Вчора - вечірка, сьогодні - боліла голова як впоратися з цією проблемою?

Похмілля - це слово, що приводить в жах всіх, хто час від часу випиває велику кількість алкоголю. Мабуть, цей стан не випробував лише непитущий, але звичайній людині добре знайомий питання: «Вчора у мене була бурхлива вечірка, а сьогодні - сильно болить голова ... Що можна зробити, щоб вона не хворіла? Або хворіла, але хоч трохи менше ... ».

А що таке - похмілля, при якому так сильно болить голова, причому, і вчора, і сьогодні? Воно виникає при метаболізмі спирту, в результаті якого утворюється речовина ацетальдегід. Впливає також зневоднення і дисбаланс деяких вітамінів і мінералів. Алкоголь є з`єднанням, яке викликає сильне зневоднення.

Похмілля - це неприємний стан, що виникає після кожного алкогольного суаре, під час якого людина перебільшує з питвом хмільних напоїв. «У мене після вечірки, що була вчора, вранці присутня сильна спрага, болить голова, нудить, відчувається загальна слабкість і навіть тимчасова підвищена чутливість до зовнішніх подразників, в т.ч., шуму чи світла». Саме зазвичай описується похмілля. Деякі люди вказують ще й такі явища, наприклад: «... У мене голова боліла вже вчора, безпосередньо, під час прийняття алкоголю, після 1-2 порції ...».

Існує також кілька цікавих трюків, спрямованих на те, щоб уникнути похмілля - але багатьом буде цікаво, наскільки можливо його без наслідків подолати, зробити так, щоб голова не боліла або боліла хоч трохи менше ... У цілому, можна сказати, що мова йде не тільки про хороше сні після галасливого пиття, яке було вчора.

Похмілля - це реакція організму

Ставлячи собі питання: «Чому у мене болить голова після випивки? », слід усвідомити, що мова йде про складну хімічної реакції, спрямованої на усунення алкоголю з отриманого пива, вина і більш міцних спиртних напоїв. Цей процес вбиває неймовірну кількість вітамінів і поживних речовин, що необхідно виправити. Перш за все, пам`ятайте про воду, яка необхідна для зволоження організму, особливо після пари келихів вина, яке не тільки розширює кровоносні судини, а й, на жаль, зневоднює тіло. В якійсь мірі, це правило вірно для будь-якого іншого алкоголю, так що, тримайте біля ліжка велику склянку води (якщо не ціле відро!). Вода може бути використана для ополіскування обличчя і шиї, таким чином, ви зможете вбити 2-х зайців одним пострілом.

Чому у мене болить голова після споживання алкоголю, яке було вчора?

Причини похмілля. Дискомфорт при похміллі виникає в результаті безпосереднього впливу алкоголю і подальшого руйнування внутрішнього середовища організму. Спирт (етанол) в організмі за допомогою ферменту дегідрогенази перетворюється в ацетальдегід. Потім, за допомогою ферменту ацетальдегіду - в ацетат, який є джерелом енергії. Алкоголь і ацетальдегід в організмі мають абсолютно різні ефекти. Алкоголь викликає ейфорію, гарний настрій, а в більш високих концентраціях - порушення свідомості. Ацетальдегід є набагато більш агресивним кислотним розчином, яке викликає нудоту, блювоту, головний біль, тобто класичні симптоми похмілля. Саме, «завдяки» нього у людини після споживання алкоголю виникає питання: «Чому у мене так сильно болить голова?».

Іншим важливим фактором є вплив алкоголю на гормональну систему людини. Алкоголь блокує дію антидіуретичного гормону (АДГ), який виробляється в людському мозку. Антидіуретичний гормон, який діє в нирках, запобігає надмірну втрату рідини. Порушення його функції викликає зневоднення незалежно від того, скільки алкоголю випито. Вам колись було цікаво, чому після споживання декількох кухлів пива ви кілька разів поспіль бігаєте в туалет? Це відповідь. З тієї ж причини, випивши навіть 10 кухлів пива (5 л. Рідини), на наступний ранок чоловік страждає від зневоднення.

