При похмілля болить голова, як позбутися?

Головний біль при похміллі

- звичайне явище і на те є кілька причин. З урахуванням індивідуальних особливостей людини алкоголь впливає по-різному. Одним достатньо випити чарку, як тут же починає розколюватися голова, інші ж випивають літр і більше горілки і тільки на наступний ранок починають переживати серйозне нездужання. Що стає причиною хворобливості голови і як допомогти собі самостійно зняти симптоми, розглянемо.

Причини головного болю    

Вплив алкоголю не кращим чином позначається на організмі, провокуючи тим самим багато внутрішні органи. Головний біль - це симптом того, що внаслідок випитого спиртного:

• порушується обмін речовин-
• набрякають судини в головному мозге-
• присутні ознаки аритмії, спровоковані етанолом-
• починається відмирання нервових клітин в мозге-
• печінку дає збій через значне скорочення вироблення глюкози. При її нестачі мозок перебуває в пригніченому стані і не здатний правильно працювати-
• настає зневоднення організму в результаті прискореного сечовипускання, провокатором чого і стає випитий алкогольний напій. Через сечові шляхи виходять продукти розпаду, отруюючи тим самим організм і викликаючи головний біль-
• мозок відчуває нестачу кисню внаслідок похмілля, негативно впливає на кору, відбувається згущення кров`яних згустків, порушена подача кисню в мозок-
• відсутня сон і головний біль - реакція організму на похмілля.

Практично будь-який алкоголь містить в собі етанол, який в результаті розпаду на ацетальдегід в організмі стає провокатором не тільки хворобливості голови, похмілля, але і викликає нудоту, блювоту, почастішання серцебиття.  

Як позбутися синдрому похмілля?

Щоб позбутися від похмілля, потрібно усунути причини, що викликали її появу т. Е, вивести з організму токсичні речовини, налагодити свій водно-сольовий баланс. Серед аптечних засобів добре усуває неприємні симптоми Алка-зельтцер, на ранок потрібно випити відразу 2 таблетки, розчинивши в 1 склянці води. Також препарат Зенал сприяє прискоренню виведення ацетальдегіду з організму.

Ефект від спиртного можна знизити, якщо перед його прийомом випити аспірин, ібупрофен, активоване вугілля, полісорб для виведення токсинів або но-шпу (відразу 2 таблетки), щоб зняти біль голови.

Багато на ранок воліють випити чашку міцного чаю або кави. Після прийому біль дійсно спадає внаслідок звуження судин під впливом кофеїну.

Якщо на ранок настав похмілля, значить, потрібно швидше похмелитися, вважають деякі люди, і в якості лікування воліють випити склянку пива або горілки. Так, це дійсно допоможе на деякий час, але в більшості випадків людина знову випиває зайве і на наступний день страждає від головного болю знову. Якщо немає почуття міри, краще звичайно, щоб не стати алкоголіком, утриматися і вдаватися до подібного методу.

Позбутися від похмілля можна, відвідавши лазню, сауну, сходити і як слід пропарити. З відкритих пір токсини швидше виведуться назовні. Якщо ж голова болить внаслідок тривалого запою, то цей спосіб небезпечний. Жар дає навантаження на серце, може підвищитися артеріальний тиск.

Для прискорення виведення токсинів і нормалізації водного балансу, звичайно, потрібно пити більше рідини. Та й кожна людина з похмілля через сухості спраги в роті намагається швидше випити розсіл огірків, або капусти, мінералку з льодом. Це правильно, адже рідина прискорює виведення токсинів з організму, поступово настає полегшення і поліпшення самопочуття.

Якщо здолала головний біль, корисно пити настої з трав. Можна заварити звіробій, пустирник, шипшина, додати мед. Нормалізації водно - сольового балансу сприяє кефір, ряжанка або соки: яблучний, апельсиновий, гранатовий з вмістом глюкози.

Благотворно впливає на організм вітамін С, і можна випити просто стакан води з додаванням соку лимона. Чай з лимоном відновлює сили, покращує кровообіг. Позбутися від набряклості на обличчі допоможе прийом контрастного душу.

