Що робити при головному болю після випитого алкоголю?

Веселі свята з хорошою компанією люблять практично всі. Що може бути краще цього, та ще й випити пару чарок чогось міцного? 

Ось тільки мало хто пам`ятає про те, що на наступний день голова буде розколюватися, ніби голову стискають лещата або неприємно паморочиться голова (хоча іноді голова йде обертом і під час вечора, а не після похмілля).

Чому після випитого алкоголю розколюється голова і дуже важливо, яким лікування повинно бути в цій ситуації? Просто так сильний головний біль після випитого, зрозуміло, з`явитися не може, але і щоб біль з`явилася не обов`язково пити дуже багато.

Такі результати отримали американські медики після досліджень. Як би дивним не здавалося, а похмілля може мучити вранці і тих, хто напередодні багато не пив.

Джерела головного болю

Джерела головного болюКрім цього, вчені встановили можливі джерела головного болю після спиртного. Це може бути:

  • зневоднення організму через частого сечовипускання, яке викликає алкоголь-
  • результат роботи печінки, так як під дією алкоголю печінка припиняє вироблення потрібного обсягу глюкози-
  • негативний вплив на нервові клітини
  • порушується обмін речовин-
  • набряки судин мозку-
  • нестача нормального сну, який, зазвичай вважається найкращими ліками при лікуванні багатьох хвороб.

Навчити дорослої людини обходити ті самі граблі це з ряду фантастики. Однак всім треба пам`ятати про те, що кожен рік до 10% людей, що вживають алкоголь, вмирає від зловживання алкогольними напоями.

Що робити, якщо є бажання розслабитися, і не мучитися від поганих відчуттів? Щоб на наступний день не думати: чому болить голова, потрібно заздалегідь робити профілактику.

Якщо все ж вирішено випити кілька келихів пива або чогось ще більш міцного, то щоб уникнути ранкового головного болю слід виконувати 2 зовсім нескладних правил:

  • не заважати різні алкогольні напої-
  • гарненько заїдати і в цій ситуації краще жирною їжею.

При надходженні в організм з алкоголем, їжа відразу ж уповільнює його потрапляння в кров. Також не зайвим буде прийом в їжу десертів, так як солодка їжа допоможе уникнути неодмінного зниження глюкози, яке провокується міцними коктейлями.

Фахівці стверджують, що вибирати необхідно світлі алкогольні напої. У темні входять флавоніди і різноманітні барвники, які організм сприймає набагато складніше. Тому, якщо випити 0,5 л пива, голова буде менше боліти, ніж від коньяку.

Ще одне головне правило, яке не можна забувати - не часто. Це потрібно робити не поспішаючи, так як організму потрібен час для нейтралізації алкоголю. Якщо навантажувати організм постійними порціями, похмільний синдром вранці буде невід`ємною частиною після проведеного вечора.

Також не потрібно забувати і про інших напоях. Якщо є можливість, попийте простої води. Якщо замість води, віддаєте перевагу сік, то краще пити сік з томатів або журавлинний морс, вони допомагають боротися з нестачею глюкози.

Про різноманітні газованої потрібно забути. Можна попити чай (зелений) або кава, оскільки кофеїн, який вони містять, допоможе уникнути спазмів кровоносних судин. Але необхідно бути акуратним з такими напоями, так як вони теж викликають прискорене сечовипускання. Часто під час свята в хід починають йти і сигарети. Але палити взагалі небажано, оскільки нікотин не дає мозку досить насититися киснем, а це викликає дуже сильний головний біль, може крутитися голова. Якщо на наступний день Вам потрібна ясна голова і тверде тіло, від сигарет краще відмовитися.

Крім того, якщо відсутні медичні протипоказання, можна заздалегідь випити препарат, який блокує ефект спиртного. Наприклад, таблетки «Аспірин», «Ібупрофен» або просто таблетки активованого вугілля, старо як світ, але вони допомагають організму п`яніти набагато повільніше, тоді голова не паморочиться.

Про таблетках і впливі

Про таблетках і впливіЯкщо з якихось причин у вас часто присутні симптоми похмілля: головний біль, паморочиться голова, нудота, озноб, потрібна консультація з лікарем. Лікар порадить таблетки, які допоможуть запобігти виникненню болю та інших ознак поганого самопочуття. Якщо така профілактика не допомагає, то спробуйте згадати народні способи зняття похмілля. Для цього можна випити розсіл з помідорів, випити свіже або з`їсти всмятку яйце. Також потрібно пити багато простої води, але маленькими ковтками, щоб відновився водно-мінеральний баланс.

Повністю звільнити організм, збільшити механізм інтоксикації прекрасно допоможе аскорбінова кислота. Досить випити склянку води з раннє розчиненими 2-мя таблетками.

Душ і їжа

Душ і їжаЗначне поліпшення стану дасть і контрастний душ, оскільки всі знають, що залишковий алкоголь виводиться також через шкірний покрив. Крім цього, прохолодна вода знизить тиск, і спадуть набряки.

Після прийняття душу можна трохи поїсти. Кращим сніданком при похміллі буде їжа, яка багата білками, вуглеводами, які наповнять організм новими силами і енергією.

Також лікарі радять пити каву або чорний чай, але міцний, тому що вони призводять до звуження судин, а значить, і головний біль знижується і голова не паморочиться.

Також швидко позбутися від болю допомагає масаж, можна прогулятися в будь-якому тихому місці, наприклад, в сквері. Рух допомагає наситити кров киснем, а це допомагає головному мозку набагато швидше «прокинутися».

Але все ж, якщо знаєте, що у вас паморочиться і болить голова, нудить, озноб навіть після невеликої кількості випитого алкоголю, то найкращими ліками від цього буде повне утримання від алкоголю, особливо, якщо на наступний день потрібно на роботу або в інших справах. Адже добре провести час, повеселитися з рідними, друзями або колегами можна і без спиртного.

Без випивки залишаться тільки приємні спогади від проведеного вечора, і крутитися голова буде тільки від почуття щастя і радості.

Ну а якщо без алкоголю не обійтися, то гарненько подбайте про те, щоб виключити неприємні симптоми. Адже ніхто не любить, коли паморочиться і дуже розколюється голова: заздалегідь прийміть необхідні препарати, або добре закусуйте (робити це не складно) або приготуйте потрібні таблетки і стакан води поруч з ліжком, щоб відразу ж, як прокинетеся, випити «чарівний» стакан, і відчути себе набагато краще і мати можливість дійти до душа.

Якщо все робити правильно, підійти до цього з розумом, то ніяких сильних наслідків або взагалі будь-яких наслідків не буде. Так що як діяти, вирішувати тільки Вам.


Поділися в соц. мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
По темі:
Увага, тільки СЬОГОДНІ!