Дегідратація призводить до згущення крові і всієї внутрішнього середовища організму, в цілому. Концентрація більшості з`єднань зростає, що в професійних колах відомо, як гіпертонічна середу. Чи не підвищуються тільки рівні деяких основних мінералів (натрій, калій, хлорид), які людина втрачає при надмірному сечовипусканні.

Наступним аспектом похмілля є зниження рівня цукру в крові, тобто гіпоглікемія. Це відбувається тому, що в центрі уваги печінки знаходиться деградація алкоголю, через що у неї не залишається часу для того, щоб випустити цукор в кров.

Як проявляється похмілля або Чому у мене болить голова і «сушить»?

1. Головний біль, м`язові і суглобові болі.
2. Запаморочення.
3. Нудота блювота.
4. Занепад настрою, тремор, слабкість.
5. Сухість в роті.
6. Зневоднення, людини «сушить».
7. Діарея і метеоризм.
8. Підвищене слиновиділення.
9. Підвищена чутливість до світла і шуму.
10. Гіпоглікемія - зниження рівня цукру в крові (проявляється пітливістю, втратою апетиту, порушенням зору, тремором, онімінням губ і язика, дратівливістю, непритомністю або колапсом, сплутаністю свідомості, ознобом, нервозністю, слабкістю, частим пульсом).
11. Вживання алкоголю може призвести до значних або незначною кровотечею в шлунково-кишковому тракті (особливо, в шлунку).
12. Може проявитися тривога і дратівливість.
13. Іноді трапляється озноб.

Основа - це якісний вечерю

Чи збираєтеся кудись на ніч? В такому випадку, вам слід добре поїсти, не завадить насолодитися гарним шматком м`яса. Рекомендується досить ситна вечеря, тому, що найгірше, що ви можете зробити (і, що викличе найгірше пробудження після вживання великої кількості алкоголю) - пити на голодний шлунок.

Алкоголь позначається, головним чином, на печінці

Вживання алкоголю повинно бути табу при захворюваннях печінки. Але навіть у зовсім здорової печінки молодої людини, невитраченою частим вживанням спиртних напоїв і курінням, як правило, з обробкою алкоголю виникають проблеми. При виведенні алкоголь з організму вона припиняє виробляти глюкозу (з точки зору непрофесіонала - не може робити 2 речі одночасно).

Рівень цукру в крові виявляється в дуже низькому положенні, з чим пов`язано погане ранковий настрій - супутник кожного похмілля. Алкоголь також негативно впливає на моторні навички, в результаті чого з`являється легке запаморочення, а також почуття ейфорії, тісно пов`язане з відчуттям «перебування на Місяці». З іншого боку, якщо ви хочете, рівень цукру в крові при вживанні алкоголю трохи підвищити, не робіть цього. Одночасне споживання солодкої їжі (тобто, простих цукрів, які потрапляють безпосередньо в кров) і алкоголю означає для організму незначну катастрофу. Похмілля буде ще гіршим.

лікування похмілля

Перш за все, необхідно забезпечити організму достаток води-допомагає прогулянка на свіжому повітрі або холодний душ. Є, звичайно, і різні таблетки, але їх використання дуже суперечливе. На думку багатьох наукових досліджень, це, швидше за все, плацебо. Краще попросити бабусю приготувати класичний суп з локшиною, який часто надає кращий ефект.

Більш спеціалізований (і більш ефективний) підхід можливий тільки в медичних установах і заснований на причинах похмілля. Від ацетальдегіду позбутися не вийде, але можна вплинути на порушення обміну речовин. Самим ідеальним терапевтичним методом є півлітрова інфузія 5% глюкози (цукру, розчиненого у воді), до якої можна додати невелику кількість необхідних мінералів і деяких лікарських засобів. Ідеальні водні інгібітори протонної помпи і прокінетиків. Придушення виробництва шлункової кислоти і прискорення діяльності шлунково-кишкового тракту значно пригнічує нудоту.

Аспірин і кави - табу

Виключити слід аспірин, який може посилити проблеми шлунка і через можливе ушкодження слизової оболонки шлунка не є кращим рішенням для лікування похмілля. Кава, в свою чергу, сприяє збільшенню дефіциту рідини, тому, в кінцевому рахунку, організм послаблює ще більше.