Часто головного болю супроводжує печія, нудота унаслідок сильного роздратування стравоходу, роз`їдання стінок шлунка етиловим спиртом. Добре пити теплі бульйони або просто дратувати окропом, наприклад, курячий кубик Маггі. Деяким людям допомагає сире яйце, змішане з оцтом (2 краплі), перцем і сіллю, випите залпом.

Головний біль спадає після прийому квашеної капусти, хлібних квасцов.

Чи можна уникнути похмілля?

Синдром похмільний болісний і, звичайно, потрібно позбутися від нього, вжити заходів щодо його мінімізації, випивши напередодні:

• активоване вугілля за 15 хвилин до прийому спиртного, через 1,5-2 години ще відразу пару таблеток. Так значно зменшиться всмоктуваність алкоголю в кров-
• молоко 1 склянка за 1-1,5часа до прийому першої порції алкоголя-
• з`їсти 1 чашку гречаної, вівсяної каші або солодку їжу, наприклад, десерт до півгодини до початку трапези. Так на ситий шлунок процес сп`яніння буде уповільнений, солодощі не допустять зниження глюкози, що буває під впливом міцних напоїв-
• міцну каву (50-60г) за 2-3 години до застілля. За рахунок вироблення ферментів відбуватиметься нейтралізація алкоголю після потрапляння в організм. Кофеїн не допустить спазмування кровоносних судин.

Поради, як менше п`яніти

Похмільний синдром і головний біль - наслідок алкоголю, і воно настає неминуче. Щоб уникнути неприємностей краще взагалі не пити міцні напої. Якщо ж, будучи в компанії або на свято, не вдалося утриматися від прийому алкоголю, будь то хороше вино, пиво або шампанське, то варто застосувати деякі поради, які якщо не усунуть неприємні симптоми, то значно мінімізують наслідки алкоголю в результаті розщеплення його складових в організмі.

1. Більше закусуйте. При попаданні алкоголю в шлунок разом з їжею всмоктування буде загальмовано.
2. Намагайтеся не змішувати різні напої, після кожної випитої чарки з`їдайте кілька ложок жирної або борошняної їжі.
3. Налягайте на солодке. Заповнення глюкози поряд з прийняттям алкоголю необхідно організму.
4. Краще випити чарку горілки, ніж кухоль темного пива. Саме в ньому більше шкідливих компонентів.
5. Запивайте кожну випиту дозу алкоголю водою, томатним, журавлинним соком незалежно від його фортеці спиртовмісних напоїв. Глюкоза і вітамін С повинні надходити в організм. Вони добре нейтралізують дію спирту, особливо етилового.
6. Не пийте газовану воду, яка лише провокує процеси травлення в шлунку, порушуючи їх. Пийте краще воду або каву. Так не станеться спазмування судин.
7. Не часто, випиваючи чарку за чаркою. Робіть перерви, щоб отримана доза шкідливих речовин встигла, як слід розщепнутися в організмі.
8. Якщо переживаєте, що на ранок будете сильно боліти, і це завадить вам зайнятися повсякденними справами, постарайтеся взагалі не вживати алкоголь. Не влаштовуйте випробування для свого організму, щоб потім мучитися і не знати, як позбутися від неприємних симптомів. Саме спиртовмісні напої завдяки своїм складом стають провокаторами головного болю, яка часом просто нестерпна.
9. Вмійте відмовитися від розпивання напоїв, навіть якщо вас друзі аж надто вмовляють. Ваше здоров`я - у ваших руках. А пити чи ні, вирішувати тільки вам.
10. Якщо вже так вийшло, що сталася сильна інтоксикація організму, то краще звернутися до лікаря, який поставить крапельницю з введенням глюкози, інших компонентів для більш швидкого виведення з організму продуктів розпаду алкоголю, шлаків і токсинів. Це допоможе швидко позбутися від напасті, настане полегшення, покращиться настрій.

Пити вам в наступний раз чи ні, подумайте. Свята звичайно, добре, але це велике навантаження для організму, справлятися і усувати яку іноді доводиться довго і болісно. Хворобливість голови часом не спадає кілька днів, слабкість і відчуття розбитості може вибити із звичної колії на більш тривалий період.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!