Що робити, якщо на ранок сильно болить голова з похмілля?

Якщо на ранок ви нічого не пам`ятаєте про те, як ви святкували вчора, вас нудить або каламутить, підвищена температура, та й взагалі жити не хочеться - в наявності явні ознаки похмілля після вчорашнього зловживання алкоголем. Перше, що спадає на думку - це логічна мораль про те, що пити треба було набагато менше. Але, погодьтеся, що на ранок про це міркувати абсолютно марно, як, втім, і очікувати повного зникнення симптомів буквально за годину-дві. А ось знати, чому болить голова з похмілля і як хоча б трохи усунути неприємний симптом, можна і потрібно!

За твердженнями фахівців, будь-яка добре відсвяткувати вечірка з великою кількістю алкоголю прийме на ранок обтяжуючі наслідки. Справа тут навіть не в тому, що саме ви будете пити, а в тому - який відсоток інтоксикації утворюється в процесі веселощів. Як правило, навіть якщо ви не сильно «перебрали» зі спиртним, завтрашній день видасться вам неприємно гучним і дратівливим, не дивлячись на те, що деякі ваші колеги і друзі випили набагато більше. А от у випадку, коли ви, не замислюючись, вживали все, що стояло на святковому столі, вам гарантована важка інтоксикація, позбутися від якої буде значно важче і довше.

Отже, якщо вас сильно нудить, голова йде обертом від наскочили спогадів і хочеться скоріше стати нормальною людиною, пропонуємо кілька порад про те, як уникнути сильного похмілля і полегшити його ранкові симптоми.

П`ємо фруктові соки

Для того щоб вивести залишився на ранок алкоголь з вашого організму, необхідна присутність в організмі фруктози. Чому саме її? Справа в тому, що це єдине органічна речовина, яка, вступаючи в реакцію зі спиртом і його складовими, починає усувати їх з організму природним шляхом. До таких досліджень прийшов доктор Сеймур Даймонд, який давно працює над цією проблемою і намагається підібрати максимально ефективні рішення щодо усунення ранкового похмілля у любителів добре і шумно відзначати важливі події.

Їмо мед з крекерами

Мед - це ще один продукт, у великій кількості містить фруктозу. Однак вживати його рекомендується в невеликих кількостях через ризик виникнення цукрового діабету. Саме тому, той же Сеймур Даймонд пропонує альтернативне рішення - вживання крекерів з медом. Якщо у вас вдома не виявилося саме крекерів, підійде звичайне дієтичне печиво - головне, щоб в ньому було поменше цукру.

П`ємо болезаспокійливі таблетки

Що робити, якщо похмілля виражається сильним головним болем? Найчастіше багато хто намагається вирішити дану проблему шляхом прийняття сильно діючих медикаментів, які на час допомагають блокувати біль, тим самим, полегшуючи ранкове стан людини. Однак вченими доведено, що подібні препарати лише негативно відбиваються на нашому організмі, оскільки той починає звикати до них і, згодом, вимагає все більш досконалих методів боротьби з головним болем. А, отже, при похміллі п`ємо тільки ібупрофен або аспірин.

Жуємо вербову кору

Як бути, якщо ви відзначали свято в сільській місцевості або за містом, і сучасних болезаспокійливих під рукою не виявилося? Вам зможе допомогти ... вербова кора, яка є прекрасною альтернативою медикаментів завдяки вмісту в її соку діючої речовини того ж самого аспірину - салицилата. Коли кора знайдена, вам необхідно лише сильно розжувати її, щоб речовина виділилося в великій кількості, а далі, втягнути сік в себе, виплюнувши неїстівні частини кори.

готуємо бульйон

Не менш корисну пораду для тих, хто страждає від питанням, що робити на ранок після похмілля, і чому симптоми не усуваються жодним з відомих способів. Справа в тому, що алкоголь виводиться з організму разом з калієм і сіллю, сильно осушуючи його. І для того щоб відновити втрачений баланс, багато лікарі рекомендують робити нежирні м`ясні бульйони (краще не з кубиків). Рідина з присутністю природних солей і калію допоможе позбутися від сильно набридає головного болю і нудоти.

Як не допустити сильного ранкового похмілля?

Багатьма вченими вже доведено факт того, що похмілля є не тільки невмінням багато і правильно пити, але і всілякими заборонами, якими себе захищає сама людина. Іншими словами, ми самі намагаємося робити себе краще, позбавляючи алкоголю. Але далеко не всі витримують подібну тортури на веселій вечірці, і якщо така людина, хоча б на мить, зривається і пробує спиртне, на наступний ранок настає сильне похмілля.

Що ж рекомендується робити для того, щоб не відчувати себе після вечірки настільки паршиво? Як бути в тому випадку, якщо випити хочеться, а мучитися - ні?

По-перше, першою причиною, чому ви на ранок ви відчуваєте похмілля, є надмірно висока швидкість вживання алкоголю. Пам`ятайте про те, що організм в змозі перебороти часткову інтоксикацію, проте часте вживання алкоголю викличе збій!

По-друге, заведіть звичку обов`язково закушувати після випивки, тоді і перейматися запитаннями, чому виникла головний біль і що робити на наступний ранок, щоб позбутися від неї, не доведеться.

По-третє, не варто грати з долею і робити коктейлі з декількох алкогольних напоїв. Звичайно, спершу, вам буде добре, але змішані в різній пропорції речовини неймовірно небезпечні і згубні для всього організму!

В ув`язненні

З усього вищесказаного можна зробити висновок, що, навіть перебуваючи на вечірці з великою кількістю спиртного, потрібно вміти стримувати себе і намагатися замислюватися про неприємні наслідки, замість того щоб жити одним днем. Тільки тоді, прокинувшись вранці, ви не станете шукати відповіді на запитання, чому так страшно болить голова, а навпаки - будете бадьорим, відпочив і веселим!