12 Способів зменшити ризик утворення ниркових каменів

1. Збільште прийом рідини

. Особливо корисні фруктові та овочеві соки. Апельсиновий, виноградний і морквяний сік багаті солями лимонної кислоти (цитратами), які перешкоджають накопиченню сечової кислоти, а також гальмують утворення солей кальцію.

2. Контролюйте PH (кислотність) сечі. Злегка кисле сеча допомагає запобігати інфекції сечових шляхів, розчиняє фосфатні і струвитного камені, а також не викликає освіти оксалатних каменів. Найбільш доцільним способом підкислення сечі є вживання вітаміну C, особливо при інфекційних захворюваннях.

3. Уникайте надмірного вживання продуктів, що містять оксалати. Не їжте у великій кількості ревінь, шпинат, шоколад, чорний чай або каву.

Відео: Камені в нирках - причини і профілактика

4. Схудніть. Надмірна вага істотно збільшує ризик утворення ниркових каменів.

5. Не уникайте кальцийсодержащих продуктів. Низький рівень кальцію сам по собі може сприяти каменеутворення в нирках.

6. Більшість ниркових каменів складаються з солей кальцію, і все ж багато хто відчуває дефіцит кальцію. Замість зниження споживання кальцію, зменшіть надмірне споживання продуктів багатих солями фосфору, уникаючи газованих безалкогольних напоїв, особливо коли. Безалкогольні напої (на зразок коли) містять надмірні кількості фосфорних сполук (в т.ч. фосфорну кислоту). Це - та ж сама кислота, яка використовується дантистами для розчинення зубної емалі (перед пломбуванням зубів).

7. Приймайте додатково магній принаймні 300-400 мг в день. Більші дози можуть бути рекомендовані для підтримки ідеального балансу (1: 2) магнію до кальцію. Оскільки більшість людей, що вживають «сучасні» оброблені продукти не отримують з їжею оптимальну кількість магнію.

8. Каменеутворення в нирках відбувається при дефіциті вітамінів групи В, особливо В6 (піридоксину) і В1 (тіаміну). Приймайте додатково вітаміни групи В достатній дозуванні.

9. При утворенні уратних / пуринових каменів (подагрі) зменшіть вживання м`ясної їжі. М`ясо та субпродукти є головним харчовим джерелом пурину. Покращує ситуацію голодування на соках і вживання кислих вишень. Підвищене споживання вітаміну C покращує виведення сечової кислоти з сечею. При цих каменях використовуйте буферний вітамін C (аскорбат кальцію).

Відео: ОЧИЩЕННЯ КРОВІ І СУДИН! РЕАЛЬНИЙ ОМОЛОДЖЕННЯ! Захист від інфарктів, астми, алергій, пухлин.

10. Люди з цистиновими камінням (Тільки 1% всіх ниркових каменів) повинні дотримуватися дієти з низьким вмістом метіоніну і використовувати буферний вітамін C (аскорбат кальцію).

11. Ниркові камені пов`язані з високим споживанням цукру, отже, зменшіть або зовсім відмовтеся від його вживання.

Відео: ЦЬОГО НЕ СКАЖЕ ВАМ ВАШ ЛІКАР! ПИЙТЕ ВІДВАР ЦИХ НАСІННЯ, ЩОБ УНИКНУТИ РІВЕНЬ ЦУКРУ В КРОВІ!

12. Інфекційні захворювання можуть створювати умови сприяють каменеутворення. Наприклад, при потінні, супутньому лихоманці, блювоті або діареї сеча стає надмірно концентрованою. Зміцнюйте свій імунітет і проводите профілактику інфекційних хвороб, це окупиться сторицею.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!