це може знадобитися близько 2 років).
[NEXT_PAGE]
Уникнути деформації голови можна, укладаючи дитину в ліжко головою то в одну сторону, то в іншу, де раніше були його ноги. Він все одно буде повертати голову в ту сторону, куди йому подобається дивитися, і, таким чином, його голова буде лежати половину часу на одній стороні, а половину - на інший. Через кілька тижнів після народження дитина вибирає позу - на спині або на животі - і змусити його змінити цю позу важко. Бажано привчати дитину з самого народження спати на животі, якщо він не заперечує. Згодом, коли він навчиться перевертатися, він зможе сам змінити позу, якщо захоче.

Спробуйте привчити дитину прокидатися вранці пізніше або привчите його спокійно чекати, поки прокинетеся ви. Новонароджені зазвичай прокидаються непростимо рано - о 5-6 годині ранку. Але в другій половині першого року діти самі хочуть поспати довше. Багато батьків виробляють звичку прокидатися і. бігти до дитини »як тільки той ворухнеться. Тим самим вони позбавляють його можливості знову заснути або спокійно пограти в своєму ліжечку в очікуванні, коли прокинуться батьки *. В результаті їх дитина може прокидатися раніше 7 години ранку навіть в 2-3 роки. Дитина, яка звикла до того, що до нього підходять, як тільки він прокинеться, буде цього вимагати. Тому якщо ви хочете вставати вранці о 7-8 годині, спробуйте наступний метод: заведіть будильник на 5 хвилин пізніше, ніж ваша дитина зазвичай прокидається. Потім кожні кілька днів заводите його ще на 5 хвилин пізніше. Можливо, прокинувшись раньте дзвінка будильника, дитина навчиться засинати знову або буде спокійно лежати. Якщо прокинувшись, він плаче, почекайте трохи, - може бути, він заспокоїться. Але, звичайно, якщо не заспокоюється і плаче все сильніше, то вам доведеться встати. Але спробуйте зробити те ж саме через місяць.

Після 6 місяців, якщо є можливість, помістіть дитини в окрему кімнату. Дитина з самого народження може спати в окремій кімнаті, якщо це вам зручно і якщо ви досить близько, щоб почути його плач. Якщо ж спочатку його ліжечко знаходиться в кімнаті батьків, то в 6-місячному віці бажано перемістити дитини в іншу кімнату. Я б не рекомендував залишати дитину на ніч в кімнаті батьків після 9 місяців. Дитина звикає спати з батьками і буде боятися спати в їх відсутність. Чим він старше, тим важче перевести його в окрему кімнату.

Крім того, дитину може налякати статевий акт батьків, він не зрозуміє, що відбувається, і злякається. Батькам здасться, що дитина спить, але дитячі психіатри стверджують, що часто дитина прокидається і лежить мовчки в страху, а батька цього не помічають. Однак не подумайте, що ризик налякати дитину або зробити його занадто залежним від батьків так уже й великий. Якщо вам більше ніде тримати дитину, крім своєї кімнати, відгородите його ліжко фіранкою або ширмою.

Чи не кладіть дитину в свою постіль. У маленьких дітей бувають періоди, коли вони прокидаються з переляку вночі і приходять до кімнати батьків, відчайдушно плачу. Батьки беруть дитину в своє ліжко. В такий момент це здається їм найпрактичнішою мірою, але це помилка. Навіть коли дитина перестане лякатися ночами, він може продовжувати приходити до батьків, полюбивши спати в їх теплій затишній ліжку. Вам буде важко відучити його від цієї звички. Тому, якщо дитина приходить до вас в кімнату вночі, заспокойте його, але будьте тверді і покладіть назад в його ліжко. Я думаю, розумно ні в якому разі не брати дитину в батьківську ліжко.

Дитина і догляд за ним: Пер. з англ. - М .: Изд-во "Новости", 1